2018
02.17

2.16(金) ポークケチャップ と アン◯ンマン。

Category: 今日の弁当
夫の弁当。


・ポークケチャップ
・ひじきの炒め煮
・金平れんこん
・きゅうり甘酢和え
・小松菜とにんじんの胡麻和え
・塩茹でブロッコリー
・卵焼き
・アン◯ンマンごはん




夫の弁当集⇒『Instagram』







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2018
02.17

2/15(木) カラスカレイのオイル焼き

2人ごはん。


・カラスカレイのオイル焼き
・ひじきの炒め煮
・かぼちゃの含め煮
・きゅうりの甘酢和え
・5品目サラダ


いろいろと^ ^良かった~♡

と思ったのに…

こんなことがあると^ ^
その人の人柄を言葉の端々から垣間見る…
さてさてどうなるのやら~



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2018
02.14

2/14(水) 大根のやわやわうどん

2人ごはん。


・大根のやわやわうどん
・冷奴


夫の人間ドック2日めの前日^ ^
今晩は
素うどん か おかゆ の選択のうち
うどんをセレクト^ ^

きのこ 海藻 こんにゃく 野菜…の中止指示^ ^

それなのに~
大根を千切りにして柔らかく煮て トッピング
冷奴を追加してみた^ ^

ワタシはこちらも追加^ ^

・小松菜とにんじんの胡麻和え

夕食は明日の検査に支障が無いだろう~
と思われるが…

おやつにバレンタインケーキ↓


さらに…ランチもガッツリだった^ ^
むしろ…この方が明日の検査に…(笑)

後の祭りだ~^ ^

オットヨ ガンバレ!!!

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2018
02.14

2/14(水) 角食パン

・角食パン


ひっさびさに^ ^
生地を2分割して 丸めてみた♡
やっぱり雑なんだと思うんですね~
断面を見ると…反省点ばかりで^ ^


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2018
02.14

2/13(火) サーモンと6種の野菜の蒸し物

2人ごはん。


・サーモンと6種の野菜の蒸し物
・小松菜とにんじんの白和え
・切干大根の煮物
・もち麦入り白米


夫の人間ドックの1日め前日^ ^

さーて
どんな献立にしたものか…毎度悩む^ ^

まずは2日めのことも考慮して
きのことこんにゃくと海藻は止めよう~^ ^

よって
蒸し物にきのこを入れるところを中止
白米にマンナンライスを混ぜるところを中止

また
みそ汁を作るところを中止^ ^

普段
粉末いりこだしのだし汁に具材を入れ
水の量の6割の味噌でみそ汁を作っている
水600ccに対して味噌36gっ感じで^ ^

つまり 塩分も気になるので^ ^

日頃から
何を身体に取り入れるか…
大事だな~~~と思ってはいるんですが^ ^

検査で数字化されると
日頃の食生活の採点をされるようで^ ^

一夜漬けはダメですかね~~~(笑)

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