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2008
07.09

7/9(水) 肉じゃが と冷たい食事

画像 2616

・肉じゃが 228カロリー
  牛肉 じゃがいも 人参 玉ねぎ 絹さや 粉末いりこだし 砂糖 みりん 減塩醤油
・大根なま酢 39カロリー
  大根 人参 塩 酢 砂糖
・オクラのおひたし 17カロリー
  オクラ 花カツオ 2倍濃縮めんつゆ
・ポリポリきゅうり(弁当残り) 22カロリ-

こう暑いと。。。
いただくものが。。。冷たいものばかりです^^
今日の夕食の肉じゃがも。。。
肉じゃがではなく、肉以外のものを朝煮て、冷蔵庫にIN。
お肉だけ食べる直前に甘辛く炒めました(笑)
そう!冷たい煮物の上に熱い肉(笑)

ゆぅ~はレンジで温めてました^^
「これ。。。ちょっと冷めてるし。。。温めるね~」と。

ははは・・・違うんだな~(笑)ゴメン^^

あとのおひたしも、酢の物も、きゅうりも、、、冷え冷えです(笑)
今頃からこんなことやってて、、、^^

梅雨明けはまだ!

夕食 306カロリー


カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。            
素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。

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