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2008
07.08

7/8(火) 鯖のハーブ焼き と静かな夜

画像 2612

・鯖のハーブ焼き 300カロリー
  生鯖 クレイジーソルト オレガノ バジル オリーブ油 
・夏野菜の蒸し煮 44カロリー
  玉ねぎ トマト なす マッシュルーム ピーマン 固形コンソメ
・ピーラーごぼうのソテー 45カロリー
  ごぼう オリーブ油 クレイジーソルト 青ねぎ
・きゅうりの酢の物(弁当残り) 39カロリ-
・なんちゃって^^ワンタンスープ 82カロリー
  豚ミンチ 料理酒 オイスターソース 塩こしょう レタス しゅうまいの皮 ごま油

娘たちの試験週間です^^

ゆぅ~が昨日から、みぃーが今日から、金曜日まで。
長い・・・短い・・・やっぱり長い1週間(笑)

試験期間中ですから、
さすがの(笑)娘たちも部屋にこもってます。

静かです。

母はつまんないです(笑)

ごはん食べさせ、お風呂の準備して、
休憩に3人でアイス食べ、、、
これくらいしか協力できません^^

ファイト!

夕食 510カロリー


カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。            
素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。

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コメント
おはようございま~す。
クックにコメントしようと思ったら、メンテナンスのため書き込めませんでした~v-5

 さてさて、今日はランランの日なのでちょっくら笛吹いてきますね。

 みぃーちゃん、ゆぅーちゃん、ファイト~!
試験の後には夏休みが待ってるよ~んv-266
駿ママdot 2008.07.09 07:37 | 編集
もう練習、始まってるね~♪

駿君も楽器を手にする日が近いかな~^^

彼女たちの夏休み、スケジュールでかなり埋まってるのよ~(笑)
しゅんママさんへdot 2008.07.09 11:03 | 編集
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