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2009
03.31

3/31(火) 大根ステーキ とさくら。

Category: 今日の弁当
カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。   
素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。
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ありがとうございます


画像 3847

・大根ステーキ 140カロリー
  大根 スナップエンドウ マーガリン ポン酢
・キャベツの塩和え 33カロリー
  キャベツ 塩 ごま油
・塩かぼちゃ 53カロリー
  かぼちゃ 塩
・ごはん180g ふりかけ 262カロリー

昼食 488カロリー

ふふふ^^今日も野菜弁当(笑)
夫は今日も送別会ですので^^
そろそろ・・・クレームがくるか・・・(笑)と思いながら~♪
マーガリンやごま油でカロリーアップしてるわ~^^
野菜だらけでもお弁当は作れるのさっ^^

今日、娘たちの学校の桜をちょっと見たら、日当たりがいいためか・・・
結構咲いてたわ。
満開ではないけどね。
でも、咲いた花 蕾 そして・・・ところどころ~緑の葉っぱが・・・
この肌寒い天候の影響かしら・・・。

でも、桜って・・・なぜこんなに・・・皆待ちわびてるのかしらね~♪

続きは・・・娘たちへのレシピです^^   
キャベツの塩和え 
・食べやすい大きさに切ったキャベツをレンジでチン。
・キャベツの粗熱が取れたら、ぎゅっと絞って軽く水分を絞り、塩 ごま油で和えて、出来上がり~^^

ゆぅ~!みぃー!これで、君たちにもできるぞ!(笑)
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