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2020
05.21

5/19(火) さわらのピカタ

2人ごはん。


・さわらのピカタ
・ゴーヤのおひたし
・大根ときゅうりの甘酢和え
・ほうれん草とにんじんのわさび和え
・みそ汁(<油揚げ しめじ 海苔)
・マンナン入り白米(夫) 小豆マンナン入り玄米(ワタシ)


スクワット…ときどき…(笑)
やってまーす^ ^


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