2人ごはん。

・カレイの煮付け
・ナスの煮物
・きゅうりとカニかまの甘酢和え
・高野豆腐と小松菜の含め煮
・みそ汁(えのき茸 油揚げ 海苔)
・マンナン入り白米(夫) 小豆マンナン入り玄米(ワタシ)
洗濯機から取り出した洗濯物
意識して…これまで以上に…パタパタ(笑)
腕が疲れる…二の腕エクソサイズ^ ^
乾き上がりに変化を感じる(笑)

・カレイの煮付け
・ナスの煮物
・きゅうりとカニかまの甘酢和え
・高野豆腐と小松菜の含め煮
・みそ汁(えのき茸 油揚げ 海苔)
・マンナン入り白米(夫) 小豆マンナン入り玄米(ワタシ)
洗濯機から取り出した洗濯物
意識して…これまで以上に…パタパタ(笑)
腕が疲れる…二の腕エクソサイズ^ ^
乾き上がりに変化を感じる(笑)
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