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2008
07.01

7/1(火) 豚の生姜焼き と日の出

Category: 今日の弁当
画像 2580


・豚の生姜焼き 120カロリー
  豚薄切り肉 料理酒 みりん 減塩醤油 しょうが
・かぼちゃのハチミツ煮 69カロリー
  かぼちゃ ハチミツ 塩
・もやしのナムル 37カロリー
  もやし 人参 黒すり胡麻 ごま油 砂糖 2倍濃縮めんつゆ
・ポリポリきゅうり 41カロリー
・ごはん180g ふりかけ 262カロリー 


今朝の日の出。
画像 2579

左から右に少しずつお日様が出てきてるのわかる?
腕が悪いからね~(笑)わかりずらい^^

お日様の右側に稲光のような筋が、少しずつ上に伸びていきます。
ちょっと蛇行しているような。。。(笑)
耳を澄ますと爆音が聞こえるような^^
どこに行く飛行機だろう~@@;

今朝は夫が早く出勤したいけど、
昨晩は急なことで車を会社に置いて(車通勤してます^^)帰ったために、
会社近くまで送っていくのにちょっと早起きでした。
早すぎて渋滞の始まる前だったので、結局会社まで送ってきたよ。

何だか1日が長い。。。かなり時差が生じてます^^

夫の朝食
ごはん180g 262カロリー
納豆 100カロリ-
麩の味噌汁 31カロリー
豆乳ヨーグルト 76カロリー
ブルーベリー黒酢 15カロリー
   
朝食 484カロリー
昼食 529カロリー


カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。            
素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。

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