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2019
01.23

1/22(火) 焼き塩さば

2人ごはん。


・焼き塩さば
・かぼちゃの含め煮
・ほうれん草のおひたし
・白菜と角天の煮物
・きゅうりの甘酢和え
・みそ汁(白菜)
・マンナン入り白米(夫) 小豆マンナン入り玄米(ワタシ)


諸先輩方とお話する機会があり…
時に…
親世代の方々も(笑)

イロイロある(笑)

そんなお話を伺いながらの運動…
いつもより長時間になる

考えてみれば…今日は…
1時に就寝し
寝過ごしてはいけない!と
3時に目が覚め
4時に起床したのだ(笑)

ヘロヘロさん^ ^
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