8/31(金) カツオのたたきサラダ

2人ごはん。


・カツオのたたきサラダ
・焼きアジフライ 焼きコロッケ 焼き油揚げぎょうざ
・揚げ出し豆腐
・三つ葉と大葉と小松菜の胡麻和え
・トマトスープ

お盆とか^ ^少々の不調とか^ ^あったので
3週間ぶりにプールへ♡
さすがに…ヘロヘロ^ ^

昨年の9月から
プールで歩いています^ ^
体力…筋力が欲しくって(笑)
1年続いた自分に エラかったね(爆)と言いたい^ ^

外歩きは続かないのに^ ^
プールの浮力でしょうか…歩けてます(笑)

1年かけて少しずつ距離を伸ばし
今は今の限界で(笑)歩いています🎶

距離と同時に目安にしている時間が
今の距離では達成できていないので
しばらく今の距離で目標を目指しています^ ^

まぁ無理せず のっしのっしと…ぷかぷか浮いてるオバちゃんです♡

ただ…
平日の日中のプールは
両親くらいの年代の方々が
バッサバッサと泳がれています🎶

諸先輩方の日々の努力に
筋力は容易くはゲットできないことを学びます^ ^

無理せず楽しくできていることが
何よりでーす🎶