FC2ブログ
2009
02.20

2/20(金) 焼き さわらのみりん干し と優しい感じのブーケ^^

Category: 今日の弁当
画像 3656
・焼きさわらのみりん干し 247カロリー
・卯の花 37カロリ-

  おから 人参 れんこん 長ねぎ 油揚げ あみ海老 粉末いりこだし 鰹だし
  みりん 減塩醤油 
・里芋の煮物(昨晩残り) 68カロリー
・マヨブロッコリー 6カロリー・ミニトマト 5カロリー
・ごはん ふりかけ 262カロリー


昨日、お花屋さんに

『少ない金額で^^
優しい感じの女性に渡す
丈の低い花束・・・ブーケを作ってください♪』

と注文しました^^

注文どおり♪優しい色合いの可愛いブーケに仕上がってました^^

それ持って!
今日はパン教室♪

夫の朝食
ごはん180g 262カロリー
玉ねぎとえのき茸の味噌汁 50カロリー
冷奴 63カロリー
納豆 90カロリー
らっきょう 7カロリー
豆乳ヨーグルト 78カロリー

朝食 550カロリー
昼食 611カロリー


カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。   
素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。

おいで下さってありがとうございます。クリックしていただくと励みになります。

  にほんブログ村 料理ブログ 家庭料理へ ← ポチ・ポチッとお願いします

ファイブスタイル ブログランキング
   ← こちらもポチ・ポチッとお願いします

ありがとうございます
スポンサーサイト




トラックバックURL
http://10071210.blog50.fc2.com/tb.php/665-e4a9e632
トラックバック
コメント
管理者にだけ表示を許可する
 
back-to-top