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2009
02.16

2/17(月)  牛肉と野菜のソテー と重い!

Category: 今日の弁当
画像 3646
・牛肉と野菜のソテー 134カロリー
  牛切り落とし肉 人参 玉ねぎ えのき茸 ピーマン 料理酒 焼肉のたれ
・里芋と人参の煮物 66カロリ-
  里芋 人参 鰹だし みりん 減塩醤油
・春雨のサラダ 74カロリー
  春雨 人参 ブロッコリー 塩こしょう カロリーオフマヨ
・ごはん ふりかけ 262カロリー

お味見係りを(勝手に・笑)拝命した この週末から土日にかけてのみぃー家。

今朝体重計に上がったら。。。恐ろしいことに^^
どうする?!
まずいわ~^^

確かに体が・・・重い!
  
夫の朝食
ごはん180g 262カロリー
大根の味噌汁 50カロリー
冷奴 63カロリー
納豆 90カロリー
豆乳ヨーグルト 78カロリー

朝食 543カロリー
昼食 536カロリー


カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。   
素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。

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