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2009
02.10

2/10(火) エビフライ と第一陣^^

Category: 今日の弁当
画像 3598
・エビフライ
  作り置きエビフライ 揚げ油
・れんこんとベビーホタテの煮物
  れんこん 人参 ベビーホタテ 絹さや 鰹だし みりん 減塩醤油
・マヨ里芋
  里芋 塩こしょう カロリーオフマヨ
・切り昆布の煮物(昨晩残り)
・ミニトマト
・ごはん ふりかけ


今朝、チョコ第一陣出陣です(笑)
ゆぅ~が、お世話になっている塾の先生に^^
昨晩、トリュフを作ってました。

バレンタインウィーク!

始まりました♪

夫の朝食
ごはん180g 262カロリー
玉ねぎと人参の味噌汁 56カロリー
冷奴 63カロリー
納豆 90カロリー
豆乳ヨーグルト 78カロリー

朝食 549カロリー


カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。   
素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。

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