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2009
01.30

1/30(金) カキフライ とあともう少し。

Category: 今日の弁当
画像 3548
・カキフライ 243カロリー
  冷凍カキフライ(生協の冷食) 揚げ油
・里芋のマヨ和え 49カロリー
  里芋 人参 冷凍コーン 塩こしょう カロリーオフマヨ
・残り野菜のソテー 10カロリー
  えのき茸 小松菜 人参 オリーブ油 塩こしょう
・ポリポリきゅうり 21カロリー
  白菜 砂糖 塩 酢
・ミニトマト 5カロリー
・十五穀米180g ふりかけ 262カロリー


夫とゆぅ~とみぃーの弁当。

1月が終わります~!
『1月は鬼門!』と言っていたブログ友さん。
2月は目の前です。

みぃー家も1月が終わる。。。ということで、鋭意努力中です(笑)
ただ、時間を作るのも、時間を使うのも難しい(笑)

何せ、集中力もなし!根性もなし!(笑)

まっ!
詳しくは来週にでも日記にいたします^^

夫の朝食
ごはん180g 262カロリー
麩とわかめの味噌汁 47カロリー
冷奴 63カロリー
納豆 90カロリー
豆乳ヨーグルト 78カロリー

朝食 540カロリー
昼食 590カロリー


カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。   
素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。

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