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2009
01.28

1/28(水) 海老フライ とゴメンヨ^^

Category: 今日の弁当
画像 3543
・エビフライ 187カロリー
  作り置きエビフライ 揚げ油
・水菜の豚肉巻き 92カロリー
  作り置き水菜の豚肉巻き 料理酒 塩こしょう 七味唐辛子
・もやしナムル・・・風^^ 19カロリー
  もやし 人参 ポン酢 胡麻油 塩こしょう
・さつまいも団子 75カロリー
  さつま芋 砂糖 コーヒーフレッシュ
・ごはん180g ふりかけ 262カロリー

夫とゆぅ~とみぃーの弁当。

寝坊^^
今朝は6時16分起床(笑)
目覚ましがなっていたのもよ~~~く知ってる^^
もう少しが・・・
ははは・・・

家族には迷惑かけ。。。
ボ~としながら^^イライラしながら^^
お弁当作りに朝食準備(笑)

何も知らない家族には迷惑な話ですネ。

朝から申し訳ない!

夫の朝食
ごはん180g 262カロリー
油揚げと長ねぎの味噌汁 50カロリー
納豆 90カロリー
冷奴 63カロリー
豆乳ヨーグルト 78カロリー

朝食 543カロリー
昼食 635カロリー


カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。   
素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。

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