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2009
01.27

1/27(火) 鮭の味噌蒸し とタートルネック^^

画像 3542
・鮭の味噌蒸し 187カロリー
  生鮭 白味噌 みりん コチュジャン テンメンジャン 七味唐辛子
・白菜と油揚げの煮物 90カロリー
  白菜 油揚げ 鰹だし みりん 減塩醤油
・なすのおひたし 18カロリー
  なす 2倍濃縮めんつゆ 生姜
・とろろ 38カロリー
  長芋 2倍濃縮めんつゆ
・長ねぎと油揚げの味噌汁 50カロリー

冬場がタートルネックオンリ~(笑)のみぃー家、、、
今日など少々苦しい・爆

首回りに4枚(笑)
ちょっとたるんだりしてくると、、、首回りがきつくなる(笑)
一枚ずつ伸して、、、
ホッとする・・・ホットなのだ^^

いったい何枚着ているのか~(笑)って話よね^^
日中、ひとり家にいるときには、暖房切ってるのね。
だから、いっぱい着込んでる(笑)

ここはどこ?!
外?家の中?ってね(笑)

夕食 383カロリー


カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。   
素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。

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