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2009
01.24

1/23(金) 豆腐きのこあんかけ ともう一品。

画像 3524
・豆腐きのこあんかけ 158カロリー
  堅い豆腐 サラダ油 エリンギ茸 えのき茸 キャベツ芯 わかめ 青葱
  中華だし 2倍濃縮めんつゆ 塩こしょう ごま油 水溶き片栗
・かぼちゃのサラダ 101カロリー
  かぼちゃ 人参 ブロッコリー ツナ缶 塩こしょう カロリーオフマヨ
・大根のゆず甘酢漬け(弁当残り) 67カロリー

夕食後・・・小腹が空いたみぃー家家族(笑)
お豆腐が大きかったから、『いいかな~^^』と思ったんだけど・・・
いつもの我が家の食欲と考えると・・・少なすぎ(笑)
計算してみても・・・少な!爆

この後・・・あれを口に入れ(笑)
泡泡・・・の金色の・・・あれも飲み・・・

満足!

だめじゃんね!

もう一品作るべきだった・・・反省!!!!!

夕食 326カロリー


カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。   
素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。

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