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2009
01.23

1/23(金) シーフードマカロニグラタン と本日休校也。

Category: 今日の弁当
画像 3520
・シーフードマカロニグラタン(昨晩残り) 186カロリー
  →昨晩の夫の夕食・・・いらなかった・・・ので責任持って(笑)召し上がっていただく^^
・ブロッコリーとエリンギ茸のソテー 39カロリー
  ブロッコリー エリンギ茸 マーガリン ハーブソルト
・大根の柚子甘酢漬け 30カロリー
  大根 柚子の皮・汁 塩 砂糖 酢
・ミニトマト 6カロリー
・十五穀米180g ふりかけ 262カロリー


夫の弁当。

娘たちは休校。
ゆぅ~はお出かけ~。
みぃーは部活~。

みぃー家は・・・。。。(笑)

昼食 523カロリー


カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。   
素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。

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