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2008
10.29

10/29(水) 焼き塩鮭 と寝坊^^

Category: 今日の弁当
画像 3145

・焼き塩鮭 172カロリー
・さつま芋のハチミツ和え 68カロリー
  さつま芋 ハチミツ ごま塩
・小松菜の胡麻和え 58カロリー
  小松菜 すり胡麻 砂糖 2倍濃縮めんつゆ
・かぼちゃのサラダ 85カロリー
  かぼちゃ 冷凍コーン 塩こしょう 粉パセリ カロリーオフマヨ
・ごはん180g ふりかけ 262カロリー


寝坊です^^
5時に起きよう~♪
なんて、思ってたのに。。。
目が覚めたのは『6時11分』!!!
前の晩に『野菜のカット』だけはしておいたので、何とか間に合ったわ~^^

今、気づいた。。。また、芋芋しい弁当(笑)

料理するのって、結構頭フル回転になる。。。と思うの^^
煮てる間にこれやって~、
冷ましている間にあれやって~、
和えたり、盛り付けたり、、、
出来上がりは同時に!
と思ったら、パッパッパとやるじゃない。
その間に洗い物もするしね~。
誰も褒めてくれないけど、、、すごいぞ!自分!!!って自画自賛(笑)

夫の朝食
ごはん180g 262カロリー
納豆 90カロリ-
里芋と人参の味噌汁 34カロリー
冷奴  63カロリー
豆乳ヨーグルト 78カロリー

朝食 527カロリー
昼食 645カロリー


カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。   
素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。

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