FC2ブログ
2008
10.27

10/27(月) さんまのトマトソース と どう?!

画像 3140

・さんまのトマトソース 220カロリー
  さんま 塩こしょう オリーブ油
  トマト水煮缶 固形コンソメ オリーブ油 はちみつ パセリ
・かぼちゃのサラダ 78カロリー
  かぼちゃ 人参 ブロッコリー 塩こしょう カロリーオフマヨ
・白菜と油揚げの煮物 58カロリー
  白菜 油揚げ 粉末いりこだし みりん 減塩醤油
・もずくきゅうり 22カロリー
・豆腐とわかめの味噌汁(朝食残り) 65カロリー


こんなの作ってみました♪
画像 3139
先月、阿蘇でもらった観賞用かぼちゃ。
1ヶ月ころがってたの(笑)

もうすぐ、ハロウィンなのよね^^
娘たちが幼稚園のころは仮装して楽しんだ記憶があるけど、、、
最近は、、、(笑)

食べられないかぼちゃ。
しっかり観賞してあげるために、、、
彫刻刀の『切り出し』を使って、作ってみました^^

夕食 443カロリー


カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。   
素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。

おいで下さってありがとうございます。クリックしていただくと励みになります。

  にほんブログ村 料理ブログ 家庭料理へ ← ポチ・ポチッとお願いします

ファイブスタイル ブログランキング
   ← こちらもポチ・ポチッとお願いします

ありがとうございます
スポンサーサイト




トラックバックURL
http://10071210.blog50.fc2.com/tb.php/379-c391844c
トラックバック
コメント
管理者にだけ表示を許可する
 
back-to-top