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2011
11.28

11/27(日) はまちの旨煮 と米。

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・はまちの旨煮
  はまち 片栗粉 オリーブ油
  玉ねぎ にんじん 水 ウェイパー 料理酒 減塩醤油 酢 三温糖
  長ねぎ ブロッコリー
・かつおのサラダ
  かつお エキストラバージンオリーブ油 マジックソルト
  グリーンリーフ カリフラワー ミニトマト イタリアンドレッシング 塩こしょう
・なすとほうれん草のクリチ和え
  なす オリーブ油 ほうれん草 クリームチーズ マジックソルト
・餃子スープ
  ウェイパー 水 減塩醤油 作り置き餃子 青ねぎ 黒こしょう

お米・・・買ってきました(笑)
いつも5㌔の地元のお米を購入しています。
20日で5キロ。

朝2合炊くと弁当2つ 朝食2人にそれぞれ1膳。
あと少し残るくらい。

夕食にはごはんを食べたり食べなかったり^^

朝食がパン食になったときには ごはんを冷凍してストック。
それを夕食に昼食に解凍して食べたりする。

夕食に『ごはん』を食べるときにはそのとき炊く^^

そんな感じでお米消費♡

白いご飯と納豆があればシアワセ~^^
と言いたいところだが・・・納豆はドクターストップなのだ(笑)
残念!

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