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2008
09.17

9/17(水)  ピザれんこん とウォーキングの友。

Category: 今日の弁当
画像 2856

Cpicon ピザれんこん  200カロリー
  合びき肉 玉ねぎ 食パン 牛乳 卵 オールスパイス シナモン 塩こしょう
  れんこん 薄力粉 ピザ用チーズ 粉パセリ
Cpicon かぼちゃの胡麻和え  62カロリー
  かぼちゃ すりごま 砂糖 2倍濃縮めんつゆ
・大根なます 49カロリー
   大根 人参 塩 酢 砂糖 ごま油
・金時豆煮(生協) 101カロリー
・ごはん180g 262カロリー ふりかけ かつおの佃煮


夫とゆぅ~とみぃーの弁当。

先週月曜から土曜まで続きましたよ^^
もちろん昨日も行ったよ♪

ウォーキング!

そのときになくてはならいない!!!携帯ラジオ、、、(笑)
壊れたの。。。。。。。。。。。。

玄関で靴を履いてて、かがんだとき、おっことしたのよね・・・
あれ以来・・・接触が悪く???(笑)
たたいたりすかしたりして^^使ってたの。。。

とうとう、とうとう、
昨日、うんともすんとも言わなくなっちゃった。
一応電池切れかもと思って、新しいのに換えてみたけど、ダメ。
ドライバー出してきて、少々分解(ふたを開けただけよ・笑)。
見てもわかるわけないけど。。。
『線』が切れてる様子も見えない。
あえなくまたふたを閉じる。。。

○ンキホーテで300円の携帯ラジオ。
これがAMとFMも入るという代物。

淋しいなぁ~~~~~~~~~~~~~~~。

夫の朝食
ごはん180g 262カロリー
納豆 90カロリ-
大根とわかめの味噌汁 37カロリー
ブルーベリー黒酢 18カロリー
豆乳ヨーグルト 78カロリー
   
朝食 485カロリー
昼食 674カロリー


カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。   
素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。

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コメント
ピザれんこんに興味津々です。
ウォーキング頑張っておられますね♪
life_kazu_lifedot 2008.09.18 22:49 | 編集
れんこんに
ハンバーグの生地とチーズをのせて、焼いてるだけですよ(笑)
はさみ揚げもいいけど、
これも好きなんです^^

ウォーキング、、、
町内で怪しいおばさんだと思われていたりして。。。(*^-^*)
life_kazu_life さんへdot 2008.09.19 09:33 | 編集
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