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2011
01.28

1/27(木) グラタン と試走。

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・グラタン
 玉ねぎ 人参 ベーコン 里芋 ブロッコリー 薄力粉 低脂肪牛乳 固形コンソメ
 サラダパスタ 塩 
 マッシュルーム ほうれん草 ホイップクリーム ピザ用チーズ
・サラダ
 リーフ 豆腐 大根(かつおだしで煮たもの) ミニトマト 酢味噌
・ひじきの煮物(昨晩残り) 

週末の準備のために試走している夫。
今年で3回目よね~^^
1キロ
無事走れ終われますように^^
たかが1キロ・・・されど1キロ。
甘く見ていると・・・怪我するものね~^^

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