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2009
10.29

10/28(水) 鮭のホイル焼き と近況報告。

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ありがとうございます


画像 077

・鮭のホイル焼き 152カロリー
  生鮭 塩こしょう 玉ねぎ きゃべつ もやし 人参 ポン酢
・里芋の煮物(弁当残り) 37カロリー
・ニラの生姜おひたし 10カロリー

  ニラ 生姜 2倍濃縮めんつゆ
・水菜のサラダ 57カロリ-
  水菜 トマト ハーブソルト エキストラバージンオリーブ油 2倍濃縮めんつゆ

夕食 256カロリー
    カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしてます。            
     素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。


ショッピングモールの駐車場に車を停め・・・2台隣りの車を見ると・・・
見覚えがある。

友人にメール。

やっぱり^^友人の車だった。

1人では選びづらいな~なんて思って行ったショッピングモール(笑)
一緒に選んでもらった。
その間も寸暇を惜しんで(笑)近況報告^^

忙しくいしている友人。
1時間なら時間がとれるらしい。
お茶して・・・さらにバァ~と(笑)話して別れる^^

話したいな~と思うと何故か自然に会って話ができる友人なんだわ^^
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