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2009
10.19

10/19(月) ボイル鶏ささみ とあの一言で^^

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・ボイル鶏ささみ 117カロリー
  鶏ささみ 焼き海苔 片栗粉 2倍濃縮めんつゆ やさしいお酢 豆板醤
・大根ときゅうりの酢の物 35カロリー
  大根 きゅうり 塩 三温糖 酢
・切干大根の煮物(弁当残り) 53カロリー
・白和え 61カロリー

  ジョニ男 人参 ほうれん草 三温糖 味噌

夕食 266カロリー

10月3連休明け・・・の火曜日の朝。
夫「さて、1週間食べ過ぎないように・・・しよう」の一言で・・・。

この1週間・・・
夕食だけ^^
低カロリーメニューとしました。のでカロリー計算も復活したという訳です^^

今日までだけどね^^

明日夫は人間ドック!

明日は唐揚げにするんだ~(笑)
油が食べたい~・爆

ここ数年夫の人間ドックの結果は
みぃー家の日ごろのおさんどんの評価のようで・・・(笑)
試験前の一夜漬けのように食事に気を使ってます^^

数年前までは・・・夫の人間ドックの結果なんて・・・
大人なんだから!自己管理が足りないんだわ!くらいにしか思ってなかったのですが・・・
何故でしょうね~。

のどもと過ぎれば・・・ですから、
これをクリアすれば・・・日常に戻りますが(笑)

ゆぅ~は1週間で2kg減だとか・・・(笑)ほんとかな~(笑)
これを続けてると・・・ダイエット効果ありそうね~(笑)
でも・・・緩急混ぜなきゃね~^^だからダメなんだわ~^^
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