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2008
07.14

7/14(月) 鶏胸肉のマヨパン粉焼き とプレ夏休み

Category: 今日の弁当
画像 2637

・作り置き鶏胸肉のマヨパン粉焼き 182カロリー
・かぼちゃの塩煮 34カロリー
・ブロッコリーと鶏皮のゴマドレ和え 22カロリー
・ポリポリきゅうりとトマト 21カロリー
  きゅうり トマト クレイジーソルト オリーブ油
・いんげんの胡麻和え 40カロリー
・ごはん180g 梅干し ふりかけ 262カロリー 


娘たちは休校日。
夫ひとり弁当。

何だかすでに夏休みが始まったような朝です!
みぃーは午後から部活のため、ゆっくり~。。。
2人ともまだ・・・寝ております。現在9:00。
いったいいつまで寝るのやら~。

はぁ~~~~~~~~~~~~~(笑)

夫の朝食
ごはん180g 262カロリー
納豆 100カロリ-
味付け海苔 19カロリー
トマトスープ 23カロリー
豆乳ヨーグルト 76カロリー
ブルーベリー黒酢 15カロリー
   
朝食 495カロリー
昼食 561カロリー


カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。            
素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。

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