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2009
07.22

7/21(火) マカロニグラタン と水。

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・マカロニグラタン
・トマトのサラダ
・レタスのサラダ

  
1日水3リットル摂取が必要だそうです。
普通の食事で1リットル。
意識して2リットル。・・・

ここ最近、
みぃー家も水だけで3リットル飲むようにしてます。
そうすると・・・がぶ飲みしていた(笑)コーヒーを飲む回数が減り、
カフェイン抜きになる感じがします(笑)ほんとかな~^^

しっかし、おなかいっぱい!トイレの回数も増えます^^
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