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9/29(火) しいたけの肉詰めのチーズ焼き と アン◯ンマン。

夫の弁当。


・しいたけの肉詰めのチーズ焼き
・かぼちゃの胡麻和え
・キャベツの甘酢和え
・ミニトマトのマリネ
・ブロッコリーとウィンナーのソテー
・卵焼き
・アン◯ンマンごはん






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9/28(月) 焼き塩さば

2人ごはん。


・焼き塩さば
・かぼちゃのサラダ
・ひじきの炒め煮
・キャベツの甘酢和え
・キムチ冷奴
・みそ汁(玉ねぎ 油揚げ とろろ昆布)
・マンナン入り白米


お弁当不要
朝食不要

の朝は…のんびりだ~~~(笑)

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9/27(日) サーモンのホイル蒸し

2人ごはん。


・サーモンのホイル蒸し
・焼きかぼちゃ
・長芋の甘酢和え
・冷奴
・トマトジュース


ドラマ見て…疲れた(笑)

あと1日早く…そのフレーズが聞けていたら
何かが…変わったか…

変わって…欲しかった…


「仕事なんかなくなったって
生きていれば何とかなる
生きていればね」


Tag:今日の夕食~メインお魚~  comment:0 

9/26(土) 焼き豚の味噌漬け

2人ごはん。


・焼き豚の味噌漬け
・焼きメンチカツ
・かぼちゃサラダ
・油揚げdeひじきピザ
・きゅうりとカニかまの甘酢和え
・トマトジュース


今日も確認(笑)

確認!検証!は大事でしょ(笑)

悩まし~~~い(笑)

Tag:今日の夕食~メインお肉~  comment:0 

9/25(金) 豚キムチ

2人ごはん。


・豚キムチ
・アボカドとトマトのサラダ
・にんじんシリシリ
・高野豆腐
・トマトジュース


先週
冷凍庫の中を空っぽにした(笑)

大事なワタシのお宝箱♡
ストック品の無い日々の寂しさ(笑)を解消するべく頑張った(笑)

Tag:今日の夕食~メインお肉~  comment:0 

9/25(金) 鶏チリ と ウッ◯ストック。

夫の弁当。


・鶏チリ
・高野豆腐と長芋の煮物
・きゅうりとにんじんの胡麻和え
・ミニトマトのマリネ
・ブロッコリーとウィンナーのソテー
・卵焼き
・ウッ◯ストックごはん






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9/24(木) ハマチ漬け丼

2人ごはん。


・ハマチ漬け丼
・高野豆腐の含め煮
・きゅうりとにんじんの胡麻和え
・卵とじ汁


半年に1回 普段より多めの検査^ ^

変化無し…

数値に多少の変化があっても…

許容範囲(笑)


先生とのお付き合いも15年目(笑)
同年代の先生…
先生が変わる時期も…来るかもな…^ ^

自分の状況がわかってくれている人がいるのは
アンシンなのだ^ ^


ただ…

待合室の隣に座っていたおばさま2人
マスク無しでおしゃべり…
ここでマスクをしないのは
何かご事情があってのことか…と思いつつ…

マスク無しで
3人掛けの椅子の隣りでお話されるのは
ちょっと辛いご時世…

周囲を見渡して
違う席に空きが出来たので移動^ ^

自らの出来る範囲で自らの出来る予防を…です

Tag:今日の夕食~メインお魚~  comment:0 

9/24(木) 焼き鯖缶入りコロッケ と ミ◯。

夫の弁当。


・焼き鯖缶入りコロッケ
・小松菜の煮浸し
・きゅうりとカニかまの甘酢和え
・ミニトマトのマリネ
・ブロッコリーとウィンナーのソテー
・卵焼き
・ウッ◯ストックごはん






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9/23(水) バジルソースdeサーモンソテー

2人ごはん。


・ バジルソース deサーモンソテー
・パプリカと舞茸のソテー
・ミニトマトとブロッコリーのツナサラダ
・小松菜の煮浸し
・キムチ冷奴
・トマトジュース
^_^

4連休が明けて…
ホッとしたような(笑)

いろいろあるさ~~~~~~(笑)

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9/23(水) 甘納豆入り山食

・甘納豆入り山食


甘納豆が残っていたので
巻き込んでみた♡
我が家の朝食用に🎶

Tag:今日のおやつ・パン  comment:0 

9/23(水) 焼き手羽中 と ウッ◯ストック。

夫の弁当。


・焼き手羽中
・パプリカソテー
・ひじきの炒め煮
・にんじんと舞茸の天ぷら
・ミニトマトのマリネ
・ウィンナーソテー
・卵焼き
・ウッ◯ストックごはん






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9/22(火) 牛ステーキ

2人ごはん。


・牛ステーキ
・天ぷら蕎麦
・きゅうりの甘酢和え
・ひじきの炒め煮
・キムチ冷奴
・トマトジュース


4連休…
台風は…これから…来る…予報が出ているが…
(被害の無いことを祈るばかり…)
台風が来たような…
我が身が舞い上がったまま…
過ぎてしまった4日間^ ^

何かが始まるのかも…しれない(笑)

Tag:今日の夕食~メインお肉~  comment:0 

9/21(月) 鶏の唐揚げ

3人ごはん。


・鶏の唐揚げ
・パプリカソテー
・ピーマンの塩昆布和え
・油揚げdeひじきピザ
・きゅうりとところ天の和え物
・トマトジュース



さぁ…
どうなりますかね~~~(笑)

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9/19(土) 刺し盛り

2人こはん。


・刺し盛り
・ポテトサラダ
・めかぶ奴
・トマトジュース


雨予報が数日前から晴れマークに…

今日は晴れて良かった!!!

大物搬入には晴れて欲しかったのだ^ ^


今日のアイス^ ^

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9/19(土) 山食

・山食



ゆっくりゆっくり仕上げ発酵させて^ ^
4連休用の我が家のパンを焼く🎶

Tag:今日のおやつ・パン  comment:0 

9/18(金) 豚キムチ

2人ごはん。


・豚キムチ
・焼き塩さば
・油揚げdeひじきピザ
・アボガドサラダ
・かまぼこ
・トマトジュース


驚いた!
9ヶ月ぶりかと…思いきや…
1年ぶり…だったことに驚く(笑)

伸びきった髪をカットした^ ^

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9/18(金) 野菜の牛肉巻き と ミ◯。

夫の弁当。


・野菜の牛肉巻き
・なすの味噌チーズ焼き
・大根のゴマだれ和え
・かぼちゃの胡麻和え
・ミニトマトのマリネ
・ブロッコリーのソテー
・ウィンナーソテー
・卵焼き
・ミ◯ごはん






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9/17(木) おろしハンバーグ

2人ごはん。


・おろしハンバーグ
・なすの味噌チーズ焼き
・大根のゴマだれ和え
・小松菜の白和え
・みそ汁(長芋 えのき茸 油揚げ)
・マンナン入り白米


着々と…冷凍庫が空っぽに^ ^

Tag:今日の夕食~メインお肉~  comment:0 

9/17(木) 焼きかぼちゃ豚 とミ◯。

夫の弁当。


・焼きかぼちゃ豚巻きカツ
・海老チリ
・焼き大根
・ブロッコリーのソテー
・ウィンナーソテー
・卵焼き
・ミ◯ごはん






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9/16(水) 豚肉と水菜のバジルソース和え

2人ごはん。


・豚肉と水菜のバジルソース和え
・海老チリ
・キムチ冷奴
・卵サラダ
・大根ステーキ
・トマトジュース


一応!確かめなきゃね~~~🎶
と車を走らせる^ ^

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9/16(水) 山食

・山食


実家手持ち用に^ ^

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9/16(水) なすとカニかまの豚巻き の ミ◯。

夫の弁当。


・なすとカニかまの豚巻き
・焼き手羽中
・長芋の煮物
・小松菜と油揚げの煮物
・ブロッコリーのソテー
・ミニトマトのマリネ
・ウィンナーソテー
・卵焼き
・ミ◯ごはん






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9/15(火) 焼き味噌豚ロースと焼きメンチカツ

2人ごはん。


・焼き味噌豚ロース
・焼きメンチカツ
・長芋の煮物
・きゅうりとところ天の和え物
・小松菜と油揚げの煮物
・みそ汁(油揚げ えのき茸 とろろ昆布)
・マンナン入り白米


週間天気予報とにらめっこしながら…
洗濯に連日励む(笑)

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9/15(火) 牛肉の野菜巻き と ミ◯。

夫の弁当。


・野菜の牛肉巻き
・味噌大根
・きゅうりとカニかまの甘酢和え
・かぼちゃの含め煮
・手綱こんにゃく
・ブロッコリーのソテー
・ウィンナーソテー
・卵焼き
・ミ◯ごはん






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9/14(月) 焼き塩さば

2人ごはん。


・焼き塩さば
・味噌大根
・なすのおひたし
・牛肉のすき煮
・みそ汁(油揚げ えのき茸)
・母の^ ^ちらし寿司


季節はどんどん変わっていくな~~~(笑)

となると…小掃除(笑)

夏場の高温の中では活動が停止していたので…

ツケが回ってきていまーす(笑)

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9/14(月) 焼き手羽中 と ミ◯。

夫の弁当。


・焼き手羽中
・牛肉と小松菜のすき煮
・なすの味噌煮
・かぼちゃの胡麻和え
・ボイルブロッコリー
・ウィンナーソテー
・卵焼き
・ミ◯ごはん






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9/13(日) 牛ステーキ

2人ごはん。


・牛ステーキ
・大根とこんにゃくの煮物
・長芋ときゅうりの和え物
・キムチ
・かまぼこ
・トマトジュース


午後に
母から「お寿司作ったの~ 食べる~?」
とLINEが来る

もちろん!!!頂戴しまーす🎶


今日のケーキ^ ^

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9/12(土) 焼き味噌豚ロース

2人ごはん。


・焼き味噌豚ロース
・にんじんシリシリ
・ポテトといんげんのソテー
・なすの味噌煮
・きゅうりとところ天の和え物
・長芋とひじきde油揚げピザ
・トマトジュース


土砂降りの中のゴルフ…お疲れ様です^ ^

今年の年明けに家族が揃ったとき
外食をして以来…
ずっとおうちごはん^ ^

でも…
来週 外食のために今日予約しました(笑)

楽しみです♡


今日のアイス^ ^

Tag:今日の夕食~メインお肉~  comment:0 

9/11(金) 鰹のタタキ

2人ごはん。


・鰹のタタキ
・アボカドサラダ
・きのことブロッコリーのソテー
・小松菜の白和え
・焼き豆腐コロッケ
・トマトジュース


母と一緒に確認(笑)

ひとまず「ホッ」^ ^

他のも確認しなきゃな~(笑)

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9/11(金) なすとカニかまの豚肉巻き と ミ◯。

夫の弁当。


・なすとカニかまの豚肉巻き
・焼き塩さば
・小松菜の煮物
・かぼちゃのサラダ
・塩昆布ピーマン
・ブロッコリーソテー
・ウィンナーソテー
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・ミ◯ごはん






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プロフィール

みぃー家のごはん

Author:みぃー家のごはん
ゆぅ~とみぃーの娘2人の
母です。
脱メタボリックをボチボチめざす夫と
4人家族です。
我が家の毎日のごはんを
紹介します。

2011年4月からゆぅ~大学入学
2012年7月から夫単身赴任
2013年3月からみぃーの大学入学 夫と共同生活
2015年3月ゆぅ~大学卒業 就職
2015年4月から夫転勤で単身赴任終了
2016年3月みぃー留学
2017年1月ゆぅ~とみぃー共同生活
2018年4月みぃー就職
現在それぞれの場所で3所帯生活中


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