6/7(金) お刺身２種

２人ごはん。


・ぶりの刺身とカツオのたたき
・焼き野菜
・白和え
・トマトスープ

裏付けは…とれた(笑)
って感じ～～～🎶

6/7(金) 牛八幡巻き と バ○コさん。

夫の弁当。


・牛八幡巻き
・小松菜となすの煮物
・マヨ無しポテトサラダ
・ウィンナーのソテー
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・バ○コさんごはん





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6/6(木) 煮込みハンバーグ

２人ごはん。


・煮込みハンバーグ
・ポテトサラダ
・ゴーヤの佃煮
・牛肉のすき煮
・みそ汁(えのき茸 油揚げ)
・マンナン入り白米(夫) 小豆マンナン入り玄米(ワタシ)

またまた…ビックリ(笑)

要確認！！！だな～～～^ ^



今日のケーキ^ ^

6/6(木) 牛肉のすき煮 と バ○コさん。

夫の弁当。


・牛肉のすき煮
・小松菜とかまぼこの煮物
・金平ごぼう
・切り干し大根の煮物
・ブロッコリーとウィンナーのソテー
・卵焼き
・バ○コさんごはん





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6/5(水) いんげんとにんじんの牛肉巻き と バ○コさん。

夫の弁当。


・いんげんとにんじんの牛肉巻き
・長芋の煮物
・ほうれん草の胡麻和え
・ゴーヤの佃煮
・ウィンナーのソテー
・ボイルブロッコリー
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・バ○コさんごはん





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6/4(火) サーモンステーキ

２人ごはん。


・サーモンステーキ
・長芋としめじの煮物
・ゴーヤの佃煮
・ほうれん草の胡麻和え
・みそ汁(えのき茸 油揚げ)
・マンナン入り白米(夫) 小豆マンナン入り玄米(ワタシ)

なかなか…できることでは無い…な～
と思いながら…
お話伺う！！！

6/4(火) 焼きメンチカツ と バ○コさん。

夫の弁当。


・焼きメンチカツ
・かぼちゃとウィンナーのソテー
・小松菜とにんじんのナムル
・きゅうりとみょうがの甘酢和え
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・バ○コさんごはん





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6/3(月) マーボなす

２人ごはん。


・マーボなす
・きゅうりとみょうがの甘酢和え
・小松菜とにんじんのナムル
・長芋カニかまの豚巻き
・みそ汁(玉ねぎ にんじん 油揚げ)
・マンナン入り白米(夫) 小豆マンナン入り玄米(ワタシ)

頑張ったら^ ^
くったくただ～～(笑)

少しサボると溜まってしまう^ ^
4時間かけてやっつける！
これも頑張ったわ～～～(笑)

6/3(月) 焼き長芋とカニかまの豚巻き と バ○コさん。

夫の弁当。


・焼き長芋とカニかまの豚巻き
・ピーマンとじゃこのソテー
・小松菜とにんじんの胡麻和え
・ボイルブロッコリー
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・バ○コさんごはん





夫の弁当集⇒『Instagram』

6/2(日) 牛ステーキ

２人ごはん。


・牛ステーキ
・油揚げde餃子
・おからコロッケ
・小松菜と豆乳かまぼこの煮物
・オクラのおひたし
・枝豆
・トマトスープ

健康管理…
どんなに留意していても
時として…
病院にかからなければならないこともある

このことが
どれだけの人に迷惑をおかけする事態になるか…
を想像するからこそ
早急な対応もする…

さらに同様なことが発生しないよう
今一度…我が身の反省もする

現状では これが今出来る精一杯であろう

さらに
元気になれば
再度 真摯に勤める…
それしかないだろう

まずは体調を万全にしよ🎶


と思った日曜日♡




ワタシは元気🎶




今日のケーキ^ ^

6/1(土) 山食

・山食


朝9:00までに焼き上げよう！
と思っていたのに…(笑)
焼き上がったのは10:00^ ^

1時間押して^ ^行動でした🎶

10%全粒粉投入♡

5/31(金) お刺身２種

２人ごはん。


・ぶりとカツオのたたきサラダ
・4品目温野菜
・揚げ出し豆腐
・トマトスープ

身体が万全…って…

まずは「痛み」が無ければ

結構 上機嫌なワタシ^ ^

一晩寝ると元気になるのだ！

だからこそ^ ^
運動もできるって訳(笑)

5/31(金) 焼きカニかま牛巻きカツ と ジャ○おじさん。

夫の弁当。


・焼きカニかま牛巻きカツ
・ひじき炒め煮
・たけのことモロッコ豆の煮物
・なすのおひたし
・ボイルブロッコリー
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・ジャ○おじさんごはん





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5/30(木) はまちのうま煮

２人ごはん。


・はまちのうま煮
・かにかま アスパラ豚巻き
・たけのことモロッコ豆の煮物
・なすのおひたし
・みそ汁(油揚げ 玉ねぎ)
・マンナン入り白米(夫) 小豆マンナン入り玄米(ワタシ)

薬2錠増える

次の通院日までに改善されれば…
服用終了^ ^

となれば…いいな～

通院は疲れる(笑)

現状維持のため2ケ月ごと通院する
それでも^ ^病人になったような…
暗示にかけられる(笑)

病院マジックだ^ ^

それでも
細かな変化に対応してもらえるのも
通院しているからこそだな～と感じる🎶