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2018
11.29

11/29(木) 肉しいたけのチーズ焼き と 伊○坂先生。

Category: 今日の弁当
夫の弁当。


・肉しいたけのチーズ焼き
・切り干し大根の煮物
・かぼちゃの含め煮
・なすのマリネ
・金平れんこん
・大根のナムル
・卵焼き
・伊佐○先生ごはん




夫の弁当集⇒『Instagram』

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2018
11.28

11/28(水) インゲンとにんじんの牛肉巻き と ハ○メちゃん。

Category: 今日の弁当
夫の弁当。


・インゲンとにんじんの牛肉巻き
・切り干し大根の煮物
・ほうれん草のソテー
・里芋サラダ
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・ハ○メちゃんごはん




夫の弁当集⇒『Instagram』

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2018
11.28

11/27(火) サーモンソテー

2人ごはん。


・胡麻油deサーモンソテー
・里芋サラダ
・焼き大根
・みそ汁(えのき茸 油揚げ とろろ昆布)
・マンナン入り白米(夫) 小豆マンナン入り玄米(ワタシ)


今日は暖かい!
明日は雨!

となれば…決行するしかない^ ^

2時間半頑張って~
さらに1時間半頑張った(笑)

疲れた^ ^

身体を動かしての疲れは心地良し…

心労はそうはいかない…よね♡
皆 ファイト!!!だ🎶

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2018
11.27

11/27(火) 豚肉とピーマンの甘辛煮 と 波野タ○コさん。

Category: 今日の弁当
夫の弁当。


・豚肉とピーマンの甘辛煮
・なすのマリネ
・ブロッコリーソテー
・小松菜とにんじんのごま酢和え
・卵焼き
・波野タ○コさんごはん




夫の弁当集⇒『Instagram』

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2018
11.27

11/26(月) 焼き塩さば

2人ごはん。


・焼き塩さば
・大根の煮物
・きゅうりの酢の物
・高野豆腐の含め煮
・小松菜の胡麻和え
・みそ汁(大根 油揚げ)
・マンナン入り白米(夫) 小豆マンナン入り玄米(ワタシ)


夫と一緒にインフルの予防接種を受ける
夫には もう1種類来週接種してもらう^ ^

夫自身の予防接種歴…
ワタシでは…わからないものな~

母子手帳は
親が持っていてはダメね~と感じる…
あとは…
予防接種歴の記入欄もっと大きく広くして欲しいな~
今は書式が変わっているのかしら???(笑)

そんな日^ ^
ワタシ…久々に体調絶不調…と思っていたら

みぃ~が昨晩から体調不良だとか…
大丈夫かぁ~~~い!!!


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2018
11.27

11/25(日) 寄せ鍋

2人ごはん。


・寄せ鍋
・焼き豆腐カツ
・トマトスープ


遊んで帰ったら…
待っているのは…
洗濯物の山(笑)
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2018
11.25

11/24(土) 惣菜もろもろ^ ^

2人ごはん。


・買ってきた惣菜をそのまま!並べる(笑)

遊んで帰宅した夜です🎶

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2018
11.23

11/22(木) 鮭のホイル焼き

2人ごはん。


・鮭のホイル焼き
・アボカド入りポテトサラダ
・冷奴
・きゅうりとじゃこの酢の物
・豚とにんじんの生姜煮
・みそ汁(キャベツ 豆腐 海苔)
・マンナン入り白米(夫) 小豆マンナン入り玄米(ワタシ)


実に悩ましい~(笑)

有難いアドバイスを頂戴するが…真逆^ ^

ある方には つま先
ある方には かかと

と…

つまり…両方か???


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2018
11.22

11/22(水) にんじんと豚の生姜煮

夫の弁当。


・にんじんと豚肉の生姜煮
・ポテトサラダ
・小松菜の胡麻和え
・ピーマンとエリンギ茸ソテー
・ボイルブロッコリー
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・波野○リスケさんごはん




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2018
11.22

11/21(水) 焼き手羽元っ酢

2人ごはん。


・焼き手羽元っ酢 ・焼きコロッケ
・3品目グリーンサラダ
・ピーマンとエリンギのソテー
・キャベツの甘酢漬け
・トマトスープ


準備のため?!
冷蔵庫の中の食材をやっつける🎶



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2018
11.21

11/21(水) インゲンとにんじんの牛肉巻き と タ○。

Category: 今日の弁当
夫の弁当。


・インゲンとにんじんの牛肉巻き
・金平れんこん
・小松菜の煮物
・大根ときゅうりのごま酢和え
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・タ○ごはん




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2018
11.21

11/20(火) さわらの味噌焼き

2人ごはん。


・さわらの味噌焼き
・焼き大根とこんにゃく
・大根ときゅうりの酢の物
・小松菜と鯖缶の煮物
・みそ汁(白菜 海苔)
・マンナン入り白米(夫) 小豆マンナン入り玄米(ワタシ)


覚悟をする^ ^
腹をくくる^ ^

なかなかだ…(笑)

見かけは^ ^
ワタシと違ってホワ~~~んとしている母

でも ワタシなんかより剛い

動じない気持ち…持ちたい(笑)

いつもブレブレ…アタフタ…ばかりだもんな~~~(笑)
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2018
11.20

11/20(火) 焼きねぎ豚カツ と カ○オくん。

Category: 今日の弁当
夫の弁当。


・焼きねぎ豚カツ
・肉しいたけ
・なすのマリネ
・大根ときゅうりのナムル
・ほうれん草のソテー
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・カ○オくんごはん




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2018
11.20

11/19(月) 全粒粉入り山食2本

・全粒粉入り山食2本


小麦とライ麦の全粒粉を
それぞれ15%強入れた^ ^
どっちが…どっちだったかな~

朝仕込んで 日中は冷蔵庫で一次発酵♡
焼き上がりまで14時間也🎶

実家とシェア^ ^


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2018
11.20

11/19(月) はまち大根

2人ごはん。


・はまち大根
・大根ときゅうりのナムル
・ほうれん草のおひたし
・豚いんげん生姜の炒め煮
・みそ汁(大根 油揚げ 海苔)
・マンナン入り白米(夫) 小豆マンナン入り玄米(ワタシ)


3連休が来るのね~
検索しまくりです^ ^
見つかるかな~~~(笑)
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2018
11.19

11/19(月) 豚肉とインゲンの生姜炒め煮 と ○ラちゃん。

Category: 今日の弁当
夫の弁当。


・豚肉とインゲンの生姜炒め煮
・切り干し大根の煮物
・かぼちゃと高野豆腐の含め煮
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・○ラちゃんごはん




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2018
11.18

11/18(日) おでん

2人ごはん。


・おでん
・豆苗ともやしのおひたし
・トマトスープ


頑張った夫^ ^
送迎役のワタシ^ ^

それぞれのご褒美ね(笑) ⬇︎

今日のケーキ^ ^


チョコバナナケーキですが…
何故ヤシの木的な(笑)葉っぱがのっかっているのか…

と思いきや…

バナナの木だったー(笑)

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2018
11.18

11/17(土) 豆乳鍋

2人ごはん。


・豆乳鍋
・トマトスープ


1週間分の食材をまとめ買いして
冷蔵庫の中で化石化(笑)させないために
惣菜を作る^ ^

大根1本を数種類の惣菜に化かす(笑)

野菜やら 肉やら 魚やら^ ^

そんな生活を始めて…
どれくらいだろう…
12年前から?
いや18年前?
うーんもっと前だったかな~(笑)
数字にすると…随分前からだな~~~(笑)

今日も作り終え^ ^
冷凍庫も冷蔵庫も満ぱん!
ワタシの小さな達成感(笑)

さぁ~今度は食べ尽くします(爆)

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2018
11.17

11/16(金) 7品目サラダ

2人ごはん。


・7品目サラダ
・カレー(ワタシ)
・酢鶏(夫)


運動するときの食事は
食前か?食後か?と言う話になる

ワタシは食前
お相手は食後

食後の理由を聞くと…なるほど^ ^と思うが

ただ…ワタシの生活のリズムでは…
食前しかない(笑)

運動の効果?!を期待するなら
どちらなんでしょうね~~~

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2018
11.16

11/16(金) 焼きとんかつ と ○カメちゃん。

Category: 今日の弁当
夫の弁当。


・焼きとんかつ
・ひじきの炒め煮
・なすの煮付け
・おかかピーマン
・甘酢らっきょdeエビチリ
・ブロッコリーソテー
・卵焼き
・○カメちゃんごはん




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2018
11.16

11/15(木) 酢はまち

2人ごはん。


・酢はまち
・甘酢らっきょdeエビチリ
・れんこんの煮物
・みそ汁(油揚げ のり)
・マンナン入り白米(夫) 小豆マンナン入り玄米(ワタシ)


テーブルに対面に座っている伯母と母から
同時に全く違う会話が投げかけられる…

これって…(笑)
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2018
11.16

11/15(木) 全粒粉入り山食

・全粒粉入り山食


全粒粉14%弱入れ^ ^
出かける前に仕込んで
一次発酵は冷蔵庫で🎶

焼き上がりまで13時間^ ^

明日の朝食にいただきまーす♡
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2018
11.15

11/15(木) 焼きかぼちゃ豚巻きカツ と フグ田○スオ。

Category: 今日の弁当
夫の弁当。


・焼きかぼちゃ豚巻きカツ
・れんこんの煮物
・高野豆腐の含め煮
・大根のナムル
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・フグ田○スオごはん




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2018
11.15

11/14(水) スペアリブ

2人ごはん。


・スペアリブ
・かぼちゃとなすの焼き浸し
・大根ときゅうりのナムル
・金平れんこん
・トマトスープ


5時間たっぷり報告完了~🎶(笑)
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2018
11.14

11/14(水) 焼き塩さば と 磯野○ネ。

Category: 今日の弁当
夫の弁当。


・焼き塩さば
・金平れんこん
・かぼちゃの含め煮
・ほうれん草とエリンギのソテー
・大根ときゅうりの甘酢胡麻和え
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・磯野○ネごはん




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2018
11.14

11/13(火) カレー

2人ごはん。


・カレー
・大根ときゅうりの甘酢和え
・牡蠣とほうれん草ときのこのソテー


ラタトゥイユからのカレー♡
美味し^ ^

10年ピッチで考えると…
いつでも^ ^当たり前だけど^ ^
その都度 軌道修正(笑)
まぁ それはそれで面白い♡

節目の年に
あれこれあれこれグルグル考えながら… (笑)
想定しながら
妄想とも言いますが^ ^
歩いていたのであります🎶

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2018
11.13

11/13 焼きエリンギ豚巻きカツ と 磯○波平。

Category: 今日の弁当
夫の弁当。


・焼きエリンギ豚巻きカツ
・焼きコロッケ
・ひじきの炒め煮
・高野豆腐の含め煮
・ピーマンのおかか和え
・ボイルブロッコリー
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・磯○波平ごはん




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2018
11.13

11/12(月) 焼き塩さんま

2人ごはん。


・焼き塩さんまと大根おろし
・高野豆腐の含め煮
・小松菜と角天の煮物
・ピーマンのおかか和え
・みそ汁(豆腐 キャベツ 油揚げ)
・マンナン入り白米(夫) 小豆マンナン入り玄米(ワタシ)


そりゃあ~^ ^
疲れると思いますよ
ここ数週間の働きを見ていると

14時間の時差が回復したのか否か不明のまま
始発から最終便の日帰り出張で
週末はゴルフに会合…

若くとも!(笑)

若い時のままの働きに
身体が悲鳴をあげますよ~!


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2018
11.12

11/12(月) 牛肉ソテー と サ○ザエさん。

Category: 今日の弁当
夫の弁当。


・豚肉の生姜煮
・かぼちゃのサラダ
・小松菜のごま和え
・角天の煮物
・ボイルブロッコリー
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・サ○エさんごはん




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2018
11.11

11/11(日) 牛肉ソテー

2人ごはん。


・牛肉ソテー
・ラタトゥイユ
・かぼちゃのサラダ
・豆腐カツ
・トマトスープ


「1」並びの日…^ ^
年明けの計画を練る…練り始める

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