10/30(火) 豆腐サラダ

ひとりごはん。


・豆腐サラダ

ガサゴソ片付け中^ ^
あっちこっち冬支度も兼ねて模様替え！

お天気がいいのも幸いして
洗濯もガンガン^ ^

夏の暑さにかまけて
イロイロ放置状態のツケね^ ^

10/29(月) ハヤシブロッコリーのチーズ焼き

ひとりごはん。


・ハヤシブロッコリーのチーズ焼き
・めかぶdeサラダ

SOSの連絡が入り
22時に捌いた『はまち』が届く(笑)

綺麗に3枚おろし 刺身用に柵 あらとおろしてある！

流石だ～🎶

それから5品ほど調理し
作り置きとしてストックする！

感謝！！！ありがとう～～～

10/28(日) 卵ハヤシ

ひとりごはん。


・卵ハヤシ
・アボカドサラダ

ハヤシライスのルーを4食分ストック^ ^
ごはん無しでルーのみ
よってハヤシ^ ^
ハヤシ祭りのスタート
4日間で食べ尽くす予定(笑)

そんなスタートの日
家の中の片付けを鋭意進行開始^ ^
少しずつ考えながら あっちこっち…
家の中！ひっちゃかめっちゃか(笑)


うふ^ ^
ネットでポチっとする前に
実店舗で確認すると…
実店舗の方が安かった…
ちょうど明日までの売り出し品になっていた

ラッキー🎶


これで片付けも俄然やる気になる^ ^

10/26(金) ・豆腐と5品目野菜のサラダ

ひとりごはん。


・豆腐と5品目野菜のサラダ

あーあ^ ^

キャンセル！！！

スイッチが入ってしまったようで…^ ^

大人な振りして…
2～3才の反抗期のよう…

かなり要望して予約したのにな～(笑)

無理強いしても仕方ないこと…

諦めの悪いワタシ^ ^

ってな日だった…
無駄な労力…にグッタリ(笑)

はい！
気持ちを入れ替えて
次の作戦練り直しだな～～～🎶

10/26(金) 焼き手羽元 と ○カメちゃん。

夫の弁当。


・焼き手羽元
・高野豆腐の含め煮
・なすのマリネ
・ポテトサラダ
・ウィンナーとブロッコリーのソテー
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・○カメちゃんごはん




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10/25(木) はまちステーキ

2人ごはん。


・はまちステーキ
・ポテトサラダ
・大根のごまドレ和え
・おからの炒り煮
・みそ汁(キャベツ 油揚げ)
・マンナン入り白米(夫) 小豆マンナン入り玄米(ワタシ) <

3人の合計248歳！

それぞれのガス抜き…必要よね^ ^

10/25(木) ポークケチャップ と フグ田○スオ。

夫の弁当。


・ポークケチャップ
・舞茸ソテー
・なすのマリネ
・金平れんこん
・ウィンナーとブロッコリーのソテー
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・フグ田○スオさんごはん




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10/24(水) チキンステーキ

2人ごはん。


・チキンステーキ
・さんまのお刺身
・じゃこピーマン
・大根と舞茸ソテー
・トマトスープ

いっぱいしゃべって^ ^スッキリ～～～🎶

10/24(水) 焼きミルフィーユとんかつ と 磯野○ネ。

夫の弁当。


・焼きミルフィーユとんかつ
・ピーマンじゃこ
・大根ときゅうりの甘酢酢和え
・ほうれん草の胡麻和え
・ウィンナーソテー
・ボイルブロッコリー
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・磯野○ネさんごはん




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10/23(火) しじみ^ ^deアクアパッツァ風^ ^

2人ごはん。


・しじみ^ ^deアクアパッツァの^ ^
・牛肉と水菜の甘辛煮
・ほうれん草の胡麻和え
・みそ汁(豆腐 油揚げ)
・しめじの炊き込みご飯

こーんな帽子^ ^

10/23(火) 牛肉とピーマンの甘辛煮 と 磯野○平さん。

夫の弁当。


・牛肉とピーマンの甘辛煮
・ひじきの炒め煮
・おかかほうれん草
・きゅうりとじゃこの甘酢和え
・ウィンナーソテー
・ボイルブロッコリー
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・磯野○平さんごはん




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10/22(月) 焼き塩さば

2人ごはん。


・焼き塩さば
・味噌だれde大根と里芋の煮物
・おかかほうれん草
・きゅうりとじゃこの甘酢和え
・高野豆腐の含め煮
・みそ汁(キャベツ えのき茸 油揚げ)
・マンナン入り白米(夫) 小豆マンナン入り玄米(ワタシ)

スッと近づいて来る人に…
サッと身をかわす…立ち去ろうとしたら…
声をかけられる

びっくりした～

友人だった^ ^


2時間近くの水に浸かった後の出来事^ ^

フラフラなんだよな🎶
ボーとしてましたわ～^ ^

10/22(月) 焼きカレーチキン と サ○エさんごはん。

夫の弁当。


・焼きカレーチキン
・ローストビーフ
・チーズ焼きポテト
・なすのマリネ
・ボイルブロッコリー
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・サ○エさんごはん




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10/21(日) みそマヨチキンステーキ

2人ごはん。


・みそマヨチキンステーキ
・チーズ焼きポテト
・アボカドサラダ
・おかかなす
・チーズ入り豆腐カツ
・トマトスープ

パリーグも決まりました…

さてさて日本シリーズ…いかに？！^ ^

10/20(土) 全粒粉入り山食

・全粒粉入り山食


日曜日の朝食用に♡
全粒粉を10%入れる🎶

10/19(金) お刺身2種

2人ごはん。


・刺身
・紫蘇入り冷奴
・きゅうりとじゃこの酢の物
・ブロッコリーソテー

何年ぶりでしょう～^ ^

楽しかった～～

頭の中でグルグル^ ^～

10/19(金) しょうゆ鶏 と ひま○り。

夫の弁当。


・しょうゆ鶏
・さつまいもの甘煮
・ブロッコリーとウィンナーのソテー
・きゅうりとじゃこの甘酢和え
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・ひま○りごはん




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10/18(木) 牛すき煮

2人ごはん。


・牛すき煮
・にんじんサラダ
・みそ汁(キャベツ えのき茸 油揚げ)
・ちらし寿司


チョコのプレートかロウソクがつきますよ
と言われ
ロウソクを選択^_^

何本おつけしますか？
と言われ
6本と伝える^_^

おめでとう～～～🎶

10/18(木) 焼きれんこん&おからカツ と 野原○さえ。

夫の弁当。


・焼きれんこんカツ
・焼きおからカツ
・切り干し大根の煮物
・なすときゅうりの甘酢醤油煮
・にんじんと水菜の胡麻和え
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・野原○さえごはん




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10/17(水) 酢鶏と焼き手羽元

2人ごはん。


・酢鶏と焼き手羽元
・焼きコロッケ
・グリーンサラダ
・にんじんと水菜の胡麻和え
・トマトスープ

まずは先制と思い…
映像も音声もムリムリ(笑)
データ放送で確認しながら…観戦(爆)

10/17(水) 豚の甘辛煮 と 野原○ろし。

夫の弁当。


・豚の甘辛煮
・じゃがいもの煮もの
・高野豆腐の含め煮
・ウィンナーとブロッコリーのソテー
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・野原○ろしごはん




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10/16(火) はまちの煮付け

2人ごはん。


・はまちの煮付け
・じゃがいもの煮物
・オクラの胡麻和え
・高野豆腐の含め煮
・みそ汁(油揚げ えのき茸 しめじ)
・マンナン入り白米(夫) 小豆マンナン入り玄米(ワタシ)

うふふ^ ^
時計とにらめっこしながら
一所懸命回数のカウントしてるワタシ

単にカウントするアレ^ ^を使いきれないだけ

10/16(火) しいたけ団子としめじとブロッコリーの煮物 と クレヨン○んちゃん。

夫の弁当。


・しいたけ団子としめじとブロッコリーの煮物
・かぼちゃの含め煮
・なすときゅうりの甘酢醤油煮
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・クレヨン○んちゃんごはん




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10/15(月) 焼き塩さんま

2人ごはん。


・焼き塩さんま
・なすときゅうりの甘酢醤油煮
・めかぶオクラ
・おから炒り煮
・冷奴
・ポテトサラダ
・みそ汁(キャベツ 油揚げ)
・マンナン入りごはん

こんなペースだと
いつ仕上がるんだろう～^ ^

集中力が無いので
一向にはかどらない^ ^

ガンバレ！ワタシ^ ^

10/14(日) 牛肉と厚揚げステーキ

2人ごはん。


・牛肉と厚揚げステーキ
・焼き塩さば
・ポテトサラダ
・なすのマリネ
・トマトスープ

初^ ^缶つま
朝 テレビで見ていた夫が買ってきました^ ^
旨し！！！です♡

10/13(土) ぶりの刺身

2人ごはん。


・ぶりの刺身
・アボカドサラダ
・ひじきの炒め煮
・金平ごぼう
・豆腐カツ
・トマトスープ

ドヨ～ンとした空気…
気のせいではなかった^ ^

嵐が吹き荒れた後だったのだ…

どうしたものか…

どうもできない…

けど

被害は広がる

高齢者問題^ ^…大人なだけに厄介です

10/13(土) 全粒粉入り山食

・全粒粉入り山食


全粒粉を9%弱入れ 実家用に焼く♡

トースト用とホットサンド用に
カットして持参🎶

10/12(金) 牛肉の甘辛煮

2人ごはん。


・牛肉の甘辛煮
・焼きおからお芋コロッケ
・れんこんとさつまいものソテー
・大根ときゅうりのごまドレ和え
・おからの炒り煮
・トマトスープ

ゆぅ～から土産^ ^
ありがとう～～～🎶

11/12(金) れんこんカツ と レ○レのおじさん。

夫の弁当。


・れんこんカツ
・しいたけ肉団子
・さつまいもの甘煮
・小松菜の胡麻和え
・大根ときゅうりの甘酢和え
・ミニトマト
・卵焼き
・レ○レのおじさんごはん




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10/11(木) サーモンと野菜のグラタン

2人ごはん。


・サーモンと野菜のグラタン
・冷奴
・みそ汁(えのき茸 油揚げ)
・栗ご飯

ほんと！何てこった^ ^
ってことが判明！！！(笑)

アホなワタシ^ ^

まずは軌道修正を待ち合わせ前にしておく！

ヨシヨシ！！！(笑)