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2018
09.10

9/9(日) 豚キムチ

2人ごはん。


・豚キムチ
・7品目サラダ
・ゴーヤのおかか和え
・そうめんサラダ
・おからコロッケ
・トマトスープ


夫は
時差慣らし?!(そんな言葉あるのか?笑)の1日

頑張った^ ^副産物として…
床がツルツルになってしまった(笑)
転けないようにしないと~🎶



今日のケーキ^ ^

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2018
09.09

9/8(土) お刺身de9品目サラダ

2人ごはん。


・お刺身de9品目サラダ
・そうめん
・冷奴
・トマトスープ


リクエストに答えて^ ^の夕食!

金曜日の夜から移動を始め
帰宅したのは今日土曜日の夜
ほぼ27時間?28時間?かけてご帰宅^ ^
お疲れ様でした🎶

しばしの時差生活…終了です^ ^


今日の土産^ ^

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2018
09.09

9/8(土) 全粒粉入り山食

・全粒粉入り山食


全粒粉を10%入れてみた♡

仕込みから焼き上がりまで21時間(笑)
ふわふわだ~~~🎶
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2018
09.07

9/6(木) ひじきde混ぜ寿司^ ^

ひとりごはん。


・ひじきde混ぜ寿司
・塩さば
・なすときゅうりの甘酢醤油煮


う…
自然の猛威…
もう!おさまって欲しい…

ただひたすらにお見舞い申し上げます
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2018
09.04

9/3(月) 焼きカレー

ひとりごはん。


・焼きカレー
・ひじきの炒め煮


さぁ~^ ^
今週はひとつやり終えようと思っていることがあります!
明日から実践!

がんばろ🎶


人の記憶に留まってもらえる^ ^
嬉しいね
その日でもあった🎶


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2018
09.02

9/1(土) 山食

・山食


明日の朝食用に♡
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2018
09.02

9/1(土) 牛ステーキ

Category: 未分類
2人ごはん。


・牛ステーキ
・焼きほっけ
・4品目蒸しびたし
・きゅうりとそうめんのサラダ
・豆腐コロッケ
・トマトスープ


早起きの土曜日^ ^
夫は早朝から2時間のドライブ(笑)

ワタシは
ボタンつけを延々と…^ ^
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2018
09.01

8/31(金) カツオのたたきサラダ

2人ごはん。


・カツオのたたきサラダ
・焼きアジフライ 焼きコロッケ 焼き油揚げぎょうざ
・揚げ出し豆腐
・三つ葉と大葉と小松菜の胡麻和え
・トマトスープ


お盆とか^ ^少々の不調とか^ ^あったので
3週間ぶりにプールへ♡
さすがに…ヘロヘロ^ ^

昨年の9月から
プールで歩いています^ ^
体力…筋力が欲しくって(笑)
1年続いた自分に エラかったね(爆)と言いたい^ ^

外歩きは続かないのに^ ^
プールの浮力でしょうか…歩けてます(笑)

1年かけて少しずつ距離を伸ばし
今は今の限界で(笑)歩いています🎶

距離と同時に目安にしている時間が
今の距離では達成できていないので
しばらく今の距離で目標を目指しています^ ^

まぁ無理せず のっしのっしと…ぷかぷか浮いてるオバちゃんです♡

ただ…
平日の日中のプールは
両親くらいの年代の方々が
バッサバッサと泳がれています🎶

諸先輩方の日々の努力に
筋力は容易くはゲットできないことを学びます^ ^

無理せず楽しくできていることが
何よりでーす🎶

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