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2017
09.12

9/12(火) 彩り^ ^マーボ

2人ごはん。


・彩り^ ^マーボ
・ズッキーニとポテトのチーズ焼き
・大根とにんじんの甘酢和え
・豚ホルモンソテー
・みそ汁(麩 わかめ)
・もち麦とマンナン入りごはん(夫) 小豆もち麦マンナン梅干入り玄米(ワタシ)


生まれて…
このかた…
筋肉と言うものに無縁で…

それでも無いものねだり?!で
少々欲しくって(笑)

一念?!発起後
プロテインの摂取もしようか~


先日
ドラックストアに行って
とりあえず^ ^
ゼリー飲料のプロテインを購入

でも…
これをワタシが摂取したところで…(笑)
と自己投資の無駄さ加減を感じ(笑)

これは夫のジム後用に^ ^

それでも
トレーニング?!(笑)…じゃないか^ ^…後
やっぱりタンパク質を!と思い
ワタシには
飲むヨーグルトや豆乳飲料を摂取!
これくらいのお手軽さで♡

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2017
09.12

9/12(火) チキンケチャップ と こむ○びまん。

Category: 今日の弁当
夫の弁当。


・チキンケチャップ
・じゃがいもの煮物
・なすとピーマンのおひたし
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・こむ○びまんむすび





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2017
09.12

9/11(月) 焼き塩さんま

2人ごはん。


・焼き塩さんま
・大根おろし
・じゃがいもの煮物
・なすとピーマンのおひたし
・みそ汁(豆腐 わかめ)
・もち麦とマンナン入りごはん(夫) 小豆もち麦マンナン梅干入り玄米(ワタシ)


今更ながら^ ^
梅干し…もっと漬ければよかったなー(笑)



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2017
09.11

9/11(月) エリンギとオクラの牛肉巻き と おむ○びまん。

Category: 今日の弁当
夫の弁当。


・エリンギとオクラの牛肉巻き
・ひじきの炒め煮
・ごぼうの煮物
・ゴーヤとツナのおひたし
・塩茹でブロッコリー
・卵焼き
・おむ○びまんむすび





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2017
09.11

9/10(日) 鶏の照り焼き

2人ごはん。


・鶏の照り焼き
・11品目サラダ
・キムチと豆腐ちぎり天和え物
・ゴーヤとツナのサラダ
・肉れんこんのチーズ焼き
・トマトスープ


今日のご褒美は
イチジクのミルフィーユ♡


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2017
09.10

9/9(土) 牛肉と5品目野菜のソテー

2人ごはん。


・牛肉と5品目野菜のソテー
・湯葉豆腐の冷奴
・ゴーヤとツナのおひたし
・れんこんの金平
・ごぼうの煮物
・トマトスープ


受験生が^ ^
寝転がって…テレビを見ている!!!

何してるの?!とはっぱをかける(笑)

受験生の母ならぬ妻だ(笑)


新しい鍋を買った♡

全ての鍋を一新したい気持ちにかられる(笑)

鍋の所有数は少ないです^ ^

必要最小限…と思っています♪
たぶん…誰かと比べた訳ではないです(笑)

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2017
09.10

9/8(金) ぶりのお刺身サラダ

2人ごはん。


・ぶりのお刺身サラダ
・豆腐チーズカツ
・鶏なんこつ
・なすの煮付け
・こんにゃくとさつまいもの煮物
・トマトスープ


夫は記憶力がとっても良い人です^ ^

例えば…
子供の頃のアニメ マンガの話など
何才の時 何年生の時など
パッと出てきます

そんな夫から
今日は…何の話も出なかった(笑)

今日は そんな日だったのだ^ ^

夫も忘れるくらい時間が過ぎた(笑)
と言うことなんだろう~

それはそれでヨシだ♪

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2017
09.08

9/8(金) 焼きアジフライ と クリーム○ンナちゃん。

Category: 今日の弁当
夫の弁当。


・焼きアジフライ
・こんにゃく さつまいも なすの煮物
・水菜のおひたし
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・クリー○パンナちゃんむすび




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2017
09.08

9/7(木) ぶりの煮付け

2人ごはん。


・ぶりの煮付け
・冷やし^ ^田楽風^ ^
・水菜のおひたし
・金平ごぼう
・みそ汁(玉ねぎ にんじん 油揚げ)
・もち麦とマンナン入りごはん(夫) 小豆もち麦マンナン梅干入り玄米(ワタシ)


マジック 一桁!!!


週3を決行しようか…(笑)…⬅︎大げさな^ ^

や~めた♪

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2017
09.07

9/7(木) 豚の生姜煮 と メ○ンパンナちゃん。

Category: 今日の弁当
夫の弁当。


・豚の生姜煮
・ひじきの炒め煮
・きのことズッキーニのソテー
・なすの煮付け
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・メ○ンパンナちゃんむすび




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2017
09.07

9/6(水) ポークケチャップ

2人ごはん。


・豚の生姜煮
・らっきょう甘酢de海老マヨ
・きのことズッキーニのソテー
・油揚げdeひじきポテトチーズ焼き
・トマトスープ


1ヶ月分の報告事項は たくさん!
イロイロあった
あり過ぎ…

そして

考えさせられる

人間だもの♪

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2017
09.06

9/6(水) 焼きトンカツ と ジャムおじさん。

Category: 今日の弁当
夫の弁当。


・焼きトンカツ
・マヨなしポテトサラダ
・なすの炒め煮
・小松菜と油揚げの煮物
・ウィンナーソテー
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・ジャムおじさんむすび



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2017
09.06

9/5(火) 焼きトンカツ

2人ごはん。


・焼きトンカツ
・ポテトサラダ
・なすの炒め煮
・切干大根の煮物
・みそ汁(えのき茸 油揚げ)
・もち麦とマンナン入りごはん(夫) 小豆もち麦マンナン梅干入り玄米(ワタシ)


9回の表…
あ~ぁ…
負けか…?!

と思っていたのも束の間^ ^

9回の裏
ヤッター\(^o^)/
サヨナラホームラン!!!

マジック


点灯!(笑)

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2017
09.05

9/5(土) 和風ハンバーグ と バイ○ンマン。

Category: 今日の弁当
夫の弁当。


・和風ハンバーグ
・金平ごぼう
・きゅうりとにんじんの甘酢和え
・かぼちゃの含め煮
・卵焼き
・バイ○ンマンむすび





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2017
09.04

9/4(月) 焼き塩さば

2人ごはん。


・焼き塩さば
・ごぼうの煮物
・オクラのおかか和え
・かぼちゃの含め煮
・きゅうりとにんじんの甘酢和え
・みそ汁(玉ねぎ 油揚げ)
・もち麦とマンナン入りごはん(夫) 小豆もち麦マンナン梅干入り玄米(ワタシ)


うふ^ ^
やったね♡

おばちゃんも新しいことにチャレンジ♪

あれこれシュミレーションして…
妄想とも言うか?!
重い腰を上げる!

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2017
09.04

9/4(月) エリンギ茸とチーズの牛肉巻き と しよく○んまん。

Category: 今日の弁当
夫の弁当。


・エリンギ茸とチーズの牛肉巻き
・ひじきの炒め煮
・高野豆腐の含め煮
・小松菜の胡麻和え
・ウィンナーソテー
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・しよく○んまんむすび





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2017
09.04

9/3(日) 豚の生姜煮de7品目サラダ

2人ごはん。


・豚の生姜煮de7品目サラダ
・小松菜の胡麻和え
・金平ごぼう
・油揚げdeぎょうざ
・トマトスープ


あれこれ^ ^
ぼちぼち^ ^

やり終えました(笑)



お幸せそうな会見♡
おめでとうございます♪


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2017
09.03

9/2(土) あじの南蛮漬け

2人ごはん。


・あじの南蛮漬け
・豚ホルモンのソテー
・にんじんと大葉のナムル
・豆腐かまぼことキムチのオイマヨ和え
・トマトスープ


いつもより早い起床♡

そんな日は
洗濯機を何度ともなく^ ^回し
目論んでいたモノは全部洗濯♡

そして

珍しく^ ^ひとりドライブに行く♡
目的なく車を走らせることは無い(笑)
ただ2ヶ所ほど見てみたい場所があったので…
行ってみることにした♪

さぁーて^ ^
どうするかなー♪

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2017
09.02

9/1(金) お刺身4点盛り

2人ごはん。


・お刺身4点盛り
・3品目レンジ蒸し浸し
・小松菜と油揚げの煮物
・豆腐コロッケ
・にんじんナムル
・トマトスープ


日中は30℃を越えますが
朝晩の空気のひんやり感は…秋の気配のみぃー家地方

一つハードルを越えるには
いい季節になってきたような…(笑)

高齢化が進む中
みぃー家地方では新たな取り組みが始まることを
母から聞く^ ^

予備軍のワタシも^ ^
その準備をするか???(笑)

初めの一歩!は
なかなか踏み込みにくい^ ^

な ♪






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2017
09.01

9/1(金) エリンギ茸とチーズの牛肉巻き と アン○ンマン。

Category: 今日の弁当
夫の弁当。


・エリンギ茸とチーズの牛肉巻き
・鶏ハムソテー
・かぼちゃの含め煮
・ひじきの炒め煮
・さつまいもの甘煮
・ミニトマトのマリネ
・卵焼き
・アン○ンマンむすび




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2017
09.01

8/31(木) 焼きカレー

2人ごはん。


・焼きカレー
・4品目サラダ
・さつまいもの甘煮
・トマトスープ


勝った~~~!!!


その前に連敗の試合をラジオで聞いていた…
やれやれ!
8月は終わった!!!
次! 明日!


気持ちいいゴール♡
おめでとう~ございます!!!


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2017
09.01

8/31(木) パン3種

・塩パン


ゆぅ~のポーランド土産の岩塩を削って トッピング♡

・お芋パン


お惣菜に作ったさつまいもの甘煮をインして
グラニュー糖をトッピング♡

・丸食パン


セルクルでまーるい食パン♡

全部10%のふすま粉を入れて パン生地を作る♪
粉は全量で900g(笑)

実家と娘たちと我が家でシェアする^ ^
実家は持参
娘たちへは ご希望の日時に宅配^ ^

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