4/29(月) ユーリンチ と怒＾＾
・ユーリンチ
・冷凍しておいた＾＾金平ごぼう
・アスパラとエリンギのソテー
・冷奴
頭にきた
気持ちがざわざわした
でも晩御飯は作った
ワタシは食べず寝た
どんなときもごはんを作る
(笑)
ストレスで（←たぶん＾＾）
血管つまった経験あり
今倒れたら
きっと同じだ(笑)
でも
母さんのストレスなんて
誰も相手にされない(笑)
なんくるないさ～
そんな日もある
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4/27(土) 鶏の唐揚げ と何？！
・鶏の唐揚げ
・たけのこの天ぷら
・新玉ねぎのレンジ蒸し
・グリーンサラダ
・ポテトサラダ
何食べたい？
と聞くと
「からあげ」と返事。
だから作った＾＾
4/26(金) いかとアスパラのソテー とあれ～＾＾
・いかとアスパラのソテー
・姫たけのこの煮物
・小松菜のおひたし
・冷奴
・金平ごぼう
気がつけば・・・17時40分(笑)
友人と店に入ったのは13時20分(笑)
あれ～4時間20分＾＾
話し足りないのだ(笑)
早く帰らねば＾＾ならない日だ！
4/25(木) 炒りおから と間違い＾＾
ひとりごはん。
・冷凍しておいた＾＾炒りおから
・冷凍しておいた＾＾切り干し大根の煮物
・冷凍しておいた＾＾なすのおひたし
・冷凍しておいた＾＾ごぼうの煮物
・冷凍しておいた＾＾玄米ごはん
歯医者に行った。
歯の歯茎に近いところを
ちょこっと＾＾削って
ちょこっと＾＾詰め物するだけだった・・・
それなのに～
それなのに～
だ！(笑)
ははは・・・(笑)
笑うしかない！
時すでに遅しだ＾＾
・冷凍しておいた＾＾炒りおから
・冷凍しておいた＾＾切り干し大根の煮物
・冷凍しておいた＾＾なすのおひたし
・冷凍しておいた＾＾ごぼうの煮物
・冷凍しておいた＾＾玄米ごはん
歯医者に行った。
歯の歯茎に近いところを
ちょこっと＾＾削って
ちょこっと＾＾詰め物するだけだった・・・
それなのに～
それなのに～
だ！(笑)
ははは・・・(笑)
笑うしかない！
時すでに遅しだ＾＾
4/24（水) レンジ蒸しサーモン とアクセ？！
ひとりごはん。
・レンジ蒸しサーモン
・グリーンサラダ
・冷凍しておいた＾＾牡蠣ごはん
日頃・・・ノーアクセサリーのワタシ＾＾
そんなワタシが
パールやら綺麗な色の石(笑)のついたジュエリー売り場に
足を踏み入れる(笑)
デパートの方は
たぶん・・・
上から下まで見て(笑)
相手にしてくれないだろうな～なんて思いながら・・・
だって今日は目的あるので・・・(笑)
そんな目！なんて(笑)気にしていられない＾＾
お祝い用に購入したそれ！
気に入ってもらえるといいな～♪
・レンジ蒸しサーモン
・グリーンサラダ
・冷凍しておいた＾＾牡蠣ごはん
日頃・・・ノーアクセサリーのワタシ＾＾
そんなワタシが
パールやら綺麗な色の石(笑)のついたジュエリー売り場に
足を踏み入れる(笑)
デパートの方は
たぶん・・・
上から下まで見て(笑)
相手にしてくれないだろうな～なんて思いながら・・・
だって今日は目的あるので・・・(笑)
そんな目！なんて(笑)気にしていられない＾＾
お祝い用に購入したそれ！
気に入ってもらえるといいな～♪
4/24(水) チョコクリームパン と スパイスパン
・チョコクリームパン
パン生地にココア
カスタードクリームにはスイートチョコが入った
ふわふわのチョコパン♡
・スパイスパン
仕込み水にトマトペーストを溶かして
きざんだドライトマト 黒こしょう エクストラバージンオイルの
入ったパン生地♡
細長いぼうすい形？！・・・端っこを細く＾＾成形し
細い端っこをくっつけて
半分に深く切れ目を入れて
左右に開く。
するとハート型♡になる♪
可愛いこの形！
他のパンの成形にも使えるわ～♪
我が家のご近所？！に
近年＾＾プロフーズさんやコストコさんや富澤商店さんがやってきて
いと嬉し♡
4/23（火) ぶりステーキ＾＾ と悩む(笑)
ひとりごはん。
・バルサミコソースdeぶりステーキ
・リーフ ブロッコリー トマト
・冷凍しておいた＾＾ひじきの炒め煮
・冷凍しておいた＾＾玄米ごはん
昨年夏くらいから・・・どれにしようか・・・悩む(笑)
ネットで検索し
スポーツ用品店等で長い時間頭をひねり
同商品でも やっぱりネットの方が安価！
という結論に至り(笑)
ネットで探す！探す！
探し始めると・・・決めたつもりが・・・
また気持ちが揺れ(笑)悩む＾＾
悩んで考えて
どんなものが欲しいのか・・・イメージが固まる(笑)
ははは＾＾
断捨離！と言いながら
一方では買い物をするワタシ！
むっじゅ～～ん♪
・バルサミコソースdeぶりステーキ
・リーフ ブロッコリー トマト
・冷凍しておいた＾＾ひじきの炒め煮
・冷凍しておいた＾＾玄米ごはん
昨年夏くらいから・・・どれにしようか・・・悩む(笑)
ネットで検索し
スポーツ用品店等で長い時間頭をひねり
同商品でも やっぱりネットの方が安価！
という結論に至り(笑)
ネットで探す！探す！
探し始めると・・・決めたつもりが・・・
また気持ちが揺れ(笑)悩む＾＾
悩んで考えて
どんなものが欲しいのか・・・イメージが固まる(笑)
ははは＾＾
断捨離！と言いながら
一方では買い物をするワタシ！
むっじゅ～～ん♪
2013.4.23(火)
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4/22（月) 焼きハラス と針仕事。
ひとりごはん。
・焼きハラス
・冷凍しておいた＾＾蒸しなす
・冷凍しておいた＾＾ほうれん草のおひたし
・冷凍しておいた＾＾切り干し大根の煮物
・白菜キムチ
・冷凍しておいた＾＾玄米ごはん
平面が立体に＾＾
ティッシュカバーを作る。
用途に困っていた(笑)藍染めの目の粗い布。
これを真っ赤な地のしっかりしたキャンパス地に
接着テープで貼った。
これを太いミシン針で縫い合わせて箱型に！
最近のミシン仕事には
接着テープが欠かせない(笑)
これがいい仕事をしてくれる♪
先日はランチョンマットを作ったときにも活躍♡
それぞれ3所帯で暮らす我が家族。
それぞれの場所で
同じランチョンマットで食事するのもいいかな～
と思い 縫って それぞれに送ったのだ♪
ただ・・・
布を全部使い切りたかったので(笑)
かなり大判なランチョンマットに＾＾
・焼きハラス
・冷凍しておいた＾＾蒸しなす
・冷凍しておいた＾＾ほうれん草のおひたし
・冷凍しておいた＾＾切り干し大根の煮物
・白菜キムチ
・冷凍しておいた＾＾玄米ごはん
平面が立体に＾＾
ティッシュカバーを作る。
用途に困っていた(笑)藍染めの目の粗い布。
これを真っ赤な地のしっかりしたキャンパス地に
接着テープで貼った。
これを太いミシン針で縫い合わせて箱型に！
最近のミシン仕事には
接着テープが欠かせない(笑)
これがいい仕事をしてくれる♪
先日はランチョンマットを作ったときにも活躍♡
それぞれ3所帯で暮らす我が家族。
それぞれの場所で
同じランチョンマットで食事するのもいいかな～
と思い 縫って それぞれに送ったのだ♪
ただ・・・
布を全部使い切りたかったので(笑)
かなり大判なランチョンマットに＾＾
4/21（日) 豆腐コロッケ と進行中＾＾
ひとりごはん。
・豆腐コロッケ
・昨日消費期限だった豆腐の豆腐ステーキ 白菜キムチ添え
・冷凍しておいた＾＾炒りおから
・グリーンリーフ ミニトマト
・冷凍しておいた＾＾玄米ご飯
お皿が茶色なら・・・のっかているお惣菜も茶色(笑)
大豆タンパクづくしの夕食＾＾
そんな日中。
みぃーの学習机と2段ベッドを姪っ子にお嫁入り(笑)させた＾＾
学習机・・・我が家の車に乗らなくはないが・・・
運べない(笑)
いや～今思うと・・・運べたかな～(笑)
机本体だけ専門家に＾＾おまかせした。
机に付属する椅子 本棚 引き出しは車で運ぶ。
2段ベッド・・・
こちらも専門家に見積もりしてもらうと・・・
宅配料金・・・高い(笑)
なので・・・
分解して 運びやすく少しずつひとくくりにして
組立しやすいように 番号付けした(←優しい～＾＾)
そして弟とワタシの2台の車で運んだ。
大きな家具が部屋からなくなると・・・
ちょっと淋しい＾＾
いやいや・・・我が家にあってもね～♪
使ってもらえるなんて なんてシアワセなこと♡
娘たちは2段ベッドをそれぞれにシングルベッドとして
使用していたので
娘たちが帰宅したときの次の寝どころを(笑)！と思案した。
今回のＧＷの娘たちの帰宅には間に合いそうにない。
次回をお楽しみに・・・＾＾
そんな訳で＾＾
断捨離 片づけ等々鋭意進行中。
・豆腐コロッケ
・昨日消費期限だった豆腐の豆腐ステーキ 白菜キムチ添え
・冷凍しておいた＾＾炒りおから
・グリーンリーフ ミニトマト
・冷凍しておいた＾＾玄米ご飯
お皿が茶色なら・・・のっかているお惣菜も茶色(笑)
大豆タンパクづくしの夕食＾＾
そんな日中。
みぃーの学習机と2段ベッドを姪っ子にお嫁入り(笑)させた＾＾
学習机・・・我が家の車に乗らなくはないが・・・
運べない(笑)
いや～今思うと・・・運べたかな～(笑)
机本体だけ専門家に＾＾おまかせした。
机に付属する椅子 本棚 引き出しは車で運ぶ。
2段ベッド・・・
こちらも専門家に見積もりしてもらうと・・・
宅配料金・・・高い(笑)
なので・・・
分解して 運びやすく少しずつひとくくりにして
組立しやすいように 番号付けした(←優しい～＾＾)
そして弟とワタシの2台の車で運んだ。
大きな家具が部屋からなくなると・・・
ちょっと淋しい＾＾
いやいや・・・我が家にあってもね～♪
使ってもらえるなんて なんてシアワセなこと♡
娘たちは2段ベッドをそれぞれにシングルベッドとして
使用していたので
娘たちが帰宅したときの次の寝どころを(笑)！と思案した。
今回のＧＷの娘たちの帰宅には間に合いそうにない。
次回をお楽しみに・・・＾＾
そんな訳で＾＾
断捨離 片づけ等々鋭意進行中。
4/20（土) ひじきの炒め煮 とミョーな＾＾
ひとりごはん。
・ひじきの炒め煮
・卵焼き
・グリーンリーフ
・ブレックファーストブレッド
と
・スイートスプリングで作ったフルブラの炭酸割り＾＾
ミョーな組み合わせ(笑)
ストック用にひじきの炒め煮を作り
昨日が消費期限だった卵をレンジで卵焼き＾＾
焼きあがったパンを試食する。
昼食が2時過ぎだったので・・・
世間で言う(笑)夕食の時間になっても空腹感はなく・・・
このまま夕食は要らないか？！
なんて考えていたが
昨日も同じサイクルだったことを思い出した(笑)
こんな時差はいかん！いかん！(笑)と思い・・・
調整食だ(笑)
いや～～～
こんな時間に
炭水化物にアルコール・・・やばいよね～(笑)
・ひじきの炒め煮
・卵焼き
・グリーンリーフ
・ブレックファーストブレッド
と
・スイートスプリングで作ったフルブラの炭酸割り＾＾
ミョーな組み合わせ(笑)
ストック用にひじきの炒め煮を作り
昨日が消費期限だった卵をレンジで卵焼き＾＾
焼きあがったパンを試食する。
昼食が2時過ぎだったので・・・
世間で言う(笑)夕食の時間になっても空腹感はなく・・・
このまま夕食は要らないか？！
なんて考えていたが
昨日も同じサイクルだったことを思い出した(笑)
こんな時差はいかん！いかん！(笑)と思い・・・
調整食だ(笑)
いや～～～
こんな時間に
炭水化物にアルコール・・・やばいよね～(笑)
4/20（土) ブレックファーストブレッド
・ブレックファーストブレッド
米粉を２０％弱入れ
水分の低脂肪乳を１０％強増しにしてパン生地を作る♡
いつもはシリコンのスクエア型に入れて焼いているが
今日はシリコンのシフォン型に入れて焼いた♪
上部に焼き色がついたら
上段に天板を入れ 焼いた♡
上部も側面も下部もいい焼き色だ＾＾
4/18（木) 金平ごぼう と帰りました♡
ひとりごはん。
・冷凍しておいた＾＾金平ごぼう
・冷凍しておいた＾＾ほうれん草のお浸し
・冷凍しておいた＾＾炒りおから
・塩麹入り白菜キムチ
・冷凍しておいた＾＾玄米ご飯
２日ほど
長女ゆぅ～と遊んできました♪
2人で
1日よく歩き！美味しいものを食べ！飲み！！！(笑)
楽しい時間を過ごしてきました。
若き乙女2人！(笑)で歩いていると
どこに行っても
不思議と＾＾
そこの住職さんやボランティアの方々に
声をかけていただき案内していただきました♡
娘も大きくなると＾＾
成人すると＾＾
だんだんに
大人の話もできるもんだ(笑)と思った２日間。
また次のお楽しみまで～
粗食に＾＾つつましく(笑)生活します♡
・冷凍しておいた＾＾金平ごぼう
・冷凍しておいた＾＾ほうれん草のお浸し
・冷凍しておいた＾＾炒りおから
・塩麹入り白菜キムチ
・冷凍しておいた＾＾玄米ご飯
２日ほど
長女ゆぅ～と遊んできました♪
2人で
1日よく歩き！美味しいものを食べ！飲み！！！(笑)
楽しい時間を過ごしてきました。
若き乙女2人！(笑)で歩いていると
どこに行っても
不思議と＾＾
そこの住職さんやボランティアの方々に
声をかけていただき案内していただきました♡
娘も大きくなると＾＾
成人すると＾＾
だんだんに
大人の話もできるもんだ(笑)と思った２日間。
また次のお楽しみまで～
粗食に＾＾つつましく(笑)生活します♡
4/15(月) チャーハン と2枚。
ひとりごはん。
・冷凍して置いた^ ^玄米ごはんdeチャーハン
・冷凍して置いた^ ^ごぼうの煮物
・冷凍して置いた^ ^高菜と油揚げの煮物
・冷凍して置いた^ ^レンジ蒸しなす
先日から（笑）
JRから送っていただいた
登録方法やら
使用方法やら
書いてあるパンフを熟読し（笑）
トライする！
でも こんなのでほんとに使えるのか（笑）
不安を解消するために
カードを2枚！みどりの窓口に差し出して
こんなときは？
あんなときは？
考えられる状況を質問する^ ^
おばちゃんの質問に
素敵な笑顔で丁寧に対応してくださり^ ^
安心して（笑）
改札を通過できる自信（笑）がつきました^ ^
改札を止めると悲しいもの^ ^おばちゃんだって^ ^
・冷凍して置いた^ ^玄米ごはんdeチャーハン
・冷凍して置いた^ ^ごぼうの煮物
・冷凍して置いた^ ^高菜と油揚げの煮物
・冷凍して置いた^ ^レンジ蒸しなす
先日から（笑）
JRから送っていただいた
登録方法やら
使用方法やら
書いてあるパンフを熟読し（笑）
トライする！
でも こんなのでほんとに使えるのか（笑）
不安を解消するために
カードを2枚！みどりの窓口に差し出して
こんなときは？
あんなときは？
考えられる状況を質問する^ ^
おばちゃんの質問に
素敵な笑顔で丁寧に対応してくださり^ ^
安心して（笑）
改札を通過できる自信（笑）がつきました^ ^
改札を止めると悲しいもの^ ^おばちゃんだって^ ^
4/14（日） パン2種
みぃー用に早朝焼いたパン。
ゆぅ～用に夜焼いたパン。
・イギリス食パン
・バターロール
イギリス食パンは米粉を15％入れ・・・
水分は15％増しで生地を作ってみる＾＾
バターロールは米粉を20％入れ
水分は10％増しで生地を作ってみた＾＾
何か根拠があっての生地の配合ではなく（笑）
米粉を入れると・・・
時間がたってもパサつきがなくもっちり感が
あるような気がするので＾＾
最近は必ず入れる。
水分は捏ね上がりの感じが
パン教室で習ったレシピより
ちょっと多めの方がいいのよね～（笑）
水分が多い方が生地がふんわりを焼きあがるような
気がするので＾＾
先日新幹線に乗車前に
シナモンロールを買った。
新幹線の中では食べず・・・翌朝食べてみたのだが・・・
この生地が何というか・・・（笑）
水分が抜けたような パサつきがあった。
これは・・・あれだけのお金＾＾を払うのは・・・
もったいない（笑）と思った次第。
時間を置いて いただいたワタシにも問題があるのか？！
ゆぅ～用に夜焼いたパン。
・イギリス食パン
・バターロール
イギリス食パンは米粉を15％入れ・・・
水分は15％増しで生地を作ってみる＾＾
バターロールは米粉を20％入れ
水分は10％増しで生地を作ってみた＾＾
何か根拠があっての生地の配合ではなく（笑）
米粉を入れると・・・
時間がたってもパサつきがなくもっちり感が
あるような気がするので＾＾
最近は必ず入れる。
水分は捏ね上がりの感じが
パン教室で習ったレシピより
ちょっと多めの方がいいのよね～（笑）
水分が多い方が生地がふんわりを焼きあがるような
気がするので＾＾
先日新幹線に乗車前に
シナモンロールを買った。
新幹線の中では食べず・・・翌朝食べてみたのだが・・・
この生地が何というか・・・（笑）
水分が抜けたような パサつきがあった。
これは・・・あれだけのお金＾＾を払うのは・・・
もったいない（笑）と思った次第。
時間を置いて いただいたワタシにも問題があるのか？！
4/14（日） 蒸し餃子 と成功？！（笑）
ひとりごはん。
・冷凍して置いた＾＾蒸し餃子
・サラダ
みぃーの学習机のお輿入れが決まった（笑）
後は梱包依頼して・・・
姪っ子に届けるのみだ＾＾
まぁ～プレゼン成功と言うことでしょうか（笑）
・冷凍して置いた＾＾蒸し餃子
・サラダ
みぃーの学習机のお輿入れが決まった（笑）
後は梱包依頼して・・・
姪っ子に届けるのみだ＾＾
まぁ～プレゼン成功と言うことでしょうか（笑）
4/13（土） さばの茸ソースソテー と学習机。
・さばの茸ソースソテー
・牛のすき煮
・なすとピーマンのサッと煮
・おでん残り＾＾
・炒りおから
娘たちが残して行ったものに学習机がある。
今日は
この学習机２つを隅々まできれいにした！
ゆるんでいたネジもしめなおした！
明日
小学1年生になった姪っ子に譲り受けてもらうために・・・
査定してもらう＾＾
気に入ってもらえるといいが・・・
学習机では有名な地元のメーカーのものなので・・・
素材だって作りだって いい！
当時だってそんな安い買い物ではなかったから（笑）
そんなことが小学1年生にわかるわけがないが＾＾
ほんとは学習机２つ！もらって欲しいが・・・
いらないって＾＾
ほんとは本棚ももらって欲しいが・・・
これもいらないって＾＾
ほんとは2段ベッドももらって欲しいが・・・
これも必要ないって＾＾
鋭意お片付け中である（笑）
4/12（金） おでん とお片付け＾＾
・おでん
・ひじきの炒め煮
・冷奴
ただ今＾＾お片付け中（笑）
まず！見えているところから・・・＾＾
隠れている・・・隠しているところへと・・・
次々やっていこう！と気合だけは十分だ（笑）
時間が立てば・・・
必要でなくなるもの・・・結構ある！
燃やせるもの
燃やせないもの
リサイクルできるもの
リサイクルできないもの
大型ごみ
それぞれに分別しながら・・・片づける。
4/11（木） 漬けかつおのサラダ と違い＾＾
・漬けかつおのサラダ
・炒りおこわ
・金平ごぼう
父世代にしては＾＾
早くからワープロを使い
インターネットも使っていた父。
過去形でなく・・・現在も使用中＾＾
だがだが・・・
今は以前のように自由には使えないよ～～な気配。
先日デジタルフォトフレームを実家に贈った。
iphoneで写真を送ると自動でスライドショーとなる。
みぃーも下宿先から
じぃーじとばぁーばにメールとともに写真を送っている。
今日 実家を訪れると・・・
「デジタルフォトフレームの写真が見れないのよ～」と母。
見てみると・・・
父があっちこっちつついて（笑）
設定が変わっていたからだった。
パソコンを使う父は怖いものなしで（笑）
あっちこっち開ける。
パソコンを使わない母は壊れるのを恐れ
必要なことしかしない（笑）
近年完璧に（笑）
携帯電話のメール機能が使えるようになった母＾＾
なので・・・
今日もデジタルフォトフレームの機能を伝授すると
これも習得できた模様（笑）の母。
衰えが著しい父
日々進歩の母
３才違いの同年代・・・この違いは何なのか・・・。
とついつい観察してしまう＾＾
だって～後から追って行くでしょ（笑）
4/10（水） 赤飯 と帰宅♡
ひとりごはん。
・冷凍して置いた＾＾赤飯
・冷凍して置いた＾＾おから
・お湯を入れるだけの＾＾スープ
夫とみぃーの同居先での任務が完了したので（笑）
新幹線で帰宅した。
日中の平日の新幹線は
静かで＾＾
お隣に誰も座ることなく＾＾ず～～と座席もひとり。
でも小心者なので・・・
下車駅からひとつ手前の駅でだれも乗車して来られないと
ハッキリして（笑）肘掛をあげて占領する＾＾
新幹線が下車駅に着き・・・ホッとする（笑）
時間を気にすることなく
ひっきりなしに（笑）電車が次々来て 乗り継げばどこへでも行ける。
どの街も人が多く 忙しそうに（笑）歩いている。
そんなスイッチＯＮの都心と
ちょっと住宅街に入ると静けさを持っているＯＦＦの都心。
超新しいものと伝統的なものが混在する面白い街。
でもやっぱりホッとするのはここの町。
結局今日も渋谷駅は迷路だった（笑）
上見て目的の表示？の方向に行けるが・・・
ぐるぐる回ってるよ～～な感じからどこにいるのか・・・と
ひとりほくそ笑む（笑）
大きな地図を見て 現在地とか出口とか確認している人が多いから
みな・・・いっしょ？！
今度訪れたときはまた変わっているでしょうね～♪
ゆぅ～のひとりごはん。
・スモークサーモン アボカド 葉っぱサラダ丼
帰宅すると・・・ゆぅ～から
「今日の夕食～♪」とメールが送られてくる。
娘のひとりごはんの方が美味しそうなことは明らかだ（笑）
・冷凍して置いた＾＾赤飯
・冷凍して置いた＾＾おから
・お湯を入れるだけの＾＾スープ
夫とみぃーの同居先での任務が完了したので（笑）
新幹線で帰宅した。
日中の平日の新幹線は
静かで＾＾
お隣に誰も座ることなく＾＾ず～～と座席もひとり。
でも小心者なので・・・
下車駅からひとつ手前の駅でだれも乗車して来られないと
ハッキリして（笑）肘掛をあげて占領する＾＾
新幹線が下車駅に着き・・・ホッとする（笑）
時間を気にすることなく
ひっきりなしに（笑）電車が次々来て 乗り継げばどこへでも行ける。
どの街も人が多く 忙しそうに（笑）歩いている。
そんなスイッチＯＮの都心と
ちょっと住宅街に入ると静けさを持っているＯＦＦの都心。
超新しいものと伝統的なものが混在する面白い街。
でもやっぱりホッとするのはここの町。
結局今日も渋谷駅は迷路だった（笑）
上見て目的の表示？の方向に行けるが・・・
ぐるぐる回ってるよ～～な感じからどこにいるのか・・・と
ひとりほくそ笑む（笑）
大きな地図を見て 現在地とか出口とか確認している人が多いから
みな・・・いっしょ？！
今度訪れたときはまた変わっているでしょうね～♪
ゆぅ～のひとりごはん。
・スモークサーモン アボカド 葉っぱサラダ丼
帰宅すると・・・ゆぅ～から
「今日の夕食～♪」とメールが送られてくる。
娘のひとりごはんの方が美味しそうなことは明らかだ（笑）
4/9(火) 鮭のホイル焼き と今日も散歩^ ^
・鮭のホイル焼き
・ほうれん草とトマトの和え物
・なすのサッと煮
どこにいても（笑）
ワタシのすることは一緒で^ ^
掃除して～洗濯して～と。
ほんとはもう少し早めに出て
2箇所ほど今日も散歩に（笑）
出かけようかと思っていた^ ^
が…現実は非なり（笑）
でもね^ ^
今日はひとりスタコラ歩いたので^ ^
3時間54分で
12km 15591歩 437.5kcal消費
先日は
家族とタラタラと歩いたので
5時間23分で7.2km 9443歩237kcal消費
であった（笑）
ただこのiphoneの万歩計のアプリの
信憑性はいかばかりか（笑）の疑問は
残るが^ ^
明日からまた普段の車生活に戻るわけだが（笑）
歩くと発見が多いことは確かなり^ ^
4/8(月) ポークケチャップ と快晴
・ポークケチャップ
・なすとトマトときゅうりの温野菜
・じゃがいもとにんじんの煮物
快晴の月曜日！
女子校出身の女子というものは^ ^
小ざっぱり？！していて（笑）男前な（笑）
感じの女の子が多い（笑）
娘たちやお友だちを見ていて…思う^ ^
類は類を呼ぶ！
って言うから
たまたまそんなお友だちが
集まっていているのか…^ ^
なので
男女隔てなく^ ^友人がいるみぃー。
驚くことに予備校から当地に進学した友人は
男の子ばかり。
そんな中にひとり
見かけは女の子の（笑）みぃーがいても
違和感ゼロなんだよね^ ^
それぞれに
いろんな挫折を乗り越えての
現在があるから…仲間なんだな～と思う次第！
何より（笑）ぱっと見（笑）
イケメンに囲まれているみぃーは
うらやましい(爆)
そんな日
テレビを購入（笑）
ワタシが昨年夫の単身赴任が始まるときに
購入したテレビが
小さい！
とクレームを受け続け（笑）
引越しを気に
みぃーとの同居を気に
購入に至った（笑）
店員さんの一声をいただき
さらにもう一声いただいて（笑）
お安くしていただいた^ ^
4/7(日) さしみ と強風！
・さしみ(ぶりとかつおのたたき)
・ボテトのチーズ焼き
・野菜盛り合わせ^ ^
雨が上がり
青空が見えているものの
風が強い
先日友人と散歩したコース^ ^を
夫とみぃーと3人で
ほぼ同じコースを逆にたどってみた（笑）
歩いた歩数9443歩。
でも消費カロリー237カロリー（笑）
お昼に食べた天丼はもちろん消費されずだ（笑）
ここでの生活はほんとよく歩く^ ^
日ごろどれだけ車にたよっていることか…と自覚する^ ^
が！
普段の生活に戻るとすぐ忘れる（笑）
4/6(土) 煮込みハンバーグ とスッキリ！
・煮込みハンバーグ
・ポテトサラダ
・冷奴
春の嵐という天気予報から…
前日には今日の夕飯の買い物を済ませておいた。
そんな日は
部屋の片付けに限る（笑）
先週から片付いていなかったものが^ ^
片付き！
随分部屋もスッキリした感じに！
部屋が片付いた後は
みぃーと夕飯の支度を！
ハンバーグは多めに出来たので
焼いた後
本日の夕食用と
冷ました後 ストック用としてラップして冷凍^ ^
めんつゆ使って…和風ハンバーグ^ ^にもでくるよ～
とみぃーに伝える^ ^
4/5(木) 残り物処理^ ^ と散歩♪
・昨晩のごはん会の残り物^ ^
夫は夕食要らない日。
みぃーと2人で
昨晩お友だちを招いて^ ^
ごはん会をしたときの残り物を処理する♪
そんな日の日中は
そのごはん会に来てくれた友人と散歩に出かけた^ ^
4/3(水) 焼きがんす と冷凍。
ひとりごはん。
・玄米ごはん
・焼きがんす
・トマトのたまごとじ
・山盛りレタスときゅうり
今週の作り置き。
・玄米ごはん
・エノキ茸 エリンギ茸 マッシュルーム
・ごぼうとにんじんの煮物
・ 金平ごぼう
・ボイルほうれん草
・ほうれん草のおひたし
・ レンジ蒸しなす
・なすとピーマンのサッと煮
週に1回実家母と買い出し^ ^に行く。
実家父が車の運転ができなくなったことで
重いものを持ち帰る手助けになれば…とか
両親の様子も週に1回ほど^ ^伺えるとか
などなどの理由から習慣化している^ ^
でもこの買い出しのお陰で（笑）
ワタシのひとり生活も規則正しく過ごしている（笑）
週の1回の買い出しの日に
まとめて作り冷凍しておく（笑）
あとは毎日レンジでチン生活である^ ^
・玄米ごはん
・焼きがんす
・トマトのたまごとじ
・山盛りレタスときゅうり
今週の作り置き。
・玄米ごはん
・エノキ茸 エリンギ茸 マッシュルーム
・ごぼうとにんじんの煮物
・ 金平ごぼう
・ボイルほうれん草
・ほうれん草のおひたし
・ レンジ蒸しなす
・なすとピーマンのサッと煮
週に1回実家母と買い出し^ ^に行く。
実家父が車の運転ができなくなったことで
重いものを持ち帰る手助けになれば…とか
両親の様子も週に1回ほど^ ^伺えるとか
などなどの理由から習慣化している^ ^
でもこの買い出しのお陰で（笑）
ワタシのひとり生活も規則正しく過ごしている（笑）
週の1回の買い出しの日に
まとめて作り冷凍しておく（笑）
あとは毎日レンジでチン生活である^ ^
4/2(火) パン3種
・バターロール
・イギリス食パン
・角食パン
夫とみぃー用と実家用に焼く^ ^
4/2(火) 太巻き と感謝
ひとりごはん。
・冷凍庫から発掘された^ ^太巻き
・冷凍しておいたのを^ ^焼きぎょうざに
実家母に
「今日はワタシを生んでいただき
感謝しておりますm(_ _)m」
とメールを送りました^ ^
ほんとは電話をすべきなのでしょうが…
恥ずかしいじゃない（笑）
こんなときメールはありがたい^ ^
ひとりでの誕生日も
お祝いのお言葉をいただき^ ^
嬉しいものです♪
・冷凍庫から発掘された^ ^太巻き
・冷凍しておいたのを^ ^焼きぎょうざに
実家母に
「今日はワタシを生んでいただき
感謝しておりますm(_ _)m」
とメールを送りました^ ^
ほんとは電話をすべきなのでしょうが…
恥ずかしいじゃない（笑）
こんなときメールはありがたい^ ^
ひとりでの誕生日も
お祝いのお言葉をいただき^ ^
嬉しいものです♪
4/1（月） カラスカレイとほうれん草のソテー と切符。
ひとりごはん＾＾
・カラスカレイとほうれん草のソテー
・冷凍して置いた＾＾高菜と油揚げの煮物
・冷凍して置いた＾＾黒豆
・冷凍して置いた＾＾玄米ご飯
利用回数が増えそうなＪＲ＾＾
自分用のあれ（笑）を作った。
早速登録しようとすると・・・ミスった（笑）
もう1個の登録は完了した＾＾
でも・・・登録方法を読んでも疑問は残る（笑）
なので
お問い合わせ番号に電話してみた。
すると
と～～～ても感じよい！
丁寧でわかりやすい！
こんなオペレーターの方は初めて＾＾
姿形が見えない電話での対応はどんな場合も難しい。
不快に感じることがほとんだ（笑）だから・・・。
そんなこんなで登録完了し
本日切符購入にも至ったわけだ＾＾
もっと早くから予定が立てば。。。
もっと割安料金設定で利用できるが
なかなかそうもいかないだよな～＾＾
・カラスカレイとほうれん草のソテー
・冷凍して置いた＾＾高菜と油揚げの煮物
・冷凍して置いた＾＾黒豆
・冷凍して置いた＾＾玄米ご飯
利用回数が増えそうなＪＲ＾＾
自分用のあれ（笑）を作った。
早速登録しようとすると・・・ミスった（笑）
もう1個の登録は完了した＾＾
でも・・・登録方法を読んでも疑問は残る（笑）
なので
お問い合わせ番号に電話してみた。
すると
と～～～ても感じよい！
丁寧でわかりやすい！
こんなオペレーターの方は初めて＾＾
姿形が見えない電話での対応はどんな場合も難しい。
不快に感じることがほとんだ（笑）だから・・・。
そんなこんなで登録完了し
本日切符購入にも至ったわけだ＾＾
もっと早くから予定が立てば。。。
もっと割安料金設定で利用できるが
なかなかそうもいかないだよな～＾＾
3/31(日） 餃子キムチスープ と激＾＾
ひとりごはん＾＾
・餃子キムチスープ
・冷凍して置いた＾＾ひじきの炒め煮
・冷凍して置いた＾＾玄米ご飯
激！断捨離中（笑）
娘たちが不要！と家に残していったものを・・・
ワタシが!!!片づけているってわけ＾＾
ここから・・・
家の中のあっちこちをスッキリさせたいもの！と
思っている・・・
持ち物を少なくしたい！と言う気持ちは常々ある（笑）
それがなかなか具体化しない・・・
今回こそは！！！と
今のところは思っている（笑）
