2009
10.31

10/31(土) かぼちゃのタルト とHAPPY ! HALLOWEEN!

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・かぼちゃのタルト画像 102
型から外せなかった~(笑)
ひび割れかぼちゃ君です^^

外れない理由はわかっておりまする♪
たぶんね^^
タルトの生地が薄いので・・・
水分の多いフィリングではタルト生地にしみこむのだと思うのです。
最初にタルト生地を空焼きするなど・・・何か対策^^すればいいのかも~?!
かぼちゃのフィリングはとっても口当たりよく・・・柔らかいの^^
かぼちゃのもそもそ感?はないです♪

こん感じでタルト生地の上にかぼちゃのフィリング♪
画像 103

今朝みぃーから「Trrick or treat!」と一言^^

なので。。。?!
かぼちゃのタルト。
先日の北海道物産展で購入したかぼちゃフレークを使ってみたわ^^
かぼちゃの裏ごしもなく、簡単お手軽でした♪

HAPPY ! HALLOWEEN!
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2009
10.30

10/30(金) たらこパスタ と美味しかった♡

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画像 091

・たらこパスタ
  パスタ オリーブ油 にんにく 玉ねぎ 塩こしょう ホイップクリーム 粉パセリ
・野菜たっぷりトマトスープ
  玉ねぎ なす きゃべつ ピーマン 長ねぎ モロッコ豆 大根 トマト水煮缶 固形コンソメ
  バジル オレガノ パセリ

お昼前から始まった会食会。
場所も変えて16時前で美味しいもの頂いてきました^^
なのに~♪なのに~♪
夕食も食べてます!(笑)
マズイ!ヤバイ!でしょっ!!!

目に見えないしがらみのある(笑)食事会^^
時がたてば・・・メンバーの交代もあります。。。
そうすれば・・・会のあり方も微妙に変化。
そんな変化をビミョ~に感じとった今日の会でした。
それがいいのか・・・どうなのか・・・
よくわかりませんが(笑)
イマノトコロ・・・
みぃー家は最年少(笑)なので・・・諸先輩方のご指導を仰ぐばかりです♪
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2009
10.30

10/30(金) 焼き手羽 と恐るべし!

Category: 今日の弁当
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画像 089

・焼き手羽
  鶏手羽 焼肉のタレ ハーブソルト
・かぼちゃとブロッコリーのマヨ和え
・卵焼き

  卵 2倍濃縮めんつゆ 人参フレーク 焼き海苔
・ごはん
 
ゆぅ~とみぃーの弁当

恐るべし!グラコロ!(笑)
朝起きても・・・おなかは満たされております^^
娘たち野菜たっぷりのトマトのスープのみ。
みぃー家はそれさえも・・・欲しくない(笑)
とりあえず目覚めのコーヒーを^^

だんだんと・・・気持ちは食べたくても・・・身体がついていかないのか・・・
いやいや!そんなことはないはず(笑)

今日はちょっとキンチョーの半年に1回のランチ会があるので、
そうそう!キンチョーしてるだけ(笑)

今日は中華なんだ♪
1人ずつにサーブしていただけるので・・・遠慮もいらないわ~(←しないくせにネ♪)
日ごろ行けない所に(笑)連れて行っていただけるので・・・(←自腹だけど・笑)
楽しみでもあるんだけど・・・
まぁ~いろいろ・・・なかなかよ~♪
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2009
10.29

10/29(木) グラコロ とやっと^^

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画像 085

・グラコロ
・ピオーネ
・ポテト
・みかん


今日の夕食^^
ジャンクでしょ(笑)
野菜たっぷりのトマトスープもあったけど・・・おなかいっぱいで入らなかった^^

夫が出張の日を狙って(笑)
グラコロを食べよう!と決めてました^^

娘たちはセットで みぃー家はグラコロ単品で♡
久しぶり・・・ほんと久々のMック!
予想通り♡想像通り♡美味しかったわ~♡

毎年この時期にCMの『グラコロ~♪』と耳にしては・・・
「食べたいな~」と話をしていて・・・
やっと実現(笑)

購入して家に持ち帰るまで少々時間経過・・・のため・・・パンがシワシワに~^^

ココアケーキのお裾分けを頂きました^^
アーモンドプードルたっぷりのケーキでした♡
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2009
10.29

10/29(木) パンとサラダ と早起き^^

Category: 今日の弁当
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・ツナロールとチョコロール(昨日残り)
・ポテトサラダ

  じゃがいもフレーク 人参 ブロッコリー 塩こしょう マヨネーズ

ゆぅ~とみぃーの弁当。
夫は中国出張。

4時起きでした^^
寝過ごしてはいけないと・・・3時過ぎから目覚ましをかけてました^^
すでに・・・夕方の気分(笑)
眠気がきてる^^
夫も中国では毎日国内便で移動らしいので・・・大変そうです♪

みぃー家地方から関空と羽田まで・・・同じ時間くらいかかる(笑)
地理上は関空が近いように・・・思うのですが^^

先日もハブだなんだ~と話があがってましたよね~♪
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2009
10.29

10/28(水) 鮭のホイル焼き と近況報告。

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・鮭のホイル焼き 152カロリー
  生鮭 塩こしょう 玉ねぎ きゃべつ もやし 人参 ポン酢
・里芋の煮物(弁当残り) 37カロリー
・ニラの生姜おひたし 10カロリー

  ニラ 生姜 2倍濃縮めんつゆ
・水菜のサラダ 57カロリ-
  水菜 トマト ハーブソルト エキストラバージンオリーブ油 2倍濃縮めんつゆ

夕食 256カロリー
    カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしてます。            
     素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。


ショッピングモールの駐車場に車を停め・・・2台隣りの車を見ると・・・
見覚えがある。

友人にメール。

やっぱり^^友人の車だった。

1人では選びづらいな~なんて思って行ったショッピングモール(笑)
一緒に選んでもらった。
その間も寸暇を惜しんで(笑)近況報告^^

忙しくいしている友人。
1時間なら時間がとれるらしい。
お茶して・・・さらにバァ~と(笑)話して別れる^^

話したいな~と思うと何故か自然に会って話ができる友人なんだわ^^
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2009
10.29

10/28(水) チョコロール

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・チョコロール

早速 今日のパン教室で習った2種のパン・・・の復習?!
パン教室で米粉とストローシュガーを購入してきましたので・・・

配合は・・・オレンジブレッドのレシピ通りで^^
成型は・・・ツナロールの要領で^^

オレンジもツナもなかったので・・・(笑)
チョコチップを巻き込んで ストローシュガーをトッピング^^

おやつパンの出来上がりです♪

先生が見られたら・・・(笑)
お叱りを受けますかね~^^
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2009
10.28

10/28(水) オレンジブレッドとツナロール

Category: パン教室
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パン教室でした^^

・ツナロール
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ツナと玉ねぎをロールケーキのように巻き込み、カット。
マヨネーズとパセリをトッピング♪
間違いなく(笑)美味しいお惣菜パン♡


・オレンジブレッド
画像 072
米粉入り♡
ふわふわでスポンジケーキのような風合いです♡
生クリームも入ってますからね~♪
リッチなパンです^^
白い粒々は『ストローシュガー』。お砂糖です。茶色の粉はシナモンシュガー。
生地の中の粒々はオレンジの砂糖煮^^
香りもとってもいいです~♪
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2009
10.28

10/28(水) ささみの人参巻き と一部中止・・・。

Category: 今日の弁当
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画像 070

・鶏ささ身の人参巻き
  鶏ささみ 塩こしょう 焼き海苔 人参 スライスチーズ オリーブ油 ハーブソルト
・里芋と人参の煮物
  里芋 人参 粉末いりこだし みりん 減塩醤油
・ブロッコリーのマヨソテー
・ウィンナーのソテー
・梅干しごはん


夫とゆぅ~とみぃーの弁当。

週末には娘たちの学校の文化祭があります。
昨日、2日間のうち1日開催と決定。

生徒関係の活動はほとんど・・・9割中止。
PTAのバザーのみ開催。

不要品を集めてるからね~。
保管・返品できないだろうから・・・
不要品を集めてなかったら・・・
文化祭自体中止だったかもね・・・。

インフルエンザはいろんなところに・・・影響が・・・。
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2009
10.28

10/27(火) 揚げない^^チーズチキンカツ といつの間にか・・・。

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画像 069

・チーズチキンカツ 314カロリー
  鶏ささみ 塩こしょう 黒こしょう入りチーズ 天ぷら粉 パン粉 オリーブ油 グリーンリーフ
・大根なま酢のマヨ和え 31カロリー
  大根なま酢(弁当残り) 黒こしょう マヨネーズ
・なすのサッと煮(弁当残り) 29カロリー
・ひじきの煮物de白和え 143カロリー

  豆腐 三温糖 白味噌 ひじきの煮物(昨晩残り)

夕食 517カロリー
    カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしてます。            
     素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。


1週間ウォーキングを休んでいたら・・・
こんなに真っ赤に^^
紅葉
確実に秋は深まってますね~♪

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2009
10.27

10/27(火) カップケーキ

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・カップケーキ プレーン

画像 068
・カップケーキ チョコチップ入り

今日も懲りずにカップケーキ(笑)
今日はいい感じよ~^^
甘味もある(笑)
そりゃそう!今日は砂糖が少し入ってるもの(笑)
生地もしっとり~♪してるかな~^^

ゆぅ~はもっと甘くてもいいと言うけれど。。。。
いやいや!これくらいで^^
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2009
10.27

10/27(火) 焼き塩鮭 と甘いもの。

Category: 今日の弁当
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・焼き塩鮭
・ひじきの揚げ詰め

  ひじきの煮物(昨晩残り) 油揚げ 卵 2倍濃縮めんつゆ
・大根なま酢
  大根 人参 きゅうり 塩 三温糖 酢
・なすのサッと煮
  なす オリーブ油 粉末いりこだし みりん 減塩醤油
・梅干しごはん

夫とゆぅ~とみぃーの弁当。

昨晩は帰宅した娘たちが・・・

うちには砂糖ないの!
砂糖入れ忘れてたの?!
ヘルシーも大概にしたら?!
な~にも味がしない!甘味が全くない!

散々なご批評をいただいた昨日のカップケーキ(笑)

仰るとおり・・・
そう言われるのはわかっておりましたとも^^

それでも・・・カップケーキは食べつくされているのが・・・
また可笑しい(笑)

今朝出がけの娘たちのお言葉。
「今日は甘いもの!作ってね♡」
だった・・・^^

試作は実験だからね~^^
いろいろあるさ♪(笑)
どんなご批評ご批判にも懲りない母^^
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2009
10.27

10/26(月) さんまと大根のソテー と帯。

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画像

・さんまと大根のソテー 339カロリー
  生さんま オリーブ油 ハーブソルト
  大根 オリーブ油 ポン酢
・ひじきの煮物 37カロリー
  芽ひじき 人参 角天 ピーマン 粉末いりこだし 三温糖 減塩醤油
・金平ごぼう(弁当残り) 49カロリー

夕食 425カロリー
    カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしてます。            
     素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。


帯そっちにある~?

ばぁ~ば(実家の母)の電話で和ダンスの中を探してみましたが。。。

ない!

姪っ子し~ちゃんの七五三に
我が家の娘たちの着物を無料レンタル(笑)することにしました。
で。。。先日 実家に着物やらバック 草履 ・・・・などなど届けておきました^^
その中に帯がない!という電話だったのです。

狭い我が家を探しても見当たらないのですから・・・
ばぁ~ばの勘違いに違いない!と決め付けて(笑)いると・・・
案の定(笑)ばぁ~ばから電話^^

あった!ごめ~ん!ってね^^

帯を探しているとき・・・
どんな柄だったけ~と思って・・・
写真屋さんで撮った写真を引っ張り出してみました^^
幼いゆぅ~とみぃーがそれぞれに同じ着物を着て、
はにかんで精一杯の笑顔を作っている(笑)姿がそこにありました。
こんなに小さかったのに・・・
あ~~んなに大きくなって・・・(笑)
子供の成長は不思議です^^

2人ともに着物を着せてもらい、髪を結ってもらって・・・
嬉しそうだったその姿はついこの間のようです^^
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2009
10.26

10/26(月) カプケーキ・・・試作・・・^^

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画像 038
・ カップケーキ
 砂糖を使わず・・・あるもの代用で(笑)作ってみようと・・・トライしてみましたが・・・
 う~~~~ん!撃沈です^^
 もう少し何とか甘みが~~~~(笑)
 もっと量を増やせばいけるのかな~^^
 頭の中ではいい感じなんですが・・・
 現実は力量が伴わないので・・・(笑)
 残ったりんごがあったので、トッピングしてます^^

そんな訳で・・・チョコをのっけてレンジで少々チンしてくっつけておきました・爆
画像 039
娘たち帰宅後・・・厳しいご批評を頂かなければなりません(笑)
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2009
10.26

10/26(月) 手羽ソテー と復帰。

Category: 今日の弁当
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画像 037

・手羽ソテー
  鶏手羽 ハーブソルト
・金平ごぼう
  ごぼう 人参 ごま油 粉末いりこだし みりん 減塩醤油 ごま
・かぼちゃのサラダ
  かぼちゃフレーク にんじん きゅうり 塩こしょう
・ブロッコリーのマヨソテー
・梅干しごはん


夫とゆぅ~とみぃーの弁当。

先週インフルエンザA型でダウンしていたみぃーも今日から社会復帰です。
家族にうつることなく・・・できれば受験生にうつって欲しかったような気もしますが^^
軽く済んだのではないかと思います。
最高39.5℃まで出ましたが、高熱も1日だけ。
2日微熱。
このとき頭痛があり、カロナール服飲後はおさまりました。
その後は平熱に。
ただ平熱に戻っても、高熱の後ですから体力が戻ってなかったようですね。
少し動くと疲れてましたから。
薬はリレンザ5日分。解熱剤はカロナール5回分。
食事はもちろん熱があるときには食べれませんから、
解熱剤で熱が下がったタイミングで少しずつでもとってました。
うどん・・・ちょっととか・・・、おじや・・・ちょこっととかですが^^

みぃーはリレンザの吸引がお気に入りだったようです(笑)
粉薬は飲みにくいので嫌いだそうですが・・・
あのおもちゃのような吸引器はむせることもなく・・・簡単に飲む?ことができるそうです^^
薬局の隔離室で
みぃーひとりが高熱の中、薬剤師さんに使用方法を習ってましたので、
みぃー家は使い方を聞いていません(笑)知りません(笑)
家でみぃーの吸引器を使っている姿を見ては
「え?ほんとにそれで薬は入っているの?飲んだの?」と何度繰り返したことか・・・(笑)

という訳で・・・薬は全部飲み社会復帰です。

今回一緒にお弁当食べているお友達が次々とかかったわけですが・・・
家族はかかってない!ということを考えますと・・・
どれだけ濃厚接触(笑)しているのか・・・?!
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2009
10.26

10/25(日) ウェイパーde鍋 と玉砕(笑)

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画像 035

・ウェイパーde鍋
  豚ひき肉 長ねぎ しょうが 料理酒 ウェイパー じゃがいもフレーク 片栗粉
  豚薄切り肉 豆腐 糸こんにゃく
  白菜 長ねぎ もやし 大根 えのき茸

今日も鍋^^
じゃがいもフレークを使って 『じゃが豚』を作りたかったから・・・
なら~鍋にしよ♪と思ったの(笑)
あの『じゃが豚』のじゃがいもの生地が厚いので・・・
薄くなればな~と思って作ってみましたが・・・

じゃがいもフレークに片栗粉を混ぜてみて
肉団子を包んでみたけど・・・
片栗粉だけではだめだったわ~(笑)当たり前よね~^^
スープの中でじゃがいもの生地が溶け出し(笑)
肉団子だけ残る(笑)
小麦粉も必要だわね~。
じゃがいも団子も作って 肉団子を包まなければ・・・
考えたらわかりそうなことだけど・・・
なるべく混ぜ物少なく・・・なんて思っていると・・・玉砕でした(笑)
またの機会にトライです^^(←懲りない・笑)

娘を最寄の駅に迎えに行く途中・・・
何かつまめるものを作ろうかな~と思いついたもの^^美味しかったわ^^
      画像 036
      
     ・揚げピザ
      油揚げ 網海老 ピザ用チーズ
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2009
10.25

10/25(日) ちらし寿司

Category: 今日の昼食
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・ちらし寿司
  酢飯(昨晩残り)
  ごぼう 人参 竹輪 かつおだし みりん 減塩醤油
  卵 サラダ油 水菜 たこわさび
・豆腐のおすまし
  かつおだし 豆腐 わかめ みりん 減塩醤油 塩 青葱

夫と2人ごはん。

細切りにしていたごぼうとにんじんがあったので・・・
簡単にちらし寿司^^
熱いまま薄焼き卵を切ったので、錦糸卵ならぬ(笑)短冊卵^^(←いいわけ~♪)
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2009
10.25

10/24(土) 手巻き寿司 とまんまと・・・(笑)

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・イカの塩辛             ・たこわさび            ・ポテトサラダ画像 029

・酢飯                ・焼き海苔
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・刺身 卵焼き きゅうり      ・納豆                 ・ツナマヨ
画像 027

北海道物産展にちょこっと行ってきました。
威勢のいい掛け声ではなく・・・
優しい語り口にまんまとのせられ(笑)
1袋だけのつもりが・・・
2袋手に取り・・・

「3袋買うと1袋オマケするよ」なんて言葉に(笑)

結局3袋分の値段で4袋買って帰りましたわ^^
ブツは(笑)野菜フレーク
じゃがいも・かぼちゃ・にんじん・コーンの4種。

試食したコーンスープが濃厚でそれでいて飲みやすくってコーンの風味たっぷりだったのが・・・
まずコーンを1袋だったの^^
ハローウィンも近いから・・・お菓子作りにもいいじゃない♪
と次にかぼちゃを手に取り・・・

お会計~♪と思ったら・・・
「3袋買うと・・・」の言葉に目の前にある4種全部家に連れて帰りましたわ^^

心地よい静かな語り口だったのよね・・・
なかなかないでしょ^^
物産展で・・・そんな語り口(笑)
まんまと・・・財布のひもが緩む・・・って感じですわ~(笑)

ポテトサラダ↑は
このお店のおじさんがじゃがいもフレークに水を入れて実演したものを
いただいてきました^^
人参・きゅうり・ツナをプラスして・・・作ったものです。

このフレークを使えば・・・
北海道物産展で人気のじゃが豚も簡単に作れそうです^^

おまけに『たこわさ』↑も北海道物産展で買ってきたもの^^
たこのマリネみたいで美味しい~(笑)
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2009
10.24

10/24(土) 1週間遅れ・・・のばーすでぃけぇき

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画像 023

・1週間遅れ・・・のばーすでぃけぇき

いつもながら雑 雑 雑(笑)
最後クリームも足りなくなるし^^
かといって。。。新しくあわ立てる気もまったくなし!
え~いスライスアーモンドで隠してしまえ~!!!って感じです♪

画像 032

先週の日曜が夫の誕生日でした。
休み明けに人間ドックがあるので、ケーキはお預けにしようと娘たちと決めてました(笑)
これも『優しさ』ですよね~。

おめでとう~♪ともちろん歌を歌いましたよ(笑)
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2009
10.24

10/23(金) 焼きコロッケ と予防接種。

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・焼きコロッケ
  作り置きコロッケ オリーブ油 グリーンリーフ トマト お好み焼きソース ケチャップ
・大根とこんにゃくのソテー 67カロリー
  大根 こんにゃく オリーブ油 みりん 2倍濃縮めんつゆ やさしいお酢
・白和え 54カロリー
  ほうれん草 人参 ジョニ男 みりん 三温糖 味噌

季節性インフルエンザの予防接種の予約しました。
家族全員です。

学校が休みの日・・・とか、
授業が終わった放課後・・・とか、
考慮していたら、、、
接種出来る日がない(笑)
あれこれ考えていたら・・・日がたつばかり~
こちらの都合もあれば・・・病院の都合もあるものね~^^

接種後登校です。仕方ない^^
まだ2週間あまりも先の話ですが(笑)
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2009
10.23

10/23(金) チョコクリームパン

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・チョコクリームパン

午前中落ち着かなかったので(笑)
掃除機かけながらパンも焼く準備^^

ちょうどベンチタイムが終わった頃・・・
ひとつクリア^^できた!とわかったので・・・
 良かった~♪

ホッとしたところで成型。

パン生地を長方形に伸ばしてカスタードクリームを塗って、
海苔巻きのように巻き、輪切り。
カットした上部にチョコチップとスライスアーモンドとグラニュー糖をのっけました♪

強力粉が少なかったので・・・
分量を計算しなおして作ったの。
計算間違いはなかったかな~♪
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2009
10.23

10/23(金) カキフライ とふ~^^

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・カキフライ
  生協のカキフライ 揚げ油
・ごぼうの金平(昨晩残り)
・塩かぼちゃ
・ブロッコリーのマヨソテー
・梅干しごはん


夫とゆぅ~の弁当。

ふ~^^ってな朝です♪

や~れやれ。。。お天気いいですものね~。
家事やりましょう~!
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2009
10.22

10/22(木) さんまのパン粉焼き と・・・今日は・・・。

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・さんまのパン粉焼き 339カロリー
  生さんま スライスチーズ 塩こしょう ハーブソルト パン粉 粉パセリ オリーブ油
・かぼちゃのサラダ(弁当残り) 74カロリー
・金平ごぼう 69カロリー

  ごぼう 人参 ごま油 粉末いりこだし みりん 減塩醤油
・小松菜のクリチサラダ 90カロリー
  小松菜 トマト クリームチーズ エキストラバージンオリーブオイル ハーブソルト

夕食 572カロリー
    カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしてます。            
     素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。


え~と・・・木曜日か・・・。
落ち着かない・・・毎日^^気分だけ・・・。
とっても普通に過ごしているのに・・・何故だろう~(笑)
曜日や日にちがわからなくなるわ~。
10月も後半に入ってるんだもんね^^

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2009
10.22

10/22(木) 肉しゅうまい とこの時期に。

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・肉しゅうまい(昨晩残り)
・トマトサラダ(昨晩残り)
・かぼちゃのサラダ

  かぼちゃ にんじん きゅうり 塩こしょう マヨネーズ
・大根の葉のソテー
  大根 ごま油 塩こしょう 2倍濃縮めんつゆ
・梅干しごはん

夫の弁当。

この時期まで野球が楽しめるなんて・・・
CS・・・!
なかなかだわ^^
地元球団は来季に向ってスタートしてるけどね^^
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2009
10.22

10/21(水) マーボー豆腐・肉しゅうまい とよかったね^^

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・マーボー豆腐
  豚ひき肉 豆板醤 ニラ 中華だし 料理酒 みりん 味噌 大根 豆腐 片栗粉
・肉しゅうまい
  豚ひき肉 玉ねぎ きゃべつの芯 片栗粉 料理酒 中華だし しゅうまいの皮
  2倍濃縮めんつゆ やさしいお酢 辛子 キャベツ
・トマトのサラダ
  トマト ハーブソルト 青しそドレッシング

家族以外で・・・心配してくれる人がいる。
ありがたいね~。

受け止めるほうも冷静に素直に・・・
立ち止まって振り返って聞き入れることができる。
そんなアドバイスをくれる人がいて良かったね~。

弱い気持ち・逃げようとする気持ちを奮い立たせてくれる・・・
自分の未熟さを認識させてくれる・・・
そんな人に出会えてよかったね~。

ゆぅ~。


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2009
10.22

10/21(水) 10月通院日。

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2009
10.21

10/20(火) 鶏の唐揚げ

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・鶏の唐揚げ
 鶏もも肉 焼肉のタレ コチュジャン 強力粉 揚げ油
・ポテトサラダ(弁当残り)
・さつまいもの天ぷら

  さつまいも 天ぷら粉 揚げ油
・キャベツと卵の雑炊
  ごはん 中華だし きゃべつ 減塩醤油 卵

ゆぅ~とみぃー家の2人ごはん。
夫とみぃーは夕食不要。
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2009
10.20

10/20(火) 昨日のパンとサラダ とムムム・・・!

Category: 今日の弁当
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・クリームチーズパン
・チョコパン
・クリームパン
・ポテトサラダ

  じゃがいも 人参 きゅうり 玉ねぎ 塩こしょう マヨネーズ
・ウィンナーソテー
  ウィンナー オリーブ油 塩こしょう

ゆぅ~の弁当。

ムムム・・・?!何?よね(笑)
みぃーが再び怪しい体調に・・・!
風邪か?インフルか?

現在熱は37.2℃。
咽頭痛 倦怠感・・・。

今日から中間試験。
寝不足に弱いみぃー。

見極めが・・・ムズイ!

熱!とにかく熱よね!

不安材料は多々あり。
要観察状態ですわ^^

皆様気をつけましょうね~♪

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2009
10.19

10/19(月) ボイル鶏ささみ とあの一言で^^

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・ボイル鶏ささみ 117カロリー
  鶏ささみ 焼き海苔 片栗粉 2倍濃縮めんつゆ やさしいお酢 豆板醤
・大根ときゅうりの酢の物 35カロリー
  大根 きゅうり 塩 三温糖 酢
・切干大根の煮物(弁当残り) 53カロリー
・白和え 61カロリー

  ジョニ男 人参 ほうれん草 三温糖 味噌

夕食 266カロリー

10月3連休明け・・・の火曜日の朝。
夫「さて、1週間食べ過ぎないように・・・しよう」の一言で・・・。

この1週間・・・
夕食だけ^^
低カロリーメニューとしました。のでカロリー計算も復活したという訳です^^

今日までだけどね^^

明日夫は人間ドック!

明日は唐揚げにするんだ~(笑)
油が食べたい~・爆

ここ数年夫の人間ドックの結果は
みぃー家の日ごろのおさんどんの評価のようで・・・(笑)
試験前の一夜漬けのように食事に気を使ってます^^

数年前までは・・・夫の人間ドックの結果なんて・・・
大人なんだから!自己管理が足りないんだわ!くらいにしか思ってなかったのですが・・・
何故でしょうね~。

のどもと過ぎれば・・・ですから、
これをクリアすれば・・・日常に戻りますが(笑)

ゆぅ~は1週間で2kg減だとか・・・(笑)ほんとかな~(笑)
これを続けてると・・・ダイエット効果ありそうね~(笑)
でも・・・緩急混ぜなきゃね~^^だからダメなんだわ~^^

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2009
10.19

10/19(月) クリチ・クリーム・チョコパン

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      クリームチーズと粗引き黒こしょうを入れてベーグルの要領で成型

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      カスタードクリームを入れて丸めただけ・・・クリームパンの形に成型すべきだった^^
      チョコパンとの区別がつかないよね~

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      チョコチップを入れて丸めただけ・・・カスタードと見分けがつかないので・・・
      わざと見えるように^^

おやつ・・・というより^^
明日の娘たちのお弁当に持たせようかと・・・思ったけど・・・
もしかしたら・・・お弁当要らないかも~(笑)
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