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2008
12.17

今日、12月2回目^^通院日でした。

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2008
12.17

12/17(水) 揚げ餃子 と発煙事故。

Category: 今日の弁当
画像 3346

・揚げ餃子
  作り置き餃子 揚げ油
・里芋の煮物
  里芋 人参 いんげん 粉末いりこだし みりん 減塩醤油
・かぶの葉の炒め物(昨晩残り)
・ごはん170g ふりかけ 


夫とみぃーの弁当。
ゆぅ~は帰宅して昼食。

昨日の『東京メトロの発煙事故』のニュース。
つい先日、乗り回してきた(笑)地下鉄。
考えただけでも怖い!
あんなところで、火事でも起こったら、いったいどうなるんだろう~。。。
ここの駅→http://www.tokyometro.jp/rosen/eki/akasaka-mitsuke/map_rittai_1.html
を中心に色んな路線を利用していたけど、
ここだけでも、これだけの高低差があるんですものね~。

東京の地下はどういう風に路線が走っているんだろうね~。
上がったり~降りたり~構内もよく歩いた^^歩いた^^

夫の朝食
ごはん170g 247カロリー
豆腐とわかめの味噌汁 45カロリー
納豆 90カロリー
冷奴  63カロリー
豆乳ヨーグルト 78カロリー

朝食 523カロリー


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素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。

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2008
12.17

12/16(火) ロールキャベツ と『ご飯』。

画像 3345

・ロールキャベツ 249カロリー
  合びき肉 食パン 無脂肪乳 玉ねぎ 人参 塩こしょう オールスパイス シナモン
  卵 キャベツ 固形コンソメ オタフクのお好焼きソース ケチャップ
・里芋のマヨ和え 89カロリー
  里芋 人参 ブロッコリー 冷凍コーン 塩こしょう カロリーオフマヨ
・ひじきの中華風サラダ 41カロリー
  ひじき 人参 ピーマン 冷凍コーン 砂糖 酢 ごま油 減塩醤油
・かぶの葉の炒め物 53カロリー
  かぶの葉 ごま油 ちりめんじゃこ 塩こしょう 2倍濃縮めんつゆ
・きゃべつの芯とわかめの味噌汁(朝食残り) 39カロリー  


『ご飯』を食べるとき、どう食べるか?という話にみぃーとなりました^^
  夕食には『ご飯』は食べるときもあれば、食べないときもある我が家。

この日のみぃーは「おなかが空いたのでご飯、食べる~!」とのこと。
上↑の惣菜を食卓に並べ、ご飯をそよおうとすると、

みぃー:「冷めるから後でいいよ^^」と言うではないか!
母   :「え?ご飯は何で食べるの?(我が家は漬物とか佃煮とかは常備してない^^)
      ご飯とおかずは交互に食べるものでしょ?」
みぃー:「え?ご飯は最後。
      ご飯だけ。納豆で食べるよ。
      ご飯はご飯の味があるのに、混ざるじゃない。
      だからよ。」
と言う。
お弁当のときはご飯とおかずは交互に食べているらしい(納豆ないもんね^^)。
確かに会席などいただくとご飯は最後に出てくるよね~。
それと同じと言うことか。。。

いや~思い起こせば、ゆぅ~とみぃーが幼きとき、
食卓に並べた惣菜をひとつずつ食べていた。
「少しずつ交互に食べたら?!」と言っても、
一つのお皿がなくなったら、次のお皿と言う風に。。。
みぃー家の食育にも問題あったか・・・とふと感じた・・・・・・・・『ご飯』の会話^^

夕食 471カロリー


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2008
12.16

12/16(火) 揚げないコロッケ とアドベントカレンダー。

Category: 今日の弁当
画像 3344

・揚げないコロッケ 300カロリー
  作り置きコロッケ サラダ油
・キャベツの塩昆布和え 12カロリー
・人参の金平 69カロリー
  人参 ごま油 黒胡麻 みりん 減塩醤油
・ごはん180g ふりかけ 262カロリー


夫とゆぅ~とみぃーの弁当。

『シー』から抱えて帰ったアドベントカレンダー。
2008.12.(130)
毎日、何が出てくるか楽しみよね^^

夫の朝食
ごはん180g 262カロリー
きゃべつとわかめの味噌汁 39カロリー
納豆 90カロリー
冷奴  63カロリー
豆乳ヨーグルト 78カロリー

朝食 532カロリー
昼食 643カロリー


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2008
12.15

12/15(月) ぶりの照り焼き と洗濯物^^

画像 3343

・ぶりの照り焼き 292カロリー
  ぶり 料理酒 みりん 減塩醤油
・さつま芋のソテー 107カロリー
  さつま芋 サラダ油 ハーブソルト
・湯豆腐 110カロリー
  豆腐 長ねぎ 昆布 2倍濃縮めんつゆ
・小松菜のおひたし 17カロリー
  小松菜 ポン酢 花カツオ
・玉ねぎと油揚げの味噌汁(朝食残り) 52カロリー  


旅行から帰ると、
何が大変って・・・やっぱり洗濯物でしょうか~(笑)

娘たちも大きくなっているので、
荷物もコンパクトになりました^^
3人で小さなキャリー1個でした。
寒いときですから、着回しして。。。しのいでました(笑)
年2回の帰省で鍛えられてますからね~^^

お天気は良かったけど、
気温が低いので乾きが悪いのが難点!
洗濯物が片付けば、、、

年内に残ってること片付けないとね~^^

夕食 578カロリー


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2008
12.15

2008.12.14(日)ここに行ってきました^^

Category: 未分類
『ランド』ではなく、『シー』の方に行ってきました。
ここから夢の世界に突入~(笑)
     2008.12.12新宿駅 (121)
午前中は雨は降るし、風は吹くし、寒いし、、、辛かった~(笑)
  午後からは雨は上がりましたが。。。風は冷たかった~^^
それなのに~♪
タイムリミットの15時まで
①ストームライダー
②マーメイドラグーンシアター
③インディージョーンズアドベンチャー
④レイジングスピリッツ
⑤シンドバットストーリーブックヴォヤッジ
⑥海底2万マイル
⑦ディズニーシートランジットスチーマーライン
⑧センターオブジアース
⑨タワーオブテラー
9個回れたことに夫は満足そうでした^^
  みぃー家は④レイジングスピリッツは傘さして、3人を待ってましたが^^
そう!
誰が一番喜んでいたかって(笑)夫です。
好きなんですよ^^
地図も頭に入っている様子です!ファストパスの撮り方も絶妙です(笑)
②のマーメイドラグーンシアターでは座席位置までみぃーに指示してました・爆
夫に文才があれば・・・
もうしかしたら、効率的な回り方・・・攻略本書けるかもです(笑)
残念ながら理系人間ですから無理ですが(笑)

     2008.12.12新宿駅 (113)

難点は買い物の時間が少ないことです^^
15時まで目いっぱい回って、
1時間で買い物!この間、夫はお店の前でジ~~~~~と待ってます(笑)
16時には早々に『シー』とお別れしてきました♪

羽田空港にもツリーがちょうどエスカレーターの横に・・・
     2008.12.12新宿駅 (127)

楽しい楽しい3日間は終わり。
みぃー家家族は静かな街に無事帰還致しました^^


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2008
12.15

2008.12.13(土)ここに行ってきました^^

Category: 未分類
夫は研修2日め。
みぃー家と娘たちは朝ここら周辺を散歩^^
国会議事堂の周囲を回り~
2008.12.12新宿駅 (20)
首相官邸も~、警視庁も~(笑)
2008.12.12新宿駅 (28)
ついでに桜田門へ^^
2008.12.12新宿駅 (29)
二重橋も^^娘たちは初めてだったので、立派なおのぼりさんらしく♪
2008.12.12新宿駅 (31)
それで、昼食に移動!
この日の昼食場所もここにしよう!と決めてました(笑)
銀座の『貴舟』→http://kifune.jp/map.html
ここはTVで紹介されていたのをちょうど見かけたので。。。
夜は敷居が高そうだけど、、、
お昼ならリーズナブルなお値段なので^^
そういう方がいっぱいみたいで(笑)
30分ほど待ちましたか・・・でも大満足でした!!!!!
2008.12.12新宿駅 (26)
左からゆぅ~の天ぷら定食、
みぃーの鉄火ちらし(味噌汁が写ってないわ^^)、
みぃー家のさしみ定食、デザートのゴマムース。
他に小鉢にお漬物!

地下鉄をおりて、すぐはこれくらいの人通り。
2008.12.12新宿駅 (42)
建物から出るたびに人は増え、道路いっぱいの人出になってました^^

銀座の『H&M』にも行ってみました。(左端↓)
こちらの方がいいかな~とみぃー家は思いましたよ。
ちょっと置いてある洋服が違う感じでしたね♪
鳩居堂でカード購入。(左から2番目↓)
たくさんのいろんなツリーも見ました。(右から2番目↓)
このツリーはスウォッチビルの入り口にあったもの。
ここのエレベーターの壁面はスウォッチで飾られてました(右端↓)
フラッシュで見えないね~@@;
2008.12.12新宿駅 (43)

夫のお土産に初マカロン^^
銀座松坂屋で『CHEZ MATUO』のマカロン→http://www.chez-matsuo.co.jp/index.htm
2008.12.12新宿駅 (97)

また、移動^^
六本木ヒルズの『森タワー』。
2008.12.12新宿駅 (48)

52階の展望フロアから~。ガラスに反射してる~^^
画像 001

スカイデッキにも!
森タワーの屋上です!!!
ここから東京タワーを見下ろしました^^ちょうどライトアップもされ綺麗^^
ちょっと曇っていたので残念でしたが・・・。
2008.12.12新宿駅 (67)
研修の終わった夫と17時にホテルで待ち合わせでしたが・・・
六本木ですでに17時に(笑)
綺麗なイルミネーションを背に地下鉄に小走りしていたのはみぃー家親子です^^

夫と合流し、ここに移動!
舞浜の『イクスピアり』^^
2008.12.12新宿駅 (81)

夕食の場所を求めてイクスピアリの中をグルグル♪
『凛や(へぎ蕎麦・和食) 』→http://www.ikspiari.com/shop/shops/shopinfo/i4.html
コシのある美味しいお蕎麦でした^^


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2008
12.15

2008.12.12(金)ここに行ってきました^^

Category: 未分類
12日(金)早朝
太陽が昇っているのが見えますよね^^
みぃー家地方の空港から出発しました♪
2008.12.12広島空港
とり合えず、宿泊先のホテルに向かい荷物を預かってもらって、
 ホテルに向う途中オセロの中○さんがちょうどタクシーから降りたところに出くわしたの^^
 「お~、さすが東京ね~(笑)」とおのぼりさん!みぃー家親子(笑)
夫は研修に、私と娘たち女3人は、
『東京メトロ地下鉄乗り放題!2日券』を握り締め(笑)
まずはここに^^『スタジオアルタ』。
2008.12.12新宿アルタ
中にも入ってみたけど。。。
娘たちの好みとは少々違うようで^^
伊勢丹あたりまでぐる~りとして、
次に向いました^^
       その前に・・・
       新宿駅に福山さんがずら~~~~り!
       回りでもシャメってる人がいっぱいなので、
       恥ずかしくなく(笑)撮って来ました^^
       2008.12.12新宿駅 (1)

『109』が見えるように・・・渋谷です。
2008.12.12渋谷駅前
ここでお昼にしよう!ここで食べよう!と思っていたので、
まずは昼食に^^『TOMBOY渋谷店』へ。
2008.12.12TOMBOY渋谷
駅からここに向う途中、V6の三○くんを見かけて、
「へ~(笑)さすが渋谷ね~(笑)」と完全におのぼりさんのみぃー家親子^^
いただいたランチはこれ↓。
2008.12.12TOMBOY渋谷タコライス
ボリューム満点!美味しいランチ^^
それにお誕生日前後3日の方にはケーキプレゼントということなので、
みぃーに
ホットアップルパイをプレゼントしていただきました♪
2008.12.12TOMBOY渋谷誕生日
お店の方が写真も撮ってくださり、
写真の周りにコメントを入れて、お店に飾ってもいいし、持ち帰ってもいいとのことでした。
みぃーはもちろん(笑)持って帰りました^^
入り口付近の写真を見ると芸能人もいっぱいでした^^
2008.12.12TOMBOY渋谷バースデイカード
大満足でお店を後にして、渋谷の街をブラブラしてたら、
『コールドストーン』のお店に出くわす。
    この春にみぃー家地方に出店されたときには長い列。その後、どうなったのか。。。
渋谷のここは並ぶことなかったので、おなかいっぱいのはずなのに
食べちゃった^^
2008.12.12渋谷アイスストーン
もうひとつ気になってたお店が(笑)
2008.12.12渋谷クリスピードーナッツ(1)この箱のお店!
食べるものばっかりよね~(笑)
『クリスピードーナッツ』
2008.12.12渋谷クリスピードーナッツ
ほとんど並ばず購入!
買いたいものいっぱいありましたが、、、
残念ながら、そんなには食べれない~!十分すでに食べてるし!
夕食後ホテルでいただきました^^
この甘さもフワフワさも。。。おいし~~~かった♪

この箱を持って、さらにブラブラ^^

この日はこの後の写真がないわ~(笑)

渋谷のあとは、原宿に移動♪
あの『H&M』にも行ってきました。
全然並ぶことなく入りましたが、
お店の中は酸欠起こすのではないかと思うくらいの人!人!人!人・・・・
ちょっと。。。みぃー家が着れそうな服は。。。です(笑)
もちろん娘たちも違うな~という感想でした^^
むしろラフォーレの方がお好みだったようで、
全部の階の全部のフロアーを見て回り~
もうみぃー家はヘロヘロでした(笑)

でも最後のひと踏ん張りに竹下通りを通り抜けしました。

研修の終わった夫とホテルで待ち合わせ、、、夕食に!
  みぃー家と娘たちはおなかが空いているのか空いてないのか・・・
  わからない感じだったの^^ 
  ただ、靴が脱ぎたい!それだけで(笑)
  でも、1日めの研修が終わった夫はおなか空いてるのよね^^

「どこで食べる~?」(笑)と捜しに出かけましたよ。
ここ!よかったの~!偶然見つけて入ったお店だけど!

お洒落とはいい難いけど(笑)入りやすい感じのお店♪
お店の方もとっても親切^^
何よりも美味しくってリーズナブル!
イタリアンなのに・・・サラーリーマンが多かった!場所柄もあるわね^^
『LA.TANERNA』→http://r.gnavi.co.jp/g099500/
娘たちもまた行きたい!!!って言ってたわ^^


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2008
12.11

12/11(木) 焼き塩鮭 とお楽しみ^^

画像 3341

・焼き塩鮭
・長いもとトマトのチーズ焼き
・きゅうりとツナのマヨ和え
・さつま芋のソテー(弁当残り)
・大根と油揚げとえのき茸の味噌汁


期末試験終了!
と母がよろこんでも仕方ないけど・・・(笑)
今年は期末試験終了と同時にお楽しみを用意してました。
ゆう~も来年は高3!
ますます忙しくなるでしょうからね。
都合よく、、、夫の研修と娘たちの学校の休みが重なり、、、
『おのぼりさん』してきます^^

夫は先月の京都研修と同様に2日間缶詰状態のようなので、
女3人で都内をウロウロすることにしてます^^
迷子にならないかな~(笑)と
少々心配ですが^^
娘たちのうしろをくっついて歩くことにしてます^^

研修の終わった3日目は『おのぼりさん』恒例のところに出没します^^


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2008
12.11

12/11(木) 茹で鶏の甘辛煮 と準備してました^^

Category: 今日の弁当
画像 3339

・茹で鶏の甘辛煮
  鶏胸肉 料理酒 みりん 減塩醤油
・えのき茸とピーマンのソテー
  えのき茸 ピーマン サラダ油 塩こしょう
・ドレッシング和え
  ブロッコリー ミニトマト 冷凍コーン 和風ドレッシング 粉チーズ
・さつまいものソテー
  さつまいも サラダ油 ハーブソルト
・ごはん180g ふりかけ 262カロリー


夫とみぃーの弁当。
みぃーは早速部活です♪

期末試験終了~♪
何故か母もうれし~♪
あと・・・こわ~~~いものが・・・待ってるけど^^

期末試験の後、
今回はお楽しみを作ってたの^^
先日から準備はしてたけど・・・
やっぱり切羽詰らないとできないのよね~@@:


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2008
12.10

12/10(水) コロッケ と温かい日^^

画像 3338

・揚げないコロッケ 450カロリー
  合びき肉 玉ねぎ 料理酒 砂糖 減塩醤油
  じゃがいも 人参 塩こしょう クレイジーソルト 天ぷら粉 食パン オリーブ油
・レンジ蒸しキャベツ5カロリー きゅうり3カロリー れんこんソテー(弁当残り)23カロリー
・なすのおひたし 32カロリー
  なす 花カツオ ポン酢
・豆腐とわかめの味噌汁(朝食残り)45カロリー  


温かい日でした^^
室温も20℃まで上がり。。。
20℃あると、冬眠から目覚めます(笑)
あれもこれもしながら、
台所の棚の中のものを取り出し、拭き、不用品は思い切って廃棄!を少々やってました^^
あれもこれも・・・ですから、
全部が今日はここまで!途中で終わってます(笑)
ボチボチね^^

夕食 558カロリー


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2008
12.10

12/10(水) チョコケーキ

画像 3336

・チョコケーキ


誕生日・・・試験中・・・
何もないのはかわいそう^^

試験終了後、昼食のため帰宅し、その後塾の自習室に行くみぃー。
みぃーの帰宅前に急いで作って、
食後のデザート(笑)に2人でケーキを食べました。

お祝いはいつものようにささやかですが・・・
家族が揃ったときに^^

みぃーの携帯で撮った写真!
みぃー家の撮るデジカメ写真よりもよっぽど綺麗^^
チョコ

今にも崩れそう~(笑)
かろうじてその形を保ってます(笑)
                     画像 3337

画像 3335
ロールケーキの生地を一応均等(笑)の幅に切って、
バナナを芯にしてカスタードクリームとバナナをはさみ、グルグル巻きつけていきました♪
ははは・・・(笑)
不恰好~♪

今日の配合
卵白 4個分
卵黄 3個分(卵黄1個分はカスタードクリームに使用)
砂糖 65g
薄力粉 65g
無脂肪乳 大4
純ココア 大3
180℃ 12分


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2008
12.10

12/10(水) 鶏ささみの大葉チーズはさみ焼き と誕生日^^

Category: 今日の弁当
     画像 3334

・鶏ささみの大葉チーズはさみ焼き 142カロリー
  鶏ささみ 大葉 ピザ用チーズ 塩こしょう
・れんこんソテー 45カロリー
  れんこん オリーブ油 クレイジs-オルト
・かぼちゃ団子 24カロリー
  かぼちゃ クレイジーソルト カロリーオフマヨ
・白菜と揚げはんの煮物(昨晩残り) 82カロリー
・ミニトマト 4カロリー
・ごはん180g ふりかけ 262カロリー


夫の弁当。
ゆぅ~は買い弁。
みぃーは帰宅後昼食。

今日はみぃーの誕生日^^15才です。
本人は期末試験が終わらないと・・・それどころではないそうですが(笑)
ゆぅ~からはプレゼントをすでに昨晩もらっていた様子です。
みぃー家から・・・は後日^^

朝、娘たちを最寄の駅まで送っていく車の中で、
生まれる(産む)前後の話をしてました^^
みぃーは生まれる(産む)前日に逆子がなおった?!子です(笑)
      ゆぅ~もみぃーも予定日から13日・10日遅れて生まれ、
       陣痛も全く来なかったみぃー家。
       たぶん今では考えられないくらい・・・陣痛促進剤も何本も何本もうって~
       先生におなかをしごいてもらい産んだのです(笑)
       ので、2人も「この日に産もうか!」ということで生まれてきた子達です(笑)

すでに、生まれる前から、元気な子でしたよ。
入院前日のお風呂の中で、
おなかを触っていたら、頭と足の位置が変わっているのはみぃー家自身もわかりましたが、
まさか・・・という思いが強かったのです。
だって、十分に育って、おなかの中にそんな隙間があるとは思えないですから、、、(笑)
翌日、入院して、看護師さんがまずビックリしてました。
「何したの?」
ってね。何もするわけないですよね。
今さら、逆子体操もするわけなしし、、、ネ。
帝王切開の準備もしていたわけですから~(笑)
出産もそれぞれにイロイロドラマがありますね~♪

夫の朝食
ごはん180g 262カロリー
豆腐とわかめの味噌汁 45カロリー
納豆 90カロリー
冷奴  63カロリー
豆乳ヨーグルト 78カロリー

朝食 538カロリー
昼食 559カロリー


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2008
12.10

12/9(火) 炭水化物いっぱい^^ と予防接種^^

画像 3333

・朝食残りの味噌汁でおうどん
・ちりめんじゃこたっぷりのチャーハン
・白菜と揚げはんの煮物
・大根の酢の物(弁当残り)


夕方、『ぶり』を冷凍庫から出したら。。。
夫から電話。
「急な接待になりました」とのこと。
  今日は連絡がありました^^
  まァ~、大抵は電話があります(笑)
  先日のように、出張帰り・・・と言うのが、一番電話が来ない確立が高いですね^^
  それに、出張にひとりで行くか。。。同行者がいるかどうか。。。
  というのも、寄り道するかしないかの判断基準にもなります(笑)

『ぶり』はまた・・・冷蔵庫にもどし・・・このような↑夕ご飯に(笑)

娘たちと昼食にお好み焼きを食べ、まだまだ消化できてないくらい(笑)
おなかに残っていたにもかかわらず・・・
お粗末なガッツリ炭水化物満載です・爆

☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆

11月から・・・
どのタイミングでインフルエンザの予防接種に行こうかと・・・
と思っていたら・・・すでに12月も随分・・・日がたって~(笑)
娘たちの試験中ですが、
午前中の病院受付に間に合いそうなので、やっと行って来ました。
不思議なんですが、予防接種の料金も病院によって、マチマチで・・・
今年はみぃー家のいつも通院している病院が
お手軽料金だ!という情報を入手(笑)しましたので、
行って来ました♪
一応・・・総合病院?!なので(笑)・・・
予防接種は内科か外科で・・・ということでした^^
いつもの内科に行くと、外科に行くよう~いつもの看護師さんに言われ、
イソイソ外科に行き(笑)
  イソイソ=やった~^^と思って
  この日内科ではみぃー家の苦手な先生がきっと問診しそうな気がしたのでネ(笑)
外科の看護師さんに注射をうってもらってきました。
娘たちが
「今の看護師さん、注射うま~~~い!」と絶賛してましたよ。
来年からはここの外科に!と心に決めた(笑)今年の予防接種でした^^

で、その後、ガッツリ!
お好み焼き!でした^^


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2008
12.09

12/9(火) 肉団子の照り煮 とお手紙^^

Category: 今日の弁当
     画像

・肉団子の照り煮 125カロリー
  作り置き肉団子 みりん 減塩醤油
・キャベツのふりかけ和え 25カロリー
  キャベツ 梅ふりかけ 2倍濃縮めんつゆ
・ブロッコリー 5カロリー
・ささみのいんげん巻き 54カロリー
  鶏ささみ いんげん ピザ用チーズ 塩こしょう
・大根の酢の物 39カロリー
  大根 人参 すりゴマ 酢 砂糖 塩 ごま油
・ミニトマト 4カロリー
・ごはん180g ふりかけ 262カロリー


夫の弁当。

娘たち・・・まだ期末試験2日残ってますが、
ランチに行ってきますので、
弁当なし^^

どんな親~(笑)

娘たちは
3学期制なので、2学期の学期末。
この時期・・・の学校からのお手紙と言えば・・・あれですよね^^
日時の希望を出し、
兄弟姉妹がいれば・・・日時が重ならないように調整するあれ^^
我が家も提出しました。
敷居の高い学校へ伺わなければなりません・・・(笑)
ふ~~~~。
少しでも・・・敷居が下がるように・・・
試験!今日も頑張って欲しいな~(笑)
娘たちへのエールではなく・・・
あくまで自分のためねぇ~。

全く!な親(笑)

夫の朝食
ごはん180g 262カロリー
きゃべつとわかめの味噌汁 39カロリー
納豆 90カロリー
冷奴  63カロリー
豆乳ヨーグルト 78カロリー

朝食 532カロリー
昼食 514カロリー


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2008
12.08

12/8(月) 茹で鶏のゴマだれかけ と電波時計。

画像 3332

・茹で鶏のゴマだれかけ 196カロリー
  鶏胸肉 料理酒 練りゴマ 2倍濃縮めんつゆ みりん
・かぼちゃのサラダ 106カロリー
  かぼちゃ 人参 きゅうり ツナ缶 塩こしょう カロリーオフマヨ
・野菜炒め 62カロリー
  きゃべつ もやし 人参 サラダ油 塩こしょう オイスターソース
・フライde長いも 55カロリー
  長芋 揚げ油 塩こしょう
・ごぼうのソテー(弁当残り) 6カロリー
・もやしと玉ねぎの味噌汁 39カロリー


先日、夫が会社からこんなもの↓を。。。もらって帰りました。
画像 3322
『電波時計^^』
重宝してます。

この日の日中、暖房のついてない部屋18℃・・・
これまで、15℃になると、、、「お~~さむ~~~ブルブル!!!」となります。
この冬・・・何度まで下がるのでしょう~。

冬って、こんな寒かったっけ?!
と毎年こんなことを思い・・・
家族からは・・・まだまだこれからだ~!
と言われております^^

そんな今日の午後も雨が降り出し。。。寒い15℃の室温でした^^
まだ14℃は見てないですよ(笑)

夕食 464カロリー


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2008
12.08

12/8(月) お月見団子じゃないわよ^^

画像 3330

・お月見団子じゃないわよ^^


ホットケーキミックスの生地をたこ焼き器で焼いて、
串にさしてみました^^

いただくときには
画像 3331
チョコレートかけて・・・みたらし団子じゃないですよ~。

誰も間違わないですよね^^

ほんとはドーナッツ食べたい気分でしたが、
ど~~~うも家ドーナッツは胸焼け起こしそうなので(笑)
焼いてみました^^

気持ち・・・ドーナッツ風が・・・団子に変身♪


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2008
12.08

12/8(月) 鯖の味噌煮 と単純^^

Category: 今日の弁当
画像 3329

・さばの味噌煮(生協モニター商品)
  湯煎して温めるだけ~♪
・煮物
  れんこん 人参 いんげん 粉末いりこだし みりん 減塩醤油
・ごぼうのソテー
  ごぼう 人参 長ねぎ オリーブ油 クレイジーソルト
・ミニトマト
・ごはん ふりかけ


夫とみぃーの弁当。
ゆぅ~は買い弁。

みぃーも今日から期末試験。

我が家の朝食。
メニューは毎日ほぼ同じ・爆
三人三様のものを・・・。
時間差で起きて来るので、それをパッパとテーブルの上に並べる。
何の手もかかってないけど・・・バラバラ^^
今朝、今さらながら・・・
それに気がついたゆぅ~が・・・
「みんなバラバラのもの食べてるね~。
 ごめんね~。」
と言ってた^^
その一言・・・ちょっとうれしい^^

単純~(笑)♪
  要するにみぃー家が一番精神年齢が低くなりつつあるのではないか・・・と思ったわ(笑)


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2008
12.08

12/7(日) キムチ鍋 とちょっとそこまで^^

画像 3328

・キムチ鍋
  豚薄切り肉 牡蠣 いわしのすり身 片栗粉 しょうが 出し昆布 2倍濃縮めんつゆ
  白菜キムチ 豆腐 糸こんにゃく 長ねぎ もやし えのき茸 冷凍うどん


夕方、ひとり買い物へ~。
何件かはしご^^
だいたい休みの日には買い物に出ない(笑)

理由?

人が多いから(笑)

でも・・・
ちょっとポイントがつく日だったし~、
土日セールがあったし~、
特売品もゲットしたかったので・・・

珍しく家にいる夫に
「行く?」と声をかえてみるが・・・答えはNOだった^^
夫は来週の研修の宿題をやってたかね~。
学生のように・・・机にかじりついてたわ^^

というわけで、ひとり買い物へ・・・
ひとりで良かった♪
そもそもハシゴの買い物に付き合わせるのは気の毒だしね~。
それに、
はしごしたお店のひとつに『ユ○クロ』もあったの^^
例の(笑)『○ートテック』を入手のため、、、
ビックリしたことに店に入る前に車道まで車の列。
しばし、待つ!
そう言えば・・・ユ○クロの収益増のニュースが先日流れたな~と思い出したわ(笑)
夫は待つの嫌がるからね~。
ほんとひとりでよかった^^
車のFMからは福山さんの声♪楽しく待つことができましたよ(笑)
ところで、目的のものは入手不可。
朝、その商品は入ってきたそうだが、みぃー家が来店したときにはすでに棚は空っぽ。
ユ○クロのお兄さんが申し訳なさそう~に丁寧に説明^^
どのお客さんも・・・その状態にがっかりしてたわ~。

また、行ってみましょう~♪
寒い冬!ゲットします。
誰のか?
もちろんみぃー家と娘たちのですよ。

やっぱり・・・
休みの日の買い物は最小限に^^と思いました(笑)


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2008
12.07

12/7(日) さんまご飯 とあの白いスポンジ^^

Category: 今日の昼食
画像

・さんまごはん
  生さんま 粉末いりこだし減塩醤油 塩 無洗米 しょうが 青葱
  レシピはこちら→http://cookpad.com/recipe/679106
・具たくさん味噌汁
  玉ねぎ 人参 さつまいも 油揚げ 粉末いりこだし 味噌
・なすの辛子醤油和え


夫と2人の。。。いや3人。。。の昼食(笑)

先日食器洗いのスポンジ購入のために、100均へ^^
スポンジはいっぱいあるよね~@@;

洗剤がいらない・・・あの真っ白なスポンジあるじゃない。。。
以前にも購入したことがあるけど、、、
そのときはそんな使用感?!いいじゃん!って感じはなかったので、
それ以降は購入することがなかったの。
このときはいつものスポンジとちょっとお試し~と思って、
また買ってみたの。

水をちょいっと浸して、
あっちこっちこすってみる!
あら~まァ~!!!!!
なんで。。。あのとき↑いいじゃん!って思わなかったのだろう~(笑)
いいよ!いいよ!これ!
きっと使っている方いっぱいよね^^
きっと今さら~ってことよね^^

洗剤使ったって、
スッキリしなかったあっちもこっちも
             ↑冷蔵庫やら、電子レンジやら、炊飯器やら、お風呂場の鏡も・・・まだまだいっぱい~(笑)
洗剤に弱いみぃー家の『手』。
助かります。
この白いスポンジ!補充してこなくっちゃ♪


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2008
12.07

12/6(土) 焼き餃子

画像 3323

・焼き餃子
  豚挽き肉 キャベツ ニラ 大葉 れんこん しょうが
  料理酒 減塩醤油 ごま油 片栗粉 餃子の皮
  ポン酢 豆板醤
・大根とこんにゃくの田楽
・小籠包
   強力粉 薄力粉 塩
  ゼラチン 固形コンソメ
   豚ひき肉 玉ねぎ しょうが 減塩醤油 オイスターソース 料理酒 ごま油 塩こしょう
・豆腐とわかめの味噌汁


茶色の食卓でした~。

『小籠包』・・・
突然(笑)作ってみようとトライしたけど・・・
うなくいかなかった~(笑)
蒸し器が必要だわ~と思いながら、
結婚生活18年が過ぎた・・・(笑)
蒸し器だけの問題ではないのだけど^^

娘たちには『味噌の多い・・・塩分の高そうな・・・晩ご飯!』と言われる。
確かに・・・。
突然の思いつきなどをやらかすとこんなことになる。

☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆

話は変わるが、ゆぅ~は私にそっくり^^
顔も体つきも頭の形も(笑)
ものの考え方も口ぶりも・・・

不思議よね~。

グラつくこともあるし、迷いもあるだろうし、
突き進んじゃうときもあるだろうね~。

密かに。。。ささやかに。。。期待してるんだけどね~。
オヤバカだね(笑)


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2008
12.06

12/6(土) ナポリタン

Category: 今日の昼食
画像 3321

・ナポリタン
  パスタ 塩
  オリーブ油 にんにく 玉ねぎ 人参 いんげん
  塩こしょう ケチャップ オイスターソース


夫と2人の昼食。
また・・・引き続き麺類(笑)

休みの日の昼食は麺類!と決めているらしい夫^^
昼食に帰宅し、また出社。
食堂ですか?我が家(笑)

みぃー家は寒いので・・・
冬眠中です♪


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2008
12.06

12/6(土) オムライス と熱いお茶。

Category: 今日の弁当
画像 3317

・オムライス
  ベーコン 玉ねぎ 人参 冷凍コーン 冷凍いんげん 塩こしょう
  冷凍ご飯
  卵 サラダ油
・ブロッコリーとミニトマト


みぃーの塾弁。ゆぅ~は買い弁。

昨晩、名古屋の出張から戻った夫の土産。

桜餅のような『生ういろう』                                『ゆかり』という名の海老せんべい画像 3320

おせんべいの方は前回の名古屋出張のときにも買ってきたもの^^
このういろうは初めて♪

今朝、娘たちが登校後
夫の出社前・・・会社は休みだけど、会議があるらしい・・・
このういろうを切った。
「熱いお茶入れようか?」
と言ってみた。今日は最高気温5℃らしく、今外では雪がちらついてる。
でも・・・やっぱり答えは思ったとおり、
「何で?」だった(笑)

我が家は1年中。冷たいお茶。
周期的に麦茶だったり~、ウーロン茶だったり~。
今時分は冷蔵庫に入れず、キッチンのカウンターの上に置いてる。
だって、冷たすぎて、それでなくても身体が冷えるし・・・。

先日、ゆぅ~に
「なんで冷蔵庫に入れないの!」
と言われる^^
そう!このクソ(笑)寒いのに氷まで入れてお茶を飲むのだ!

ふふふ・・・今日もカウンターの上に鎮座してる^^

みぃー家はういろうをホット!コーヒーでいただきました^^
やっぱり『桜餅』だったわ~♪


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2008
12.05

12/5(金) カルボナーラ と麺類の夕食。

画像 3315

・カルボナーラ
  パスタ にんにく オリーブ油 ベーコン ホイップクリーム 低脂肪乳 
  塩こしょう 黒こしょう ピザ用チーズ 全卵
・スープカレー
  玉ねぎ 人参 じゃがいも かぼちゃ ピーマン マッシュルーム
  トマト水煮 固形コンソメ ガラムマサラ カレー粉 ハチミツ お好み焼きソース
  りんごの『水分』
・海草サラダ
  海草 水菜 グリーンリーフ わさびドレッシング


平日はそれぞれが時間差で帰宅する我が家の家族。
 どこのご家庭もきっと同じよね^^
夕食に『麺類』にしないのは、、、みぃー家が面倒だから(笑)
それでも、今日は
明日から期末試験のゆぅ~に大好きなカルボナーラで
景気づけに(笑)してもらおう~なんて、
考えたりして・・・
単に食べたかっただけか^^
無理矢理理由付けしたりしてね。

今日などは
4人分をオリーブオイルでにんにくとベーコンを炒める。
炒まったら、1人分取分けておく。
残りの3人分で、ホイップクリームとチーズを加える。
ここで、また1人分取分けておく。
最後2人分を仕上げて、いただいたの^^
みぃー家は第1陣で帰宅した家族と一緒に夕食を済ましました。
1人帰宅したら、
また途中から調理開始、
最後の1人帰宅したら、材料使いきり!で調理という感じでした。

家族が帰宅した都度、作ればいいのだろうけど。。。
なるべく手間を省きたい不精なみぃー家。
やっぱり、家族が揃ったときに麺類!の方がいいか^^
と思いましたよ(笑)


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2008
12.05

12/5(金)  アップルパイ

画像 3316

・アップルパイ


冷食半額のときに買っておいたパイシートで
りんごにお砂糖かけて、レンジでチン~♪したのにシナモン振りかけたものを
サンドして焼いただけ^^
で、いつのバニラアイス(スー○ーカップ^^)か。。。(笑)、
ずっと冷凍庫に収まっていたのを上にのっけてみただけ^^

いただくときには、少しアップルパイを温めたので・・・
アイスが溶けてきて・・・ウマウマ(笑)だったわ~。

りんごはレンジにかけたら、、、当然『水分』が出るのよね~。
むしろ、生のりんごにお砂糖振り掛けてを
パイシートではさめば・・・良かったかな~と思ったの^^
その『水分』・・・もったいないから、夕食に使ったの^^


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2008
12.05

12/5(金) サンドイッチ とゆぅ~の一言。

Category: 今日の弁当
画像 3312

・サンドイッチ
  食パン マーガリン
  卵 サラダ油
  キャベツ 塩こしょう
  ツナ缶 カロリーオフマヨ
  グリーンリーフ
  カリカリべーこん
  カロリーオフマヨ クレイジーソルト
・煮込み肉団子
  作り置き肉団子 じゃがいも 固形コンソメ ケチャップ お好み焼きソース


ゆぅ~とみぃーの弁当。
夫は名古屋出張。

起きぬけに・・・ゆぅ~が
「サンドイッチ飽きたのよね~。オムライスが食べたなァ~。」
と言う。

長女と言うものは。。。こんなにはっきり物をいうものなのか・・・(笑)
みぃー家も長女であるけど、、、いろんなことそうそうはっきり言えない・・・^^

朝から少々テンション下がり↓・・・復活↑(笑)
根が単純にできてるからね^^

そうそう!
お気に召さないものを作る母がいけないのよね~。
たぶん、何作っても・・・何か言われるのよ。。。きっと!
そんなお年頃だもの・・・。

今日は雨模様のみぃー家地方。
お天気に左右されるみぃー家の気分^^

夫の朝食
ごはん180g 262カロリー
豆腐とわかめの味噌汁 45カロリー
納豆 90カロリー
冷奴  63カロリー
豆乳ヨーグルト 78カロリー

朝食 538カロリー


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2008
12.05

12/4(木) さばのパン粉焼き と早起き^^

画像 3311

・さばのパン粉焼き 199カロリー
  オレガノ ハーブソルト  黒こしょう カロリーオフマヨネーズ パン粉 粉チーズ
  オリーブ油 バジル
・春雨のサラダ 108カロリー
  春雨 人参 ブロッコリー ポン酢 豆板醤 塩こしょう
・ごぼうのソテー 34カロリー 
  ごぼう 人参 オリーブ油 クレイジーソルト
・ハマチと水菜 141カロリー
  ハマチ 水菜 わさびのドレッシング
・油揚げときゃべつの味噌汁 50カロリー


今週は働き者でした^^
雨が降る前に片付けよう~と思ってたことができたからね^^
あったかかったし♪
日中元気よく(笑)動いてると、日が暮れるとともに
ガソリン切れになります^^
で、朝は早起きです。
めっきり夜が弱くなりました。

すでに・・・お年寄りのようです・・・
そんなはずは!まだまだない!はずです!!!!!

娘たちは期末試験前で机についているようです。。。
部屋を覗かないので・・・実際はどうなのか・・・(笑)

申し訳ないけど、、、みぃー家は寝かせてもらってます^^

これじゃァ~、外で働けないかな~(笑)

昼食 532カロリー


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2008
12.05

12/4(木) チョコチップマフィン

画像 3314

・チョコチップマフィン COOK PADのパティシエママのレシピ


チョコの風味満載~♪
幸せ~。
チョコレート大好きです^^
娘たちもね。

これでもレシピのチョコチップ半量にしたんですけどね^^
満足です(笑)


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2008
12.04

12/4(木) ぶりのクレソ焼き(昨晩残り) と小さな逆襲^^

Category: 今日の弁当
画像 3309

3つ一緒。
・ぶりのクレソ焼き(昨晩残り)
・白菜と油揚げの煮物(昨晩残り)
・ささみレンジ蒸し
  鶏ささ身 いんげん チーズ 塩こしょう 

夫の弁当
・ホットポテト(昨晩残り)
・大根と柿のマヨ和え(昨晩残り)

娘の弁当
・かぼちゃ団子
  かぼちゃ 冷凍コーン 塩こしょう カロリーオフマヨ
・チーズブロッコリー
  ブロッコリー クレイジーソルト 粉チーズ
・ハム


みぃー家の無言の抗議(笑)
きっと伝わらない^^自己満足・爆

夫の弁当は昨晩の残り物オンパレード^^
出張後、寄り道して帰宅した模様の夫君。
当然連絡など無い。
だから、当然夕食の準備してる。
けど、当然夕食はそのまま手つかずで残る。

だから、お昼に召し上がったいただく(笑)
冬場だから、、、できることか?!

こんなことやってるとはツユと知らない夫君^^
ふふふ~♪
いってらっしゃ~~~~い!

☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆

夕方からお天気崩れるとか、、、
さァ~!やりましょう~(笑)


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2008
12.04

12/3(水) ぶりのクレソ焼き とハガキ。

画像 3308

・ぶりのクレソ焼き
  ぶり クレイジーソルト
・白菜と油揚げの煮物
  白菜 油揚げ 粉末いりこだし みりん 減塩醤油
・ホットポテト
  じゃがいも 青葱 ツナ缶 オリーブ油 にんにく 酢 塩こしょう
・大根と柿のマヨ和え
・キャベツの味噌汁(朝食残り)


我が家のポストを覗くと。。。
毎日、『喪中』のハガキが入ってる。
年々増えているような気がする。。。
今年は特に多い。

今日も友人のお父様が亡くなられたというハガキが、、、
まだ1ヶ月もたってない・・・

久々に電話してみた。
お悔やみを一言告げるために、、、



そんなお年頃でもある・・・みぃー家です。

 
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