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2008
08.18

8/18(月) いわしのソテー と夏休み後半戦開始^^

Category: 今日の弁当
画像 2731

・いわしのソテー(生協)
・かぼちゃの塩煮
・ゴーヤのソテー
・マッシュルームとベーコンのソテー
・ごはん 梅干し


夫とゆぅ~の弁当。

普段の生活に戻りました。
夫は『会葬御礼』をダンボール4箱抱えて出社。
ゆぅ~は補習に塾に再開。
みぃーは部活。

私は洗濯物の山に囲まれ、アイロンと格闘中(笑)



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2008
08.18

8/17(日) 豚の生姜焼き と家ごはん。 

画像 2730

・豚の生姜焼き
  豚肉 料理酒 みりん 減塩醤油 しょうが
・蒸しびたし
  なす オクラ トマト 2倍濃縮めんつゆ
・ゴーヤとツナのマヨ和え
・和風パスタ
  ベーコン ライスパスタ 水菜 塩こしょう 2倍濃縮めんつゆ


久々の家ごはん^^
ここ1週間、仕出しやら・・・、出来合いやら・・・、外食やら・・・が続いた我が家。
包丁握るの忘れそうだったよ^^
冷蔵庫の中のものをあさって、、、(笑)の夕食。

家ごはんが落ち着くね。。。

いつの間にか、随分暑さもやわらいできたかな~と思いますが、
いかがでしょう~。



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2008
08.17

8/10(日) 煮込みハンバーグ と義父。

Category: 今日の弁当
画像 2729

1週間前のお弁当^^
・煮込みハンバーグ
・かぼちゃ塩煮
・いろいろ野菜の浅漬け
・ごはん 梅干し


ちょうど1週間ぶり帰ってきました。
体調が悪かったわけではありません^^

1週間前の今日から
時間が止まったような・・・早送りになったような・・・時を送っていました。

1週間前の今日この↑のみぃーの試合弁当を作り、
夫とゆぅ~と試合観戦に行き、その後昼食をとり、夫の携帯の購入に行き、
   1週間前の朝、洗濯機から洗濯物を取り出すと、『ガラン』と音が。。。
   底には青いものが。。。
   へ?夫の携帯。
   (笑)
   一緒に洗濯!さすがに電源も入らず^^
   前日の会社のお祭りで良い気分になっていた夫。
   洗濯機にズボン、そのまま入れてたのよね~。
   みぃー家が確認しないから?
   洗濯物を洗濯機に入れるまでは自己責任!の我が家ですから^^
携帯の情報をコピーしようにも出来ない状態なので、
とり合えず、
ゆぅ~が家族の情報だけ夫の携帯に取り入れた直後に
夫の携帯がなったの。

夫の姉から。
あのとき、14:30。

こんな時間に姉からの電話。。。
良い電話ではないのは明らか。

その後帰宅し、準備して1時間後には高速にのってました。
みぃー家地方から西に400kあまりの夫の実家。
4時間半で到着。

それからは仮通夜・通夜・葬儀・お寺参り・初七日・・・・
と長いような~短い1週間でした。

所変われば、
これまでみぃー家が経験してきたこととは大きく違い、ホント戸惑うことばかり。

お正月に重い肺炎を起こしてから、義父のことは覚悟ができていたこと。。。
でも、落ち着いて荷物の準備したつもりが、
夫のYシャツ・私のバックなど忘れてるのよね^^
ハンカチだって、赤いタオルハンカチばかりわしづかみで入れて行ってたの^^
まったく~だよね・・・。

でも、日ごろ帰省しない子供たちなども、みんな帰省していてね。
みんなが偶然にも集うことができたの。
それが何よりも良かったなぁ~と思ってる(*^-^*)

そして、
みな決してひとりで生きてるわけじゃない!って
再認識したの。
どこかでつながって、助けてもらいながら、自分たちがある。。。
こういうことがあると。。。今さらながら実感させられるよね。

昨日は大雨の、渋滞か。。。お盆の帰省の渋滞か。。。で、
7時間あまりかかって帰宅してきました。

義姉はJRで5時間弱のところ、
大雨の徐行運転で9時間くらいかかって帰宅することなったの。

また普段の生活に戻ります^^



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2008
08.09

メロンパン

画像 2728

・メロンパン 

先日からスーパーマーケットやホームセンターの駐車場で
メロンパンの販売車を見かけてました^^

ので、メロンパン!

暑い中、オーブン稼動!
クッキー生地も分割後1個ずつ冷凍庫から出して、パン生地にのせていきました。
でも、全部クッキー生地をパン生地にのせ終わる頃には、
最初にクッキー生地をのせたパン生地は発酵が進んでます(笑)
室温で発酵できそうな感じ^^

2次発酵にはいつもりんごの入っていた発泡スチロールの箱を利用してます。

このまま常温発酵させようかと思いましたが、
オーブンの予熱する10分くらい、
いつも通り発泡スチロールの箱にお湯をはったマグカップを入れて、
2次発酵させました^^

久々にいい感じにメロンパンが仕上がりました^^
だって、クッキー生地がパン生地からはがれてないもんね♪

やっぱりおやつ作りは楽しい~(笑)

娘たちに「最近おやつ作らないね~」と言われちゃった^^
だって、オーブン稼動には決死の覚悟が必要なんだもんね(笑)
それにこの夏休み!いつも以上に家にいない娘たち!
いつ食べるの?????(笑)

今晩は夫の会社主催の夏祭りに行って来ました。
芸能人のステージもあります^^
娘たちはわからない方なのですが(笑)

各部署で食べ物屋さんやゲーム屋さんを開店し、最後には大抽選会もあります。
1位は。。。37型テレビ、、、
もちろん当たりません^^

夏祭りの終わり頃、
毎年一緒にこのお祭りに行っている友人家族からメールが。。。
シンデレラ城の写真付きで送られて来ました。
友人家族は『舞浜』で楽しんでるんですよ!

「あ~~~悔し~~~い」
と返信しました(笑)
  


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2008
08.09

8/9(土) さんまの甘辛煮 とゴルフ2回目。

Category: 今日の弁当
画像 2727

・さんまの甘辛煮
  さんま 料理酒 さとう みりん 減塩醤油
・ほうれん草とベーコンのソテー
  ほうれん草 ベーコン マーガリン 塩こしょう
・ポテトサラダ
  じゃがいも 人参 きゅうり 塩こしょう 酢 カロリーオフマヨ
・ごはん 梅干し 


みぃーの部活弁当。

夫はゴルフ2回目。
優しい方々が?!夫にも声をかけていただき、懲りもせず出かけて行きました^^

緊張気味で、朝早く目覚めているようですし、
お手洗いにも何度も通ってましたから(笑)

さぁ~。
ここにスコアが書けるぐらいで回って帰ってくるでしょうか。。。
難しいでしょうね~^^

夫の朝食
ごはん180g 
油揚げとわかめの味噌汁
納豆 
卵豆腐 
白菜キムチ 
豆乳ヨーグルト 
ブルーベリー黒酢 
   


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2008
08.09

8/8(金) 天ぷら と北京オリンピック開会式。

画像 2726

・さんま 野菜のかき揚げ 831カロリー
  天ぷら粉 あげ油
  さんま
  ごぼう 人参 ピーマン
  さつまいも 人参 ピーマン
・ブロッコリーのキムチ和え 16カロリー
  ブロッコリー 白菜キムチ カロリーオフマヨ
・卵豆腐 38カロリー


恐るべし!天ぷらのカロリー ・爆・

あっさりしたものが続くと、
油っぽ~~~いものが食べたくなる(笑)し、
元気になるよう~な気がする(笑)

今日などそんな気分^^

でもね。食べると後悔(笑)
重たすぎる・・・・(笑)

量が少なければ良かったんだよね~。
ついついたくさん油に投入するものだから、後悔しなきゃいけない(笑)
いつも反省は繰り返されるけど、、、進歩はないのだ(笑)

☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆

北京オリンピック、始まりましたね^^
時差が1時間なのがありがたい(笑)

開会式、良かった~
けど、長かった~
結局途中で眠ってました(笑)

夕食 885カロリー


カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。            
素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。

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2008
08.08

8/8(金) 牛のオクラ巻き と子供が大きくなると。。。^^

Category: 今日の弁当
画像 2725

・牛のオクラ巻き 279カロリー
  牛切り落とし オクラ 塩こしょう 小麦粉 サラダ油 料理酒 みりん 減塩醤油
・塩かぼちゃ 26カロリー
・ブロッコリーソテー 58カロリー
  ブロッコリー マーガリン クレイジーソルト
・人参のソレッシング和え 27カロリー
・煮豆(生協) 70カロリー
・ごはん180g 梅干し 262カロリー 


夫の弁当。

ゆぅ~は昨日に引き続きオープンスクールへ。
みぃーは午前中部活。

子供が大きくなると。。。力仕事もお願いできる(笑)
我が家は娘2人だけど、、、力もある!怒られるな~^^

昨日も本棚購入して、車からの出し入れをたのんじゃった^^

『これは使えるなぁ~(笑)』

とひとりほくそ笑んじゃったよ^^

頼み事はときどき、、、コロアイを見てですね♪

夫の朝食
ごはん180g 262カロリー
納豆 90カロリ-
冷奴 78カロリー
白菜キムチ 3カロリー
豆乳ヨーグルト 76カロリー
ブルーベリー黒酢 15カロリー
   
朝食 524カロリー
昼食 722カロリー


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2008
08.07

8/7(水) グラタン と土産。

画像 2721

・グラタン 442カロリー
  ベーコン シーフードミックス 玉ねぎ 人参 ズッキーニ ブロッコリーの軸
  マカロニ 小麦粉 牛乳 固形スープの素 塩 こしょう チーズ 粉チーズ
  クレイジーソルト
・トマトのサラダ 94カロリー
  トマト オリーブ油 酢 塩 砂糖 粉チーズ
・大根のサラダ 42カロリー
  大根 ゴマドレ


ゆぅ~がお友達からもらったお土産。
『Lipton』のジャスミンティー。
箱には漢字もいっぱい^^ 香港に行って来たんですって。
画像 2719 画像 2720

夫の名古屋土産。
箱はこんな感じ^^
画像 2723
 ↓ 真ん中はこんな絵 ↓ 
画像 2724
中身は
画像 2722
『坂角(ばんかく)総本舗』さんのえびせんべい「ゆかり」。
創業1889年のお店ですって^^

「赤福」にしようかと迷ったとか。。。

夕食 578カロリー


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2008
08.07

8/7(水) 肉団子の甘辛煮 と高2ゆぅ~。

Category: 今日の弁当
画像 2718

・肉団子の甘辛煮
  作り置き餃子の種 みりん 減塩醤油
・卵焼き
  卵 青ねぎ 2倍濃縮めんつゆ
・アスパラとズッキーニのソテー
  アスパラ ズッキーニ マーガリン クレイジーソルト
・枝豆
・ごはん 梅干し


みぃーの部活・夏期講習弁当^^

夫は名古屋出張。
ゆぅ~はオープンスクール。

私も友人とオープンスクールに遊びに(笑)行く予定だったけど、、、
中止になちゃった^^

バイトをしたことないゆぅ~。
初めて『働く』ということを経験した昨日のゆぅ~。

自分がどう動いて良いのか、
どう言葉がけして良いのか、

いろいろ考えたようでした。

小3から難しい年頃に入ったゆぅ~。
よく、『9歳の壁』とか『2分の1成人』とか、言われるあの頃から、
すでに8年め(笑)

でも、ここのところ、
それも雪解けか(笑)と思われるの。

最近よくゆぅ~と話をします。
あのときはこうだったとか、ああだったとかという話もします。
今頃になって、中学の研修(修学)旅行の話を聞いたりもしてます(笑)

これから、楽しみになってきました♪


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2008
08.06

8/6(水) 鮭寿司 と平和。

画像 2717

・鮭寿司
  ごはん 梅酢 砂糖 白胡麻 塩鮭 人参 アスパラガス みょうが 大葉
・冷奴
・わかめと卵の味噌汁  


夕方名古屋へ向かった夫。
またまた冷蔵庫、お掃除夕飯です♪
  
朝、
みぃーが「(平和記念式典のテレビ放映を見て)これ、全国放送?」
  ここに住んでいる者は他ではどのように情報が伝わっているのか知る由もありません^^
  ここでは、いろんな特集が組まれて放送されます。
  当たり前だと思われることが、随分温度差があるのも現実なんですよね。。。

ゆぅ~が「ゆぅ~がおばあちゃんになっても式典続けてないとね」
  子供たちの世代、後世まで伝えるためには、『教育』って大事だな~と思ったの。
  読み書きだけでない。。。大事なこと。
  今は語り伝えてくれる先輩がいる。。。でも、その先のことを考えると、
  私たちの責任も義務も大きいと思うの。。。

と言ってました。

いろんなことを考えられる日があるんだな。。。ここには。。。

『平和』って『幸せ』なんだよね^^
これをずぅ~と続けていく努力。。。必要だよね^^



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2008
08.06

8/6(水) 肉団子の甘酢煮 と祈りの朝。

Category: 今日の弁当
画像 2716

・肉団子の甘酢煮 211カロリー
  作り置き肉団子 酢 砂糖 減塩醤油 中華スープの素 ピーマン
・じゃがいもと人参の甘辛煮 158カロリー
  じゃがいも 人参 マーガリン みりん 減塩醤油
・ブロッコリーのマヨソテー 39カロリー
  ブロッコリー カロリーオフマヨ クレイジーソルト
・揚げピザ 160カロリー
  京風油揚げ トマトケチャプ クレイジーソルト ピザ用チーズ 粉バジル 粉パセリ
・ごはん180g 梅干し 262カロリー 


夫の高カロリー弁当(笑)

8月6日の朝、
それぞれの場所で、手を止め、祈りをささげます。
『ヒロシマ』はそんな朝です。

夫は会社で。
ゆぅ~・みぃー・私は自宅で。

みぃーは午後から登校し、慰霊の礼拝があります。
ゆぅ~は初職場体験。
図らずも原爆ドームから川をはさんだ対岸で。

それぞれの場所で、今日も1日過ごしましょう^^

夫の朝食
ごはん180g 262カロリー
納豆 90カロリ-
豆腐の味噌汁 101カロリー
豆乳ヨーグルト 76カロリー
ブルーベリー黒酢 15カロリー
   
朝食 544カロリー
昼食 830カロリー


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2008
08.05

8/5(火) 煮込みハンバーグ と これなぁ~んだ?

画像 2713

・煮込みハンバーグ 261カロリー
  合びきミンチ肉 食パン 牛乳 玉ねぎ 人参 卵 オールスパイス シナモン
  塩こしょう 固形スープ トマトケチャップ お好み焼きソース
・ゴーヤ入りポテトサラダ 115カロリー
  じゃがいも 人参 ゴーヤ 塩 カロリーオフマヨ
・小松菜の胡麻和え(弁当残り) 14カロリー
・紅白なます(弁当残り) 46カロリー


これなぁ~んだ?
画像 2715

今朝、昨年の梅干しの赤紫蘇を小ザルにあげ、
小さなステンレスのボールを受け皿にして、
天日干ししました。
夕方、まだ完全に干しきれてないけど、家の中に取り込むために
この小ザルを持ち上げたら。。。
↑↑↑↑↑
これが。。。
『え~!何!』
みょ~に気持ち悪くって(笑)鳥肌が~^^
これって、理科の教科書に載っていた「食塩の結晶」だよね~。きっと!
2mmくらいの立方体で真ん中が凹んでたよ。

『ゆかり』作ったことのある方はご存知のことよね(笑)

いやいや。。。違うことなのかな~^^

夕食 436カロリー


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2008
08.05

8/5(火) 肉団子の甘辛煮 と1勝1敗。

Category: 今日の弁当
画像 2711

・肉団子の甘辛煮
  餃子の種 減塩醤油 みりん 
・きのこソテー
  エリンギ茸 えのき茸 ししとう ごま油 塩こしょう
・紅白なます
  大根 人参 塩 砂糖 酢
・小松菜の胡麻和え
  小松菜 すり胡麻 砂糖 2倍濃縮めんつゆ
・ごはん 梅干し


夫とみぃーの弁当。

今日はみぃーは区大会。
2戦して、1勝1敗。
たぶん目論見どおり(笑)かな?!
みぃーも2戦目の途中から最後まで試合に出してもらい、
ゆぅ~と一緒にドキドキしながら観戦してきました。

娘たちの通学している学校での試合。
バレーの試合をしている横ではバスケ部が練習。
公立の学校の体育館に比べれば、倍ぐらいの広さだと思う。。。けど、
その分、人も多い!

窓もドアも全開。

でも暑い。

熱気と一緒になって、ジワ~と汗が出る。

みぃー家は暑さ対策に保冷剤を持参。
保冷バックに数個保冷剤を入れ、それを首の回りにくっつけて観戦^^

本来なら明日続けて、試合があるところですが、
明日は『ヒロシマ』では大切な日です。
学校でも慰霊祭があるようで準備がされてました。

日を空けて、後日試合があります♪



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2008
08.05

8/4(月) 鮭と野菜のチーズ焼き とボレロ♪

画像 2710

・鮭と野菜のチーズ焼き 255カロリー
  生鮭 玉ねぎ 人参 しめじ ピーマン チーズ 塩こしょう クレイジーソルト 
・カポナータ 113カロリー
  トマト水煮缶 玉ねぎ なす ピーマン かぼちゃ 固形スープの素 オリーブ油
・ぽりぽりきゅうり
  きゅうり オリーブ油 クレイジーソルト


夏野菜いっぱいメニュー^^

ボレロができました♪
いっきに編んでしまえば、さほど時間がかからないはずのシロモノでしたが、
どう~もやる気がでないと、一向に進まない(笑)
昨日、やれやっと^^

最初、編み目を見ていて、
仕上がりのイメージが全く出来なくって(笑)
結局
モチーフを長方形につなげ、端っこだけ筒状になっているおもいろい形(笑)

この『かぎ針あみのモチーフ好き』の本の表紙に写っている女の子の着ているものを作りました♪

もちろん私が着るものではないですよ(笑)
みぃーが着る予定です^^



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2008
08.04

8/4(月) 和風定食 とそれぞれに^^

Category: 今日の昼食
画像 2708

・焼き餃子
・ゴーヤソテー
・焼き塩鮭
・麩とわかめの味噌汁
・ごはん


和風定食^^

 10時にみぃー。
 11時にゆぅ~と夫。
 13時に私。

それぞれに予定があり、その時間に合わせると、バラバラの昼食^^



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2008
08.03

8/3(日) まぜまぜサラダ といい日^^

画像 2705

・まぜまぜサラダ
  グリーンリーフ きゅうり トマト 豆腐 ベビーチーズ 青ねぎ ピーナッツ
  クレイジーソルト オリーブ油 ごま油 2倍濃縮めんつゆ
・アジの南蛮漬け
  あじ 片栗粉 揚げ油
  玉ねぎ 人参 ピーマン 粉末いりこだし 砂糖 酢 減塩醤油
・なすの焼きびたし
  なす ししとう オリーブ油 2倍濃縮めんつゆ


『良い日』って言っても、なんてことはないの(*^-^*)

娘たちは部活に模試にと出払っていたし、
夫は午前中は区のスポーツセンターのジムに
夕方にはゴルフの打ちっぱなしにとひとり楽しんでたしね(笑)

でも、朝から掃除して、洗濯して、食事の支度して、
いつものことをいつも通りしてただけで、
何らいつもと変わらないのに。。。
気分が良かっただけ^^

たぶん昨日の睡眠リセットが良かったのかな~と分析(笑)

でもね。
今晩全英ゴルフ最終日が。。。(笑)

きっとまた明日まずい状態だと思うわ 爆


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2008
08.03

8/3(日) そば飯 とみぃーの夏休み♪

Category: 今日の昼食
画像 2704

・そば飯
  蒸しそば ごはん
  キャベツ もやし えのき茸 長ねぎ こんにゃく 卵 青のり
  塩こしょう お好み焼きソース オイスターソース にんにく 豆板醤 コチュジャン


みぃー、10時半ごろ昼食。その後、部活へ。
夫と私、13時ごろ昼食。

ゆぅ~は撃沈(笑)の模試。買い弁。

みぃーは日曜日は部活は休みなのですが、
試合前の日曜日は練習日になってます。

夏休み。。。
休みのはずが休みなく。。。連日、忙しくしているみぃーです。

今朝も
「休みが欲しい~~~」
と言っておりました^^



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2008
08.03

8/2(土) 鉄板焼き と睡眠^^

画像 2703

・鉄板焼き
  牛・豚肉 豚耳 ウィンナー こんにゃく 厚揚げ
  キャベツ もやし エリンギ茸 えのき茸 長ねぎ
  餃子(豚ミンチ肉 キャベツ ニラ 長ねぎ 料理酒 中華スープ 五香粉 塩こしょう 
      オイスターソース 減塩醤油 ごま油 片栗粉 餃子の皮)


諸事情により(笑)
2週続けて、週末鉄板焼き^^

金曜。。。いやいや・・・土曜の2時ごろ。。。目が覚めたみぃー家。

テレビをつけると全英ゴルフ。。。やってる・・・
 『日本勢頑張ってるじゃない~』とボーとして見てたの。。。

結局そのまま寝られなくなってしまった(笑)

完全に寝不足・・・よいうより、睡眠不規則!状態。
幸いにも家族は日中で出払ってますし、
朝方から夕食の下ごしらえまで済ましましたので、
午後から睡眠リセット!いたしました(笑)

日曜の朝は復活です!



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2008
08.02

8/2(土) たらこパスタ と夏期講習。

Category: 今日の昼食
画像 2701

・たらこパスタ
  パスタ 塩
  辛子明太子 オリーブ油 玉ねぎ 塩こしょう 2倍濃縮めんつゆ
  白髪ねぎ 大葉


夫とゆぅ~と私の3人ランチ。

みぃーは買い弁。
午前中部活、午後夏期講習のため。

みぃーの通っている塾はほんとありがたいことに
みぃーの変則的な部活時間にも対応してくれる。
 バレー部のみぃーは体育館を複数のクラブで使用しているため、
 午前だったり、日中だったり、午後だったり、1日だったり、、、
 と日によって部活時間がマチマチなの~

今日などほんとは午後から部活だったので、午前中に夏期講習を組んでいたのに、
急に部活時間変更だったにもかかわらず、塾にも行っている。

塾では時間設定はしてあるけど、
部活優先にしているため、こちらの要望を(きっと無理矢理・笑)聞いてもらってる。
夏休みに入る前、みぃーの部活の日程を塾に渡し、
その部活の合間を縫って、夏期講習を入れてもらってるの^^
これも一斉授業でもなく、個別授業でもない利点なのかもね♪

ただね~~~。
塾に行ってるだけでは、、、、ね~~~~(笑)
結果は出ませんわ(笑)



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2008
08.02

塩分18%の梅 本漬け

Category: 2008年梅仕事
画像 2702

・塩分18%の梅 本漬け完了

今週は天候不順!
月曜 日中にわか雨により16:00くらいから干し始める。
火曜 1日しっかり干す。
水曜 午前干す。午後にわか雨家の中で待機。
木曜 午前中外出、午後にわか雨のため、1日中家の中で待機。
金曜 午前干す。午後天候が怪しいため家の中待機。

今週は梅の番で外に出したり、取り込んだりを繰り返し。
にわか雨さえなければ、気温が高いため、しっかり干し過ぎかと思われるくらい干しましたよ(笑)
(夜は家の中に取り込んでました^^)

ザラメ砂糖2% 58gも一緒に梅酢の中に漬けこみました。

18%の梅仕事もこれにて完了!
静かに漬け込まれていくのを待ちます!!!

来年はさらに塩分量を減らしてトライしたいと今から目論んでおります^^



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2008
08.02

8/1(金) 丼 と汗

画像 2700

・かき揚げ丼
  ごぼうソテー(弁当残り) いんげんの胡麻和え(弁当残り) かぼちゃ 天ぷら粉 あげ油
  2倍濃縮めんつゆ 水菜 ごはん
・エビチリ丼
  海老 料理酒 玉ねぎ 中華スープ 砂糖 トマトケチャップ 減塩醤油 水溶き片栗 
  水菜 卵 ごはん
・コーンスープ
  コーンクリーム缶 固形スープ 牛乳 粉パセリ


夫が夕食のいらない日^^
冷蔵庫整理の夕飯と相成りました!ハイ^^

しかしながら、
『丼』はお『皿』では食べにくい!!!
と娘たちからのクレームがありました^^
仰るとおり!間違いないです♪

夫は瀬戸内海を一望できる高台の和食のお店で会食。
お店からの眺め、お料理、サービス、お店の雰囲気を堪能してきたようです。

主婦がランチにちょっとと立ち寄るには少々敷居が高い。。。(笑)

☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆

さて!
今日は意を決して!
屋根裏の片づけを少々しました。

あぢ~~~~いです。
玉のような汗です。
全身の毛穴が開いて、汗が吹き出してきました。
いつのまにか、水滴が~   いやいや。。。汗がしたたり落ちる。。。(笑)

サウナですよね^^

無料でサウナ!いかが~?

屋根裏ですか?
こんな状態でしたので、ほんの少しの片づけでリタイアです(笑)



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2008
08.01

8/1(金) 煮込みハンバーグ と昼食会。

Category: 今日の弁当
画像 2698

・煮込みハンバーグ
  生協の試作品モニター商品^^
・いんげんの胡麻和え
  いんげん すりごま 砂糖 2倍濃縮めんつゆ
・ごぼうのソテー
  ごぼう 人参 ピーマン ごま油 クレイジーソルト
・高野豆腐とオクラの煮物
・野菜の浅漬け(昨日残り) 
・梅干し弁当


夫とみぃーの弁当。

夫は月に1回の昼食会。
各部署のおじ様方集まって昼食を食べる会(笑)
昼食食べながら、作戦会議なのか。。。???
会社から支給される弁当を食べる人もあれば、
夫のように手弁当の人もいる。。。

前日、
「明日は昼食会だから。。。たのむね。」
と夫。

何をいったいたのまれたのか?不明だけど。。。
それを聞き返すのも、、、億劫なので(笑)
「あ?!そうなの!」
と言っておいた^^

頑張ってお弁当を作らねばならないのだろうか。。。
と一瞬考えたが。。。。(笑)

今回生協の試作品のモニターを引き受けたの。
その商品をちょうど昨日受け取ったものだから、、、
早速!夫とみぃーにモニター代行!してもらうことにしたの^^
となるとメインが決まったから(笑)
いつもと変わりばえのしないお弁当になってしまったの♪
 もともと頑張る気などなかったのよね^^

一応どんなに振ったって隙間はできないように埋めておいたので、
このままの状態でお弁当の蓋を開けることができると思うのよ(笑)
 一つだけ手間かけてた!
 みぃーには梅干しをボ~~ンと1個真ん中に入れてるけど、
 夫にはほぐしてごはんと混ぜ込んであげたよ(笑)


みぃーは練習試合^^
今朝、少し出るようになった声。

きっと!絶対!またつぶして帰ってくると思う!!!!!



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2008
08.01

7/31(木) 鮭のソテー マスタードソース添え と変声期。

画像 2699

・鮭のソテー マスタードソースそえ 188カロリー
  生鮭 オリーブ油 バルサミコ酢 粒マスタード マーガリン
・かき揚げ 171カロリー
  ごぼう 人参 かぼちゃ ピーマン 天ぷら粉 揚げ油
・ゴーヤとツナのサラダ 56カロリー
  ゴーヤ 塩 ツナ缶 カロリーオフマヨ 黒こしょう
・みょうがとかにかまの胡麻和え(弁当残り) 13カロリー
・野菜の浅漬け(弁当残り) 26カロリー


熱すぎる~
ほんとに暑い。。。

冬は寒いから動けないと言い・・・
夏は暑いから動けないと言い・・・

いつ動いているのか・・・(笑)

36℃。。。は体温と同じだよね~@@;

練習中の声の出しすぎで声が出なくなっているみぃー。
たしか女子だったはず!
そのガラガラ声・・・変声期か?

男の子を生んだ覚えはないけど^^

部活始めて。。。声が低くなっているみぃー。

今、電話で話すと聞き取れないくらい、、、声が出てないの(笑)

夕食 454カロリー


カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。            
素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。

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