2018
05.21

5/19(土) かつおと野菜の甘酢和え

2人ごはん。


・かつおと野菜の甘酢和え
・バルサミコde鶏照り焼き
・3品目野菜の和え物
・焼き豆腐カツ
・トマトスープ
・ピーナッツとじゃこナッツ
・ズッキーニとブロッコリーのアンチョビソテー


お弁当を作る訳でもないのに^ ^
普段より30分早起き…🎶

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2018
05.21

5/18(金) かつおdeサラダ

2人ごはん。


・かつおdeサラダ
・焼きかぼちゃのコロッケ
・チーズ焼き
・豚ホルモン焼き
・ほうれん草とにんじんの胡麻和え
・オクラ湯葉豆腐


3月4月のお役所は人が多く…待ち時間も長かった…
今日は…数分でミッション完了♡

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2018
05.18

5/17(木) 焼きアジフライ

2人ごはん。


・焼きアジフライ
・鶏胸肉の照り焼き
・ほうれん草とにんじんのたらこソース和え
・ラタトゥイユ
・みそ汁(えのき茸 舞茸 油揚げ)
・もち麦マンナン白米(夫) 小豆入りもち麦マンナン玄米(ワタシ)


親指使いなよ🎶
とアドバイスをもらう♡

スポーツすることに無縁なワタシ^ ^
どこに力を入れるのか
どう動かしたらいいのか
やたら必死にやっていると(笑)
見ていられないのか…^ ^
声をかけてもらう🎶

ありがたい!!!
また頑張ろう🎶と思う^ ^


そんな日^ ^


まだその時にあらず…と思っていたら…
コトが動いた^ ^
無理して
動かさずとも…自然と動く^ ^
何かのチカラが働くよな~~~と思う(笑)
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2018
05.16

5/15(火) カラスカレイのムニエル

2人ごはん。


・カラスカレイのムニエル
・新じゃがのクリームチーズ焼き
・鶏もものわさび醤油焼き
・新玉ねぎのレンジ蒸し
・みそ汁(きゃべつ えのき茸 舞茸)
・もち麦マンナン白米(夫) 小豆入りもち麦マンナン玄米(ワタシ)


普段…夫のYシャツは家洗い^ ^

結婚当初は独身の時からの継続で
クリーニングに出し
夫好みの仕上がりの指定もしていた^ ^

いつしか…クリーニングに出すのをやめた
いつからかな~
ワタシが退職したくらいかな~

久々にクリーニングし出してみた^ ^

仕上がりを
ハンガー掛けではなく
畳んでもらうようお願いする

そのクリーニング代
普段のワタシがしている洗濯 アイロン掛けの対価に相当するのか…と感じる^ ^

高いのか安いのか

仕上がりを考えるとプロには敵わない^ ^

が…勿体無い(笑)と思うワタシもいる^ ^

今回は
ちょっと訳あって^ ^
プロのお手を拝借してみた♡

まぁ~
臨機応変にね~って感じですか🎶
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2018
05.15

5/14(月) 焼き塩さば

2人ごはん。


・焼き塩さば
・切り干し大根の煮物
・なすと豆腐ちぎり天の煮物
・きゅうりとにんじんの甘酢和え
・みそ汁(きゃべつ 舞茸 えのき茸)
・もち麦マンナン白米(夫) 小豆入りもち麦マンナン玄米(ワタシ)


500m追加したら…ヘロヘロでした^ ^

2000mからスタートして
2500mに落ち着いて^ ^
3000m目指してます(笑)

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