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2008
10.20

10/20(月) エビフライ と1週間の始まりです^^

Category: 今日の弁当
画像 3112

・エビフライ 151カロリー
  作り置きエビフライ 揚げ油
・ごぼうのサラダ 62カロリー
  ごぼう 人参 練り胡麻 カロリーオフマヨ 2倍濃縮めんつゆ
・ほうれん草のソテー 60カロリ-
・かぼちゃ塩煮 24カロリー
・ハム 44カロリー
・ごはん180g 262カロリー ふりかけ


夫とゆぅ~とみぃーの弁当。

さぁ~。
1週間が始まりました。。。

ちゃちゃとやって行きましょう(笑)

色んなことがすぐ滞るみぃー家です。

またまた処理しなければいけない、、、ペーパー類が・・・たまってます(笑)
ためずにやろうね。自分!

夫の朝食
ごはん200g 291カロリー
納豆 90カロリ-
油揚げとわかめの味噌汁 48カロリー
豆乳ヨーグルト 78カロリー
   
朝食 507カロリー
昼食 603カロリー


カロリー計算は我が家の脱メタボ対策に目安でしております。   
素人の計算ですので、間違いが多々あるかと思いますがご容赦くださいませ。

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コメント
今日のお弁当もいろどりが綺麗ですね^^
お野菜がいっぱいだし♪

みぃー家さん方も試験ですか?
こちらはあと1日で終了のようです。結果は???ですが、後は野と慣れ山となれ!

部活がまた始まるのでそれだけが楽しいようで^^

りえっちdot 2008.10.20 18:31 | 編集
何もひらめかない。。。日があるんです^^
冷蔵庫開けては閉め~、閉めては開け~を繰り返して、
隙間うめをしていったお弁当です^^

こちらは高校生が明日から、中学生があさってから、
お尻に火がついた状態ですよ^^
双子ちゃん、あと1日!ファイト~♪
卓球部でしたよね!
卓球は動体視力がいいでしょ~!!!
りえっち さんへdot 2008.10.20 22:21 | 編集
美味しそう~~
彩り綺麗!!
これ見るだけで幸せだから!
life_kazu_lifedot 2008.10.22 12:39 | 編集
出来てますか?
「幸せ」のお裾分け。。。^^
life_さんへdot 2008.10.22 21:55 | 編集
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